-
Timp preparare:
- 10-30 minute
-
Varsta:
- 2 - 4 ani
-
Prezent in categoriile:
- Salate, La gratar, Vara, Legume, Spanac, Peste, Ciuperci, Ton, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate cu ton, Salate cu peste, Salate de legume, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase, Simple
De ce ingrediente am nevoie pentru salata de vara cu spanac si ciuperci?
Salata de vara cu spanac si ciuperci previne obezitatea infantila, deoarece contine numai ingrediente proaspete si slab calorice. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru doua portii:
- o legatura de spanac
- 200 gr. de ciuperci proaspete
- o salata
- doua rosii
- 100 gr. de masline
- 200 gr. de ton proaspat
- doua linguri de ulei de masline
- sare, busuioc
Cum se prepara salata de vara cu spanac si ciuperci?
Durata totala de pregatire a salatei de vara cu spanac si ciuperci nu depaseste jumatate de ora.
1. Spala si curata ciupercile, dupa care pregateste-le pe gratar, timp de cateva minute, pana se auresc pe amandoua partile.
2. Pregateste pe gratar si tonul.
3. Intre timp, spala salata, spanacul si rosiile si taie-le.
4. Dupa ce s-au racit, taie cuburi tonul si ciupercile taie-le in jumatate.
5. Amesteca toate ingredientele, adauga ulei si condimenteaza cu sare si busuioc maruntit.
Este ideal ca micutul tau sa serveasca salata de vara cu spanac si ciuperci imediat ce ai preparat-o, pentru a se bucura de prospetimea ingredientelor.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
