Culinarby
Qbebe
Sanatatea bebelusului
Contributors
SuperMedici
Home › Retete culinare › 8 - 12 luni › Somon la gratar cu orez si legume

Somon la gratar cu orez si legume

Somon la gratar cu orez si legume

Gabriela Paladi - Redactor
De Gabriela Paladi - Redactor
Marţi, 04.06.2013

Somonul la gratar cu orez si legume este un preparat care poate intra in alimentatia copilului de la 10 luni. Somonul, bogat in Omega 3, legumele pline de vitamine si orezul bogat in minerale construiesc impreuna o masa ideala pentru intreaga familie.

Somon la gratar cu orez si legume
Timp preparare Timp preparare:
40 de minute
Familie Varsta:
8 - 12 luni
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
La gratar, La foc, Orez, Legume, Peste, Conopida, Broccoli, Mazare, Somon, Pranz, Cina
Ingrediente Ingrediente principale:
somon, orez, legume

Ingrediente pentru somon la gratar cu orez si legume:

1 medalion de somon proaspat
condimente uscate: marar, busuioc, oregano   
1 lamaie, 2 linguri de ulei de masline, sare - optional
100 gr orez cu bob lung
1/2 de ceasca de mazare  
1/2 de ceasca de buchete mici de broccoli si conopida
1/2 de ceasca de porumb dulce  

Cum prepari somon la gratar cu orez si legume:

Amesteca intr-un castron condimentele cu zeama de la lamaie si uleiul de masline si pune in castron medalionul de somon. Lasa-l acolo sa se marineze cel putin 10 minute. Pune-l pe gratar, pana ce se rumeneste. Intre timp prepara orezul si mazarea. Fierbe-le impreuna cu putina sare si ulei de masline, cand sunt aproape fierte adauga porumbul si buchetele de broccoli si conopida si mai lasa la fiarba 5 minute. Marunteste somonul, adauga-l peste orez si serveste-l celui mic cu incredere. Pofta buna!

 

Articolul urmator
Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație
Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.2 (17)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Arancini italiene: 6 rețete pe care trebuie să le încerci Arancini italiene: 6 rețete pe care trebuie să le încerci
    Pastrama de oaie la cuptor: rețeta cu care îți vei cuceri întreaga familie Pastrama de oaie la cuptor: rețeta cu care îți vei cuceri întreaga familie
    Cum se prepară legumele congelate corect Cum se prepară legumele congelate corect
    Rețeta tradițională de ciorbă de știr Rețeta tradițională de ciorbă de știr

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cât timp poți lăsa mâncarea afară când ieși la picnic sau la grătar
    Cât timp poți lăsa mâncarea afară când ieși la picnic sau la grătar

    Dacă ai de gând să organizezi un grătar sau un picnic la iarbă verde, asigură-te că știi cât timp poate fi lăsată mâncarea afară fără să se altereze! Vara...

    Fructe și legume pentru colesterol mărit
    Fructe și legume pentru colesterol mărit

    Cu siguranță ai auzit de problema colesterolului mărit și de riscurile pe care le implică pentru sănătatea ta. Dar știai că o alimentație bogată în legume și fructe poate...

    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume
    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume

    Credeai că Elon Musk este campion la capitolul nume ciudate pentru copii? Ei bine, nu! O mămică de peste granițe spune că a rămas șocată în momentul în care soțul ei i-a...

    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume
    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume

    Senatul României a adoptat luni, pe 21 noiembrie, transformarea programului de alimentație din școli „Corn, fruct, lapte” în „Mic dejun sănătos”....

    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”
    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”

    Pe lângă faptul că au rezultate extraordinare la învățătură și studiază la facultăți de top, anumiți tineri surprind și prin respectul pentru muncă și pentru...

    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale
    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale

    Mă numesc Alexandra, am 31 de ani și un copilaș în vârstă de cinci ani. Odată cu venirea pe lume a copilului meu, am decis împreună cu soțul că este timpul să...

    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern
    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern

    Deși școala a început deja de două săptămâni, ”Programul masă caldă în şcoli” aprobat de Guvern nu intră încă în cele 350 de școli aflate...

    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină
    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină

    Într-o lume în care alimentația sănătoasă devine tot mai importantă, să cunoști numărul de calorii din alimentele tale preferate, sau din cele pe care le consumi cel mai...

    © 2024 Qbebe