Culinarby
Qbebe
Sanatatea bebelusului
Contributors
SuperMedici
Home › Retete culinare › Perioada sarcinii › Salata de legume si masline

Salata de legume si masline

Salata de legume si masline

Elena Gherasim
De Elena Gherasim
Marţi, 21.06.2011

Ce poate fi mai gustos si mai racoritor intr-o zi torida decat o salata de legume si masline? Proaspata, aromata si bogata in vitamine, salata de legume si masline nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta, mai ales cand esti insarcinata.

Salata de legume si masline
Timp preparare Timp preparare:
Sub 10 minute
Familie Varsta:
Perioada sarcinii
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Fara foc, Vara, Legume, Masline, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Salate de post, Salate de legume, Salate reci, Salate usoare, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru salata de legume si masline?

Salata de legume si masline imbina armonios prospetimea legumelor cu savoarea aparte a maslinelor. Iatat de ce ai nevoie:

 - doua rosii

 - doi castraveti

 - trei ardei grasi, de culori diferite

 - un sfert de ceapa rosie

 - cateva fire de patrunjel

 - 100 gr. de masline fara sambure

 - o lingura de otet balsamic

 - o lingura de ulei de masline

 - sare, piper, busuioc

Cum se prepara salata de legume si masline?

Durata totala de pregatire a salatei de legume si masline nu depaseste 10 minute. Iata ce trebuie sa faci:

1. Taie cubulete ardeii, castravetii si rosiile.

2. Taie rondele maslinele.

3. Toaca marunt ceapa si patrunjelul.

4. Amesteca legumele si maslinele. Stropeste totul cu otet si ulei de masline si condimenteaza cu sare, piper si busuioc.

Serveste salata de legume si masline simpla, sau alaturi de cateva felii de cascaval.

Articolul urmator
De sezon: Top 10 salate de castraveți pe care sigur nu le-ai încercat
De sezon: Top 10 salate de castraveți pe care sigur nu le-ai încercat

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.8 (6)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Pizza spider cu legume Pizza spider cu legume
    Salata de varza cu morcovi Salata de varza cu morcovi
    Rețetă rapidă de salată orientală cu ton Rețetă rapidă de salată orientală cu ton
    Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Fructe și legume pentru colesterol mărit
    Fructe și legume pentru colesterol mărit

    Cu siguranță ai auzit de problema colesterolului mărit și de riscurile pe care le implică pentru sănătatea ta. Dar știai că o alimentație bogată în legume și fructe poate...

    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume
    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume

    Credeai că Elon Musk este campion la capitolul nume ciudate pentru copii? Ei bine, nu! O mămică de peste granițe spune că a rămas șocată în momentul în care soțul ei i-a...

    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume
    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume

    Senatul României a adoptat luni, pe 21 noiembrie, transformarea programului de alimentație din școli „Corn, fruct, lapte” în „Mic dejun sănătos”....

    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”
    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”

    Pe lângă faptul că au rezultate extraordinare la învățătură și studiază la facultăți de top, anumiți tineri surprind și prin respectul pentru muncă și pentru...

    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale
    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale

    Mă numesc Alexandra, am 31 de ani și un copilaș în vârstă de cinci ani. Odată cu venirea pe lume a copilului meu, am decis împreună cu soțul că este timpul să...

    Am născut de două luni și sunt judecată pentru felul în care arăt
    Am născut de două luni și sunt judecată pentru felul în care arăt

    Primele luni de după naștere sunt pline de provocări și de aceea aștepți să te bucuri de cât mai multă susținere din partea celor din jur, în special din partea...

    Sardinele: beneficii și idei de consum
    Sardinele: beneficii și idei de consum

    În bucătăriile din întreaga lume, sardinele și-au câștigat un loc atât ca aliment tradițional de bază, cât și ca superaliment al zilelor noastre,...

    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern
    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern

    Deși școala a început deja de două săptămâni, ”Programul masă caldă în şcoli” aprobat de Guvern nu intră încă în cele 350 de școli aflate...

    © 2024 Qbebe