Fobiile copilului: cum îl ajuți să treacă peste frici

Un copil se teme atunci când se află în situații pe care nu le controla sau circumstanțe pe care nu le înțelege sau care îi zguduie sentimentul de siguranță. Procesul de dezvoltare, naștere și creștere timpurie presupune multe momente când simțul de siguranță al copilului este contestat. Și cu toate că ne considerăm o societate avansată mulți copii se simt izolați și chiar în situații potențial fatale încă de la o vârstă fragedă, un impact semnificativ fiind deținut de diverse imagini sau situații dure, amenințări sau violențe din filme, desene animate și povești.

Identifică semnele care anunță fobia

Deși unii copii pot spune: asta mă sperie sau nu vreau să fac asta, alții au șanse mai mici să posede abilitățile de limbaj care să exprime temerile. În schimb, anxietatea lor poate părea ca neliniște, schimbare de dispoziție și irascibilitate, susține Ira Glovinsky, psiholog în West Bloomfield, Michigan. Uneori neliniștea îmbracă forma durerilor de cap sau de stomac. Dacă copilul tău acuză un disconfort, este o idee bună să apelezi la medicul pediatru pentru o evaluare ca să excludă o cauză fizică. Dacă durerile apar în același timp în fiecare zi sau în legătură cu un anumit eveniment, anxietatea poate fi cauza.

Ce trebuie să știi despre fobiile copilului

Pentru a elibera sentimentele de teamă, copilul tău va alege un pretext

Situațiile care au instalat teama în copilul său l-au făcut să se simtă neajutorat și lipsit de putere. Pentru a elibera sentimentele de teamă, se va agăța de temerile sale sub un pretext care este obișnuit și banal. În acest mod, poate să atragă atenția asupra sentimentelor într-un moment în care nu există nicio amenințare reală. Pe măsură ce copilul crește, temerile sale se atașează întâi de un pretext și apoi de altul dacă nu este capabil să obțină ajutorul de care are nevoie. Copilul tău este pregătit să elibereze sentimente de teamă atunci când acționează cu o temere profundă de o situație inofensivă.

Deci, prin urmare, un copil care a fost odată tratat într-o cameră de gardă pentru o arsură de gradul doi poate să înceapă să se teamă dacă mama sa îi încălzește mâncarea. Sau un copil care a petrecut o săptămână într-un incubator când era bebeluș poate să se manifeste nefiind capabil să mai facă un pas într-o excursie cu familia în pădure.

Teama se eliberează prin joacă

Joaca care ajută copiii să depășească temerile începe prin acordarea de momente speciale, în timpul cărora adultul face tot ce își dorește copilul să facă. Trebuie să asculți și să observi ce îi place să facă, susține-l cu apropiere și aprobare. În acest timp, caută ocazii să preiei un rol mai puțin puternic. În cazul în care copilul tău pretinde că merge la muncă, te poți preface în joacă că plângi și să îl rogi să nu plece. Dacă copilul tău vrea să se joace de-a prinselea încearcă să îl prinzi, dar nu reuși în majoritatea timpului. Dacă copilul tău cere să sară pe pat, roagă-l să sară cu atenție, cu acea scânteie în ochi care îi va transmite că este în regulă să te surprindă și să te sperie cu înălțimea săriturii. Fobiile copilului tău se vor elibera pe măsură ce râde în timp ce vă jucați în aceste roluri mai puțin puternice. Cu cât vă jucați mai mult și dați dovadă de veselie în acest mod, cu atât mai curajos va deveni copilul. Dar evită să pară că faci aceste lucruri în mod special, nu îți va fi de ajutor.

Teama se eliberează prin plâns, tremurat și transpirație

Atunci când temerile copilului l-au acaparat, este momentul să lucrezi pentru a depăși acele sentimente profunde de teamă. În acest moment este treaba ta să fii cât de cald, tolerant și încrezător poți. Nu încerca să treci la o situație sigură. Copilul tău trebuie să își simtă temerile pentru a le putea distruge. Prezența ta va face diferența. Ajută-l să treacă încet către situația înfricoșătoare și ține-l aproape. Atunci când începe să plângă, să se lupte, să tremure și să transpire în brațele tale, trebuie să îl asiguri că totul va fi bine. Se va simți îngrozitor, iar tu ești acolo ca să îl asiguri că va reuși să răzbată de această teroare. Îi poți spune: sunt chiar aici și nu voi pleca nicăieri, totul este în regulă, văd cât de greu îți este și te urmăresc în fiecare minut, o să fii în siguranță cu minte. Sunt șanse mari ca al tău copil să protesteze și să îți transmită într-un mod nu tocmai plăcut că vrea să pleci. Dar dacă te îndepărtezi sau nu îl mai alini, nu va reuși să își învingă teama. Trebuie să fii încrezător că trecând direct prin teamă, în siguranță în brațele tale, vei reuși să îl ajuți.

Ajută-l să se relaxeze
Până la vârsta de 4 ani, copiii dispun de răbdarea și conștientizarea corpului pentru a practica exercițiile de respirație profundă. Ira Glovinsky, psiholog în West Bloomfield, Michigan susține că este de ajutor să înveți copilul să se întindă pe spate, să își strângă ochii, să ridice umerii până la urechi și apoi să se relaxeze și să expire. Ajută copilul să practice această tehnică de scanare a corpului din cap până în picioare timp de câteva minute pe zi. Odată deprinsă, poate fi capabil să se liniștească singur înainte de a fi cuprins de teamă.

Cum îl ajuți să treacă peste frici

Stai cu un copil înspăimântat cât de mult este nevoie. Cu cât ești mai tandru și mai încrezător, cu atât mai repede vor dispărea temerile sale. Copiii pot să plângă în general și să se zbată, să tremure și să transpire, pentru aproximativ o oră înainte de a depăși un episod de teamă. Dacă poți, stai cu copilul tău până când realizează că este în siguranță în brațele tale și că totul va fi bine. Atunci când ajunge în punctul critic se va relaxa, probabil va plânge alături de tine și chiar râde sau se va rostogoli în brațele tale pentru un timp. Comportamentul său se va schimba marcant după eliberarea emoțională profundă.

Poate fi dificil să îți ajuți copiii să elibereze fobiile. Este surprinzător de greu să lași copiii să râdă mult și să asculte la profunzimea temerilor și suferințelor. Vei descoperi că lucrurile merg mai bine atunci când descoperi un ascultător pentru tine însuți ca și tu de asemenea să ai șansa să spui ce gândești și să observi ce simți pe măsură ce lucrezi să ajuți copilul să își cucerească teama.

Citește și: Cele mai frecvente fobii ale copilului 

Surse: www.handinhandparenting.org; https://lifehacker.com; www.parents.com