Prima călătorie cu avionul. Cum ajuți copilul să depășească teama de zbor?

Este un lucru binecunoscut faptul că unii copii se tem foarte mult de zborul cu avionul. Dar părinții, care sunt nevoiți să îi ia în călătoriile de familie, în vacanțe descoperă că zbor cu avionul nu este chiar un picnic, mai ales dacă micuții sunt îngroziți de ideea de a se afla la înălțime.

Nivelul de stres al părinților, dar și a pasagerilor crește, iar experiența se poate dovedi dezastruoasă, mai ales dacă micuțul nu a zburat niciodată și se confruntă cu agitație la înălțime. Să vedem ce putem face în calitate de părinți pentru a încuraja copiii, fără a-i traumatiza, pentru a ne păstra puterea și sănătatea mentală de la check-in până la destinația finală.

Faceți check-in înainte de zbor

Primul pas pe care ar trebui să îl facă părinții care știu că au copii care se tem de călătoriile cu avionul este să poarte o discuție clară, liniștită, cu mult înainte de data plecării. Părinții pot remarca atunci care sunt temerile copiilor și îi pot asigura că nu se va întâmpla nimic rău, iar acest lucru este subliniat de un psiholog renumit și consilier media pentru Hope for Depression Research Foundation, pe nume Rrnesto Lira de la Rosa.

„Anxietatea este o emoție normală pe care toți copiii o pot experimenta la orice vârstă. Cu toate acestea, fricile și fobiile încep să devină mai frecvente atunci când copiii sunt capabili să-și verbalizeze gândurile și emoțiile și încep să gândească într-un mod mai complex”, susține specialista.

Asta înseamnă că aceste temeri pot apărea începând cu vârsta de 4 ani și până în anii adolescenței, iar părinții trebuie să ia în considerare vârsta copilului, pentru că frica se poate manifesta diferit în funcție de nivelul cognitiv și de dezvoltare, așa cum susține specialistul psiholog.

De la adaptarea la toate imaginile și sunetele prezente într-un avion și până la labirintul aeroportului, una din cele mai mari temeri ale copiilor este legată de turbulențe și disconfortul legat de schimbarea presiunii aerului în timpul zborului.

„Copiii pot simți acest disconfort care le poate cauza o anxietate crescută pe măsură ce încearcă să caute un sens la schimbările pe care le resimt la nivelul fiziologic al corpului”, completează experta.

De asemenea, instinctele umane de supraviețuire își fac apariția în cadrul zborului cu avionul deoarece orice disconfort fizic resimțit la nivelul corpului transmite un semnal de alertă creierului, iar acest lucru copiii îl resimt într-un mod mult mai înfricoșător atunci când zboară pentru prima dată.

Tarah Chieffi, redactor senior la revista The Points Guy mărturisește că doi dintre cei trei copii ai săi sunt foarte agitați atunci când călătoresc cu avionul, sunt temători încă de la check in până la îmbarcare și debarcare. De aceea, Lira de la Rosa recomandă părinților să explice copiilor pe îndele procesul de zbor, oferind detalii specifice sau o privire de ansamblu asupra procedeului complet.

„Spuneți-le copiilor dumneavoastră că guma de mestecat sau suptul unei acadele îi poate ajuta cu presiunea dureroasă din urechi. Vizionați împreună videoclipuri educaționale pe YouTube care explică zborul cu avionul într-un mod pe care copiii chiar îl pot înțelege”, recomandă pshihologul.

Sfatul unui însoțitor de zbor: Ce facem când în avion este un bebeluș care plânge?

Faceți bagajele împreună

Părinții sunt sfătuiți să îți pregătească copiii pentru zborul cu avionul punând în bagajul de mână și diferite lucruri care le vor distrage atenția, precum gustărele, jocuri, activități preferate, cărți, jucării, căști pentru vizionarea de filme sau emisiuni TV, alimente care sunt permise în avion, pături reconfortante sau cărți de colorat, ori alte activități legate de artă care să nu facă prea multă mizerie.

Întrebați copiii care este cea mai mare temere a lor față de zbor

Odată urcați în avion, părinții trebuie să asculte temerile copiilor, să le înțeleagă sentimentul de anxietate, disconfortul pe care îl resimt, să le înțeleagă preocupările, să-i mângâie și să nu le minimizeze sau să le invalideze emoțiile spunând lucruri precum: „Nu este chiar așa de rău” sau „Vei fi bine”.

În schimb, părinții pot folosi expresii precum „Știu că ți-e frică să zbori, este în regulă, sunt aici să te ascult și să vorbesc cu tine”, sau „Mulți copii de vârsta ta se simt neliniștiți în timpul zborului, trebuie să vorbim despre ceea ce îți provoacă teamă ca să te ajut să te liniștești”, ori chiar „Vreau să știi că voi fi acolo tot timpul să te știu în siguranță”.

O fostă însoțitoare de zbor își spune părerea despre situațiile în care copiii plâng în avion

De asemenea, specialista încurajează părinții să observe dacă micuțul prezintă semne de anxietate dincolo de planurile de călătorie cu avionul. Discuțiile cu un terapeut fie pe termen scurt, de câteva ședințe, sau pe termen lung, vor ajuta la gestionarea anxietății specifice zborului.

Părinții își pot da seama dacă micuțul se teme de zbor în cazul în care are vise urâte sau coșmaruri în mod regulat, se teme tot mai mult să vorbească despre călătoria cu avionul sau nu poate dormi, bine ori își pierde apetitul.

Cu multă răbdare, înțelegere și compasiune, părinții își pot încuraja copiii să facă excursii cu avionul și să le transforme în călătorii plăcute, fără pic de teamă sau anxietate.