Sanatatea bebelusului
Contributors
SuperMedici
Home › Mama › Alimentatie › Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Luni, 20.05.2019

Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o mancare sanatoasa la birou. Si cum multi se gandesc si la silueta, toate gustarile prezentate au sub 100 de calorii.

Mancare sanatoasa # 1: Mere coapte - 95 calorii

Merele pot fi incadrate in categoria celor mai sanatoase gustari si se pot prepara in multiple feluri. Daca ti-e pofta de un desert, incearca merele coapte. Au acelasi vitamine si fibre pe care le contin si "surorile" crude. Le poti adauga putina scortisoara pentru gust, fara sa-ti fie frica de calorii in plus.

Grasimi saturate: 0 g
Sodiu: 2mg
Colesterol: 0 mg.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Semne clare că ești o "mamă migdală"
Semne clare că ești o "mamă migdală"

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Câte calorii are popcornul Câte calorii are popcornul
    „Pari perfect sănătoasă, dar ești coșmarul oricărui medic". Ce diagnostic a primit o femeie care se trezea transpirată noaptea „Pari perfect sănătoasă, dar ești coșmarul oricărui medic". Ce diagnostic a primit o femeie care se trezea transpirată noaptea
    Vitamine pentru inimă: ce suplimente mențin inima sănătoasă Vitamine pentru inimă: ce suplimente mențin inima sănătoasă
    Apa tonică: recomandări și idei de consum Apa tonică: recomandări și idei de consum

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină
    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină

    Într-o lume în care alimentația sănătoasă devine tot mai importantă, să cunoști numărul de calorii din alimentele tale preferate, sau din cele pe care le consumi cel mai...

    Mofturi la mâncare versus aversiunea senzorială la mâncare: cum facem diferența
    Mofturi la mâncare versus aversiunea senzorială la mâncare: cum facem diferența

    Copilul este mofturos sau suferă de o aversiune față de mâncare? Icnește, refuză și plânge? Cum recunoști semnele și cum ar trebui să gestionezi situația?

    Copilul meu fură dulciuri și gustări și le mănâncă pe ascuns. E un comportament normal?
    Copilul meu fură dulciuri și gustări și le mănâncă pe ascuns. E un comportament normal?

    O femeie cere ajutorul internetului cu privire la comportamentul fiului ei. Acesta fură din casă dulciuri și alte gustări și le mănâncă pe ascuns. Familia a încercat să...

    „Copilul meu consuma 3200 de calorii pe zi, mai mult decât un adult! Bea 6 cutii de suc!”
    „Copilul meu consuma 3200 de calorii pe zi, mai mult decât un adult! Bea 6 cutii de suc!”

    Dacă anumite familii aleg să consume alimente fast-food doar ocazional, pentru altele acest tip de alimentație reprezintă o adevărată rutină. Un exemplu în acest sens este și o...

    „Am fost cel mai gras copil din lume. Aveam 200 de kg și mâncam 10000 de calorii pe zi. Acum sunt de nerecunoscut"
    „Am fost cel mai gras copil din lume. Aveam 200 de kg și mâncam 10000 de calorii pe zi. Acum sunt de nerecunoscut"

    A slăbit 145 de kilograme pentru a scăpa de titlul de „cel mai gras copil din lume” și acum arată normal. Jessica Gaude mânca de cinci ori cât un adult, zilnic....

    Mâncare stricată la secția de pediatrie a Spitalului de Urgență Craiova
    Mâncare stricată la secția de pediatrie a Spitalului de Urgență Craiova

    În ultimii ani, auzim tot mai des că în anumite spitale din țara noastră pacienții nu primesc hrana corespunzătoare sau că aceasta este veche. Recent, comisarii de la...

    Din primul an de viață până în ultimul an de adolescență. Învață să gestionezi mofturile la mâncare ale copiilor
    Din primul an de viață până în ultimul an de adolescență. Învață să gestionezi mofturile la mâncare ale copiilor

    Un copil mofturos la mâncare poate pune părinții în încurcătură. Mama nu știe ce să mai gătească să fie pe placul celui mic, cina în familie devine un motiv...

    România, pe locul 4 în topul țărilor cu cea mai bună mâncare din lume
    România, pe locul 4 în topul țărilor cu cea mai bună mâncare din lume

    Nimic nu se compară cu mâncarea tradițională românească! Nu o spunem doar noi, ci și turiștii străini care i-au adus României un loc de cinste în topul...

    © 2025 Qbebe