Consumul de apă la bebeluși - Ce trebuie să știi

Află de când se dă apă la bebeluși, câtă apă e indicat să bea și ce fel de apă ar trebui sa bea cei mici!

De la câte luni se dă apă la bebeluși

Când vine vorba de consumul de apă la bebeluși, cel mai important aspect de care trebuie să ții cont este reprezentat de vârsta micuțului. Ca o regulă generală, un copil nu are nevoie de apă decât după vârsta de 6 luni, atunci când va începe diversificarea. Până la această vârstă, laptele matern sau formula de lapte îi vor asigura celui mic și necesarul de apă, nu doar hrana.

Câtă apă e indicat să bea un bebeluș

Un nou-născut va avea nevoie de 100-150 ml lichid/kilogram greutate corporală în 24 de ore. Un copil de 3-6 luni are nevoie de aproximativ 150ml/kg greutate, iar unul de 6-12 luni de doar 120-140 ml/kg. Atenție însă, nu vorbim de necesarul de apă, ci de necesarul total de lichide. Astfel, aici trebuie să incluzi, în cazul copiilor mai mari, ceaiurile, sucurile, compoturile, supele, laptele, fructele care conțin la rândul lor și apă.

Citește și: Bebelușul sub 6 luni are nevoie de apă? Uite cum am procedat eu

Apa la bebelușii alăptați sau hrăniți cu lapte praf 

Există multe întrebări când vine vorba de consumul de apă la bebelușii alăptați sau hrăniți cu lapte praf. În mod normal, dacă alimentezi bebelușul la sân, nu trebuie să îi oferi și apă. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern conține aproximativ 87% apă. Prin urmare, acesta este suficient pentru hrănirea și hidratarea puiului tău.

Însă, atunci când este foarte cald afară sau dacă bebelușul este bolnav, fiind afectat de vărsături sau diaree, acesta se poate deshidrata. În acest caz, este bine să ceri sfatul medicului, iar acesta îți va recomanda să folosești soluții speciale de rehidratare pentru copii, pe care le găsești disponibile în farmacii.

Dacă nu alăptezi, iar copilul este hrănit cu formulă de lapte, atunci ar putea fi nevoie și de apă, pentru hidratarea suplimentară a acestuia. Discută însă cu medicul, pentru că nu trebuie să îi dai copilului mai mult de 2 lingurițe de apă, de câteva ori pe zi.

Consumul de apă în etapa diversificării alimentare

După vârsta de 6 luni, atunci când copilul începe diversificarea, va avea nevoie și de apă. Trebuie să o introduci treptat în alimentație, la fel ca alimentele. Astfel, este recomandat să începi cu 10-30 ml de apă pe zi și apoi să ajungi la aproximativ 90-120 ml pe zi, în momentul în care bebelușul va împlini un an.

Poate ți se pare o cantitate prea mică de apă, însă nu uita să ții cont de faptul că supele, ceaiurile și sucurile de fructe conțin destul de multă apă. Prin urmare, nu trebuie să-l forțezi pe copil să bea dacă nu simte nevoia. Însă, atunci când este foarte cald afară, este bine să ai la tine un biberon sau o cană specială cu apă proaspătă, în cazul în care celui mic i se face sete.

Citește și: 10 piureuri pentru bebeluși în prima lună de diversificare

După vârsta de un an, atunci când dieta copilului include mult mai multe alimente, apa îi poate fi oferită ori de câte ori acesta cere. Nu este bine să limitezi aportul de apă, nici să înlocuiești apa cu ceaiuri sau sucuri de fructe. Ar fi mai bine să îi dai copilului un fruct întreg, nu suc, pentru că în acest fel, acesta va consuma și fibre, care sunt sănătoase și necesare.

Ce fel de apă pot consuma bebelușii

Apa pe care i-o poți da copilului trebuie să fie fiartă și răcită sau îmbuteliată, dar cu un conținut scăzut de minerale, pentru că altfel riscă să afecteze rinichii bebelușului. Poți cumpăra apa potrivită pentru micuțul tău din magazinLaFântâna.

Atunci când alegi apă îmbuteliată, asigură-te că aceasta nu conține nitrați sau că aceștia sunt într-o doză foarte mică (sub 15mg/litru). De asemenea, cantitatea de minerale trebuie să fie cât mai redusă, pentru că un copil mic nu are rinichii suficient de dezvoltați, iar aceste substanțe îi pot distruge.

Ideal ar fi ca apa să conțină mai puțin de 20mg/l de sodiu, motiv pentru care trebuie neapărat să verifici eticheta produsului ales. O soluție foarte simplă este reprezentată de folosirea apei potabile, de la robinet, dar numai după ce a fost filtrată și apoi fiartă.

Când este recomandat ca bebelușii să bea apă

Copilul trebuie să bea apă în special atunci când este expus la temperaturi foarte ridicate sau atunci când este bolnav și deshidratat. Un copil cu o vârstă mai mare de 6 luni are nevoie de un aport suplimentar de apă zilnic.

Este bine să îi oferi acestuia apă între mese sau după masă, niciodată înainte, pentru că îi va tăia pofta de mâncare acestuia. Unii pediatri recomandă ca apa să i se dea copilului la 2 ore după masă, pentru a nu-i afecta digestia. Cu toate acestea, este posibil ca micuțului să i se facă sete chiar și în timpul mesei, iar atunci este bine să îi dai puțină apă.

Când vine vorba de consumul de apă la bebeluși, este foarte important să discuți cu medicul pediatru al copilului tău, pentru că fiecare bebeluș are nevoi diferite, personalizate. De aceea, singurul care poate decide regulile de alimentație și hidratare corespunzătoare a bebelușului tău este doctorul.