A manca pentru doi nu inseamna ca trebuie sa mananci mai mult, inseamna ca trebuie sa iti modifici alimentatia, sa te gandesti si la sanatatea pruncului tau mancand echilibrat, cu mese care sa contina fructe si legume crude, produse lactate, carne, peste si mai putin produse zaharoase, paste, paine care nu au niciun aport important in dezvoltarea bebelusului.

MINERALE SI VITAMINE NECESARE IN TIMPUL SARCINII

In perioada sarcinii alimentatia are, prin urmare, un rol foarte important. Anumite minerale si vitamine sunt vitale in aceasta perioada, ele fiind cele care asigura o crestere si dezvoltare corespunzatoare fatului si scad riscul de complicatii materne. Deficitul acestora in timpul sarcinii sau in perioada de preconceptie poate avea efecte negative ireversibile pentru fat, poate determina nastere prematura sau diferite afectiuni ale gravidei.
Iata cele mai importante vitamine si minerale care sunt necesare in timpul sarcinii:

Acidul folic Este un factor important in prevenirea malformatiilor fetale (defecte de formare a sistemului nervos) iar lipsa lui poate determina o nastere prematura. Fierul Previne anemia materna dar si fetala. Zincul Este esential pentru o crestere intrauterina normala. Deficitul de zinc este asociat cu avort spontan sau dezvoltare necorespunzatoare a fatului.

Magneziu si Cupru Suplimentele de magneziu in timpul sarcinii au determinat scaderea morbiditatii maternofetale inainte si dupa nastere iar cele cu magneziu si cupru protejeaza impotriva aparitiei retinopatiei prematurului, cauza principala a orbirii la prematuri. Iodul Necesarul de iod creste in timpul sarcinii si deficitul lui poate determina retard mental sau cretinism la nou nascuti.

PREGNACARE - NECESAR PENTRU O SARCINA SANATOASA

O alimentatie care sa contina toate mineralele si vitaminele enumerate mai sus nu asigura totusi necesarul pentru o sarcina, mai ales ca acest necesar creste cand sunteti doi, si in niciun caz nu le asigura in cantitatile optime. Prin urmare, orice medic iti va recomanda sa te folosesti de un supliment nutritiv care contine aceste elemente in doza zilnica recomandata (DZR) de specialistii in domeniu.

Aici intervine PREGNACARE, un complex de 19 vitamine, minerale si acid folic care acopera 100% doza zilnica recomandata pentru tine si copilul tau.

PREGNACARE contine cantitati echilibrate de vitamine, minerale si acid folic, astfel incat doza zilnica necesare pentru o sarcina sanatoasa nu este scazuta si nici nu apare surplusuri care pot dauna fatului.

PREGNACARE este indicat si in timpul perioadei de preconceptie pentru a pregati organismul femeii pentru o sarcina sanatoasa.

PREGNACARE este lider de piata in Marea Britanie printre suplimentele nutritive pentru sarcina.

1 tableta de PREGNACARE zilnic - pentru o sarcina usoara si un bebelus sanatos

Dr Oana Gheorghiu
medic specialist medicina de familie