Varza poate calma disconfortul la nivel sânilor în alăptare? Care este explicația

Angorjarea sânilor- una dintre cauzele disconfortului din alăptare

Angorjarea reprezintă inflamarea sânilor, generând durere și sensibilitate. Este provocată de intensificarea fluxului sanguin, care va ajuta în producerea laptelui matern, dar care va crea totodată și disconfort. Fenomenul angorjării sânilor survine în primele zile de după naștere.

Printre cauzele ce stau la baza angorjării se numără:

• Laptele nu este folosit pe măsură ce este produs întrucât nu se dorește alăptarea
• Săritul peste sesiunile de alăptare
• Săritul peste sesiunile de pompare a laptelui
• Există prea mult lapte în raport cu apetitul bebelușului
• Suplimentarea cu prea mult lapte praf între sesiunile de alăptare, ceea ce duce la diminuarea apetitului în momentele alăptării
• Dificultăți de supt sau de atașare la sân etc.

Manifestările după care poate fi recunoscută angorjarea sânilor sunt:

• Sânii devin prea plini de lapte
• Sânii sunt mai voluminoși și se întăresc
• Inflamația poate fi prezentă la unul dintre sâni sau la ambii (uneori, inflamația se poate extinde deasupra sânilor sau în zona axilei)
• Venele din zona sânilor devin mai vizibile
• Sânii devin mai sensibili și mai calzi
• În primele zile ale producerii laptelui matern, unele persoane afectate de angorjare se pot confrunta cu febră ușoară și cu stări de oboseală

Angorjarea sânilor poate fi prevenită dacă se ține cont și de măsuri precum:

• Este necesar să-i dai bebelușului să mănânce de la primele semne de foame (spre exemplu, când îl vezi că va suge degetele)
• Asigură-te că suge corect și că se hrănește bine- În cazul în care sânii tăi sunt tari și prea plini, este indicat să mai elimini din surplusul de lapte, astfel încât mameloanele să nu mai fie rigide când vei pune copilul la sân
• Încearcă să-ți golești sânii la fiecare ședință de alăptare- Fiecare sân ar trebui golit înainte să-ți așezi bebelușul la celălalt. Semnele care te pot ajuta să-ți dai seama când ar trebui să realizezi acest demers sunt: ritmul în care bebelușul suge este foarte lent sau chiar suptul a încetat; nu îți mai auzi bebelușul înghițind

Pentru a putea continua să alăptezi și în caz de angorjare a sânilor, pune în aplicare și sfaturi precum:

• Aplică o compresă călduță pe sâni înainte de alăptare
• Înlătură din surplusul de lapte (din ambii sâni) cu ajutorul pompei de sân sau manual
• Încearcă să-ți pui mai des bebelușul la sân
• În cazul în care ai dureri, sfătuiește-te cu medicul și vezi dacă nu cumva ți se poate recomanda să iei un antiinflamator- Urmează cu strictețe indicații medicului!
• Dacă simți în continuare că sânii sunt inflamați și ai dureri și după sesiunile de alăptare, poți recurge la o compresă rece (de exemplu, o cârpă udă, un prosop ud, un pachet de gheață învelit într-un prosop, o pungă de legume congelate învelită într-o cârpă/într-un prosop), pe care să o ții pe sânul cu probleme cam 15 minute
• Monitorizează-ți permanent temperatura și, dacă sesizezi creșteri ale acesteia, adresează-te cât mai rapid unui medic, întrucât este posibil să te confrunți cu o infecție precum este mastita de exemplu

Ce se întâmplă în caz de mastită

Poate surveni atât în primele săptămâni de alăptare, cât și în cadrul procesului de înțărcare. Dacă pentru angorjarea sânilor nu este necesar să recurgi la medicamente, aceasta putând dispărea pe măsură ce surplusul de lapte este reglat cu ajutor sesiunilor de alăptare și/sau de pompare a laptelui, mastita reprezintă o inflamație severă a țesuturilor sânilor și trebuie să fii foarte atentă la simptome cum ar fi:

• Febră (peste 38) sau alte simptome similare gripei (frisoane, stări de oboseală persistente)
• Dureri la nivelul sânilor
• Înroșirea și încălzirea sânului afectat
• Inflamarea sânului
• Senzația de arsură sau durere persistentă pe durata unei sesiuni de alăptare
• Întărirea țesutului mamar sau, în unele cazuri, apariția unor umflături similare unor chisturi

Laptele blocat în sân generează de obicei mastita, dar alte cauze responsabile de apariția acestei probleme din alăptare pot fi: blocarea unui canal galactofor sau pătrunderea, în ductele galactofore, printr-o crăpătură a pielii de pe mamelon, a unor bacterii ce determină infecția.

Ca tratament în caz de mastită, medicul ar putea recomanda:

• Un antibiotic
• Medicamente antiinflamatoare și pentru calmarea durerilor

De obicei, este indicată continuarea alăptării și în caz de mastită, dar vor fi necesare anumite ajustări pentru ușurarea acestui demers. Printre asemenenea ajustări se pot regăsi:

• Elimină din surplusul de lapte (prin pompare sau manual) înainte de sesiunea de alăptare
• Asigură-te că bebelușul s-a atașat corect la sân
• Masează-ți sânul afectat în timpul alăptării sau pe durata ședinței de pompare a laptelui (masajul se va realiza începând din zona afectată până spre mamelon)
• Aplică o compresă călduță înainte de alăptare sau de pomparea laptelui
• Alăptarea va începe de la sânul afectat de mastită (în special când știi că bebelușului îi este foame și din acest motiv va suge mai intens)

În vederea prevenției mastitei vei proceda așa:

• Vei alterna pozițiile de alăptare
• Îți vei hrăni bebelușul de la ambii sâni
• Hidratează-te cât mai bine
• Fii atentă la igienă (menține-ți mameloanele curate, nu te atinge pe sâni dacă nu ai mâinile perfect curate)
• Poți preveni excesul de umezeală folosindu-te de tampoane de sân
• Lasă-ți crăpăturile/leziunile de la nivelul mamelonului să stea la aer etc.

În situația în care vei sesiza simptome precum o umflătură la nivelul sânului care nu pare să se diminueze nici după sesiunile de alăptare, o scurgere purulentă la nivelul mamelonului sau febra persistentă (care nu cedează nici după 48-72 de ore) prezintă-te urgent la medic, în condițiile în care poate fi vorba despre o complicație a mastitei: abcesul mamar. Pentru tratarea acestuia poate fi indicată efectuarea unui drenaj chirurgical.

Foile de varză sunt utile pentru disconfortul din alăptare? Ce spun specialiștii

Nu este o noutate faptul că anumiți specialiști în lactație, dar și asistente medicale sau moașele recomandă, în vederea diminuării disconfortului generat de angorjare a sânilor sau de mastită, aplicațiile cu foi de varză. Până în prezent nu se știe exact de ce acest remediu ar putea fi de ajutor în acest scop, dar una dintre cele mai cunoscute teorii care susțin utilitatea sa este că aminoacizii conținuți deschid capilarele și îmbunătățesc fluxul sanguin, ceea ce va reduce inflamația, va diminua congestia țesuturilor și va stimula fluxul de lapte matern.

În privința datelor științifice menite să dovedească beneficiile aplicațiilor foilor de varză pentru disconfortul din alăptare, literatura din domeniu amintește o serie de mici studii. De pildă, din datele provenite de la grupul de specialiști „Cochrane Pregnancy and Childbirth” câteva cercetări care au implicat și un grup de control au evidențiat faptul că foile de varză ar putea contribui la prelungirea duratei de alăptare ca urmare a ameliorării manifestărilor neplăcute din angorjarea sânilor. Spre exemplu, un studiu observațional a comparat, timp de șase săptămâni, două grupuri de mame care alăptau. Dacă unele dintre acestea au folosit aplicații cu foi de varză, celelalte nu au procedat la fel. După cele șase săptămâni de observație, s-a putut sesiza că femeile care au utilizat varza au putut să-și alăpteze exclusiv la sân bebelușii, dar nu s-a întâmplat la fel și în cazul celor care nu au apelat la ea.

În același timp, alți cercetători au precizat că frunzele de varză pot reduce din durerea de la nivelul sânilor în perioada alăptării, fie că sunt la temperatura camerei, fie că sunt răcite în prealabil.

Plecându-se de la asemenea concluzii, au urmat și alte studii observaționale menite să vadă care este eficiența aplicațiilor cu frunze de varză pentru durerea și inflamația ce însoțesc angorjarea sânilor. Spre exemplu, a fost realizată o sinteză de review-uri bazate pe 4 studii, prin care s-au urmărit mame afectate de angorjare în primele două săptămâni după naștere, pentru a se vedea care este eficiența aplicațiilor cu varză pentru: ameliorarea angorjării, detensionarea sânilor, reducerea durerilor și influențarea duratei alăptării. Fiecare studiu a venit cu propriile sale concluzii:

• Femei care au folosit frunzele de varză au simțit o diminuare a disconfortului încă de la prima aplicare
• Un studiu a subliniat că frunzele de varză nu sunt la fel de eficiente în caz de angorjare precum sunt aplicațiile cu comprese calde sau reci
• S-a arătat că frunzele de varză pot avea efect pozitiv asupra disconfortului fie că sunt la temperatura camerei, fie că sunt reci

Alt studiu a adus în prim-plan următoarea idee: femeile au cunoscut o îmbunătățire a stării lor atât cu aplicațiile cu varză, cât și cu aplicațiile pe bază de comprese calde sau reci.

De asemenea, intr-un alt studiu s-a menționat că 18% dintre mamele afectate de angorjare a sânilor au putut continua să-și alăpteze copiii exclusiv la sân și după 6 săptămâni de utilizare a aplicațiilor cu varză, alte mame au renunțat la alăptarea exclusiv la sân după 8 zile, iar durata de alăptare exclusiv la sân a fost, per ansamblu, mai ridicată la mamele ce au recurs la varză.

În urma acestui review, oamenii de știință au afirmat că frunzele de varză ar putea fi folosite în caz de angorjare a sânilor, dar că nu există încă dovezi științifice pentru a atesta că acestea ar putea face parte dintr-un protocol de tratament alternativ destinat acestei probleme din alăptare.

Cât de binevenite sunt frunzele de varză ca remediu natural în caz de disconfort în alăptare a devenit o preocupare și pentru alți cercetători în ultimele decenii. Astfel, unele studii observaționale au arătat că acestea sunt eficiente, în timp ce altele au arătat că rezultatele oferite de aplicațiile cu foile de varză sunt modeste. Iată ce s-a arătat printr-o altă sinteză a mai multor studii:

• Printr-un studiu experimental, care a comparat efectele de calmare a durerilor din angorjare generate de frunzele de varză reci și de compresele reci cu gel, nu s-a putut observa că femeile care au folosit frunzele de varză au avut parte de efecte mai bune decât cele care au folosit compresele cu gel
• Comparându-se efectele pe care le pot avea asupra angorjării sânilor proceduri precum acupunctura, aplicațiile cu frunze de varză, administrarea de medicamente și aplicațiile cu comprese reci, nu s-a ajuns la concluzia că una dintre aceste proceduri ar putea fi introdusă pe scară largă ca tratament în caz de angorjare a sânilor
• Un studiu comparativ, care a analizat efectele unor tratamente cu medicamente și folosirea de remedii alternative pentru angorjare (printre care acupunctura, aplicațiile reci, aplicațiile cu frunze de varză), a demonstrat că acestea din urmă sunt mai puțin eficiente în gestionarea acestei problemei

În ciuda concluziilor contradictorii din studiile de până acum, specialiștii consideră frunzele de varză ca un remediu natural ușor de găsit, ieftin și simplu de utilizat acasă în caz de disconfort al sânilor în alăptare, la fel cum este în cazul aplicațiilor cu comprese reci sau călduțe.

Un studiu din anul 2015 a promovat ideea potrivit căreia aplicațiile cu frunze de varză reci sunt binevenite pentru diminuarea inflamațiilor de la nivelul sânilor, având un efect similar cu o compresă caldă. În acest context, se susține că aplicațiile cu frunze de varză pot fi o soluție la îndemână, pe care să o aplici acasă, până când ajungi la medic, inclusiv în caz de mastite.

Pentru a realiza corect aplicațiile cu frunze de varză vei proceda în felul următor:

• Vei spăla bine frunzele de varză pe care vrei să le aplici pe sân
• Le vei scurge bine de apă și le vei da la frigider pentru a le răci
• Frunzele de varză trebuie aplicate pe toată suprafața sânului afectat, dar lasă liberă zona mamelonului în cazul în care acesta este afectat de crăpături sau de răni
• Pentru o fixare cât mai bună, frunzele de varză vor fi puse într-un sutien lejer
• Lasă frunzele pe sân cam 20 de minute sau până când simți că se încălzesc
• Vei îndepărta frunzele de varză și îți vei spăla sânul
• Nu vei refolosi frunzele de varză de la aplicațiile anterioare

Ar trebui să simți o ușurare a disconfortului după aproximativ 30 de minute de la aplicare, dar nu uita să iei și alte măsuri care să te ajute (cum ar fi sesiuni regulate de alăptare sau de pompare, evitându-se ca sânii să fie prea plini de lapte).

Ține însă minte că mastitele se tratează de către medic, fiind o infecție, aplicațiile cu frunze de varză fiind doar o modalitate rapidă ca să-ți ușurezi, pentru timp scurt, disconfortul resimțit. În același timp, nu uita că aceste aplicații nu sunt recomandate în aceste situații:

• Dacă ești alergică la varză
• Dacă pe piele există crăpături și leziuni (inclusiv crăpături la nivelul mamelonului)

Poți să folosești frunzele de varză și pentru angorjare, iar dacă simți nevoia este bine să repeți aplicațiile de 2-3 ori pe zi.

Așa cum s-a menționat anterior, pe crăpăturile de la nivelul mamelonului nu sunt recomandate frunzele de varză. În schimb, aceste leziuni au nevoie de extra-îngrijire, ce poate fi oferită datorită unui unguent cu lanolină. Printre acestea se regăsește și Multi-Mam Lanolin (disponibil în magazinul online magazinvavianpharma.ro), special creat pentru îngrijirea mameloanelor uscate și sensibile din perioada alăptării.

Produsul este bazat pe lanolină pură, este lipsit de conservanți, hipoalergenic, nu are gust sau miros, de aceea nu trebuie îndepărtat de pe mamelon nici în momentul alăptării. Pentru a te bucura de cele mai bune rezultate, aplică-l zilnic, de mai multe ori pe zi (se recomandă să se aplice de cel puțin 2 ori pe zi), preferabil înainte de sesiunile de alăptare.

Dacă te afli în perioada de alăptare, nu mai sta pe gânduri și cere imediat ajutor medical în oricare dintre situațiile de mai jos:

• Ai febră ridicată (peste 38,5), persistentă
• Observi că din mamelon ai o scurgere purulentă
• Ai greață și vărsături
• Roșeața din zona sânului se extinde către braț sau către piept
• Ai stări de slăbiciune, de amețeală, de confuzie
• Durerea de sân devine tot mai intensă și interferează cu activitățile de zi cu zi și cu procesul de alăptare
• Sesizezi o umflătură la nivelul sânului care nu se diminuează deloc nici după ce alăptezi sau după sesiunile de pompare a laptelui

Surse: breastfeedingonline.com, exclusivepumping.com, gentlebirth.org, healthline.com, journals.lww.com, mayoclinic.org, medind.nic.in, newscientist.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, uofmhealth.com, verywellfamily.com, webmd.com

Sursă poză principală: istockphoto.com