Remedii naturale contra halitozei, mirosul neplăcut al gurii

Ce este halitoza și care sunt factorii ce o declanșează

Halitoza se referă la mirosul neplăcut degajat de cavitatea bucală și, conform specialiștilor, poate fi întâlnită la 25-30% din populația globului.
Printre factorii ce sunt răspunzători pentru apariția acestei afecțiuni putem include:
• O igienă orală defectuoasă- Când se întâmplă așa, numeroase bacterii se vor acumula în zona dintre gingii și dinți, se descompun acolo și creează mirosuri sulfuroase. În plus, cariile dentare, inflamațiile gingivale și limba care nu este îngrijită corect vor contribui și ele la amplificarea mirosului neplăcut degajat de cavitatea bucală.
• Existența unor boli precum diabetul , infecțiile din gât, sinuzitele, diverse tulburări intestinale, arsurile stomacale, ulcerul etc.
• O gură care este permanent uscată din cauza unei hidratări insuficiente
• Consumul de alcool
• Fumatul
• Consumarea unor alimente precum usturoi, ceapă, cafea etc.
Pentru a putea să intervenim cât mai bine asupra halitozei, este necesar ca mai întâi să ne lămurim exact asupra cauzei/cauzelor ce ar fi putut să o declanșeze. După aceea putem să ne ajutăm și de remediile naturale menționate mai jos.

Citește și: De ce îi miroare urât gura copilului

Condimente ce ne pot ajuta să scăpăm de halitoză

Când simți că îți miroase gura și vrei să găsești soluții rapide pentru această problemă, apelează cu încredere la următoarele condimente:

Scorțișoara

Aceasta conține un ulei esențial care nu numai că va acoperi mirosul neplăcut din gură, dar va și reduce numărul bacteriilor de acolo.
Pentru ameliorarea halitozei este indicat să te folosești de acest condiment de două ori pe zi, în următorul mod:
• Fierbe o lingură de scorțișoară (pudră) într-o cană de apă
• Poți să-i adaugi și câteva foi de dafin și puțină pudră de cardamom
• Amestecă bine soluția și clătește-ți gura cu ea, de două ori pe zi, după ce ai mâncat.

Citește și: Top 10 condimente recomandate pentru copii

Cuișoarele

Și ele pot să-ți împrospăteze respirația și au veritabile proprietăți antibacteriene.
Ca să scapi de halitoză, poți apela la ele așa:
• Pur și simpu vei mesteca zilnic câteva cuișoare
• Prepară-ți un ceai de cuișoare: la o cană de apă fiartă vei adaugă o linguriță de cuișoare și vei lăsa la fiert (la foc mic) pentru 5-10 minute. Vei putea fie să bei din acest ceai, fie să te clătești cu el.

Cardamomul

Semințele de cardamom au o aromă plăcută, dulceagă, care poate îndulci și mirosul respirației tale.
Dacă vei mesteca zilnic semințe de cardamom, cu siguranță că mirosul urât al gurii se va diminua considerabil.
De asemenea, consumă ceai de cardamom. Poți să prepari ceaiul așa:
• La un sfert de cană de semințe și frunze de cardamom folosește o cană și jumătate de apă. Pune apa la fiert și în ea vei adaugă semințele și frunzele.
• Lasă la fiert (la foc mic) pentru 3-5 minute. Ia de pe foc apa și toarnă ceaiul într-un ceainic. Lasă să mai infuzeze acolo pentru alte 5 minute. Folosește o strecurătoare și scapă de frunzele și semințele de cardamom. Consumă zilnic din acest ceai, după mese.

Schinduful

Când simți că îți miroase gura și crezi că mirosul neplăcut este provocat de o infecție prezentă la nivelul gâtului sau sinusurilor, folosește și un ceai de semințe de schinduf. Îl vei pregăti după cum urmează:
• La o cană de apă vei pune o lingură de semințe de schinduf
• Lasă să fiarbă încet și bea zilnic acest ceai, până la diminuarea halitozei.

Semințele de fenicul

Având proprietăți antibacteriene, feniculul te poate ajuta și el dacă te confrunți cu halitoză.
Poți să utilizezi feniculul în oricare dintre aceste moduri:
• Mestecă semințe pentru a-ți stimula producția de salivă și pentru a-ți împrospăta gura
• Prepară un ceai: pune 2 lingurițe de semințe de fenicul la o cană de apă și lasă la fiert pentru 5-10 minute. Bea zilnic din acest ceai.

Cum poți să scapi de halitoză cu ajutorul unor legume sau fructe

Consumă mai mulți morcovi, mai multă țelină și cât mai multe mere

Experții ne spun că, dacă vom introduce aceste legume și fructe mai mult în alimentația noastră, vom facilita eliminarea plăcii bacteriene din cavitatea bucală. În același timp, acestea vor stimula și producția de salivă, ceea ce va diminua din acumularea bacteriilor în cavitatea bucală.

Consumă pătrunjel

Acesta este cunoscut din cele mai vechi timpuri drept un aliat de nădejde contra mirosului neplăcut din gură.
Tot ce vei avea de făcut este să mesteci frunze de pătrunjel ori de câte ori simți că gura ta degajă un miros dezagreabil. Dacă vrei să sporești efectul pozitiv al pătrunjelului, poți să-l înmoi în prealabil și în puțin oțet de mere și apoi să-l mesteci încet.
De mare ajutor îți va fi și sucul de pătrunjel. Pune în blender pătrunjel și bea din acest suc zilnic. Te va ajuta inclusiv la îmbunătățirea digestiei.

Folosește zeamă de lămâie

Acizii din lămâie vor diminua bacteriile din cavitatea bucală și vor masca orice miros neplăcut.
Pune o lingură de zeamă de lămâie la o cană de apă și clătește-ți bine gura cu acest amestec. Repetă zilnic.
Cel mai important beneficiu al acestui remediu este că-ți va stimula și producția de salivă, ceea ce va duce, treptat, la ameliorarea halitozei.

Apelează la guava

Acest fruct exotic te va ajuta și el să scapi de halitoză.
Folosește un fruct cât mai puțin copt și mestecă zilnic câte o bucățică. Te va ajuta inclusiv în problemele gingivale și va curăța bine și limba.

Alte moduri naturale prin care poți să scapi de halitoză

Utilizează oțet de mere

Datorită abilităților sale de a echilibra pH-ul din cavitatea bucală, va putea fi un excelent remediu contra halitozei.
Poți să-l folosești în oricare dintre următoarele moduri:
• Într-un pahar cu apă vei pune o linguriță de miere, o lingură de oțet de mere și vei bea acest amestec înainte de mese.
• Prepară o soluție de oțet de mere și apă (o cană de apă) și vei face gargară zilnic.

Nu te feri de praful de copt

La fel ca oțetul de mere, și acesta este capabil să echilibreze pH-ul din cavitatea bucală și să reducă din bacteriile existente acolo.
Vei beneficia de acest remediu în oricare dintre modurile de mai jos:
• Amestecă 1/2 de lingură de praf de copt într-un pahar cu apă călduță și clătește-ți gura cu el zilnic, până la ameliorarea halitozei.
• Încearcă să-ți perii dinții cu praf de cop pentru a preveni multiplicarea bacteriilor din gură. Dacă poți, folosește praf pe copt și pentru curățarea limbii.

Apelează la uleiul de arbore de ceai

Și acesta are proprietăți antibacteriene și îți va dezinfecta considerabil cavitatea bucală.
Îl poți folosi precum mai jos:
• Pune câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai peste pasta de dinți obișnuită și spală-te așa pe dinți.
• Într-un pahar cu apă vei pune câteva picături de ulei de arbore ceai, alături de ulei de mentă și de lămâie. Îți vei clăti gura cu acest amestec până când vei observa că nu îți mai miroase gura.

Bea ceaiuri

De exemplu, ceaiul verde și ceaiul negru te pot ajuta să scapi de halitoză în condițiile în care sunt pline de antioxidanți ce vor stopa dezvoltarea bacteriilor din gură.
De asemenea, nu ocoli ceaiul de salvie. Folosește salvie uscată și bea din acest ceai de mai multe ori pe zi.
Nu în ultimul rând, halitoza poate fi combătută eficient și datorită ceaiului de urzică. Astfel, specialiștii spun că acest ceai ne va ajuta în caz de halitoză întrucât va contribui la purificarea întregului organism, în condițiile în care va stimula purificarea sângelui și a limfei. În urma eliberării corpului de toxine, inclusiv cavitatea bucală va fi mai curată și nu va mai colecta atât de multe bacterii.

Voi mai știți și alte remedii naturale, adecvate pentru a scăpa de halitoză?

Surse:
www.everydayhealth.com;  www.leaf.tv; www.naturalnews.com; www.stylecraze.com; www.top10homeremedies.com

Surse poze:

www.pixabay.com