„Nu mai sta cu părul ud că răcești” - mit sau realitate? A venit momentul adevărului!

Cu siguranță mama sau bunica ta au avut dreptate atunci când ți-au vorbit sau te-au învățat anumite lucruri. Însă în acest caz, nu au avut dreptate aproape deloc.

Nu este suficient să ieși afară cu părul ud ca să răcești, spun medicii. Doctorul Goldman, de la Cleveland Clinic spune că oamenii răcesc atunci când intră în contact cu anumiți viruși. Așadar, frigul ca variabilă individuală nu este îndeajuns pentru a provoca o răceală.

Totuși, există un anumit sâmbure de adevăr în avertizările pe care ni le dădea mama sau bunica.

Virușii se dezvoltă și se transmit mai repede, dar și rezistă mai bine la temperaturi scăzute. Deci da, oamenii răcesc mai des atunci când e frig. În plus, există studii care spun că lipsa expunerii la soare, implicit lipsa vitaminei D din corp ne slăbește sistemul imunitar și ne face mai predispuși de a fi infectați cu anumiți viruși.

Nu în ultimul rând, un alt motiv pentru care răcim iarna este că tindem să stăm mai mult în casă, pentru a evita frigul sau posibilele răceli pe care le putem lua din aer. Problema este că tocmai din cauza faptului că ieșim mai puțin din casă, răcim mai ușor, pentru că virușii se transmit mult mai repede (prin aer) de la o persoană la alta.

În urma celor menționate mai sus, putem să tragem următoarea concluzie: cu părul ud sau cu părul uscat, putem să luam o răceală foarte ușor în timpul iernii, mai ales dacă avem un sistem imunitar slăbit.

Nu există studii care să sugereze că părul ud este o cauză directă pentru simptomele gripei sau răcelii.

E bine să dormi cu părul ud?

Tot în aceeași notă, dormitul cu părul ud a creat anumite controverse de-a lungul timpului. Unele persoane cred ca e bine, altele cred că este de evitat.

Doctorul Matthew Goldman ne lămurește și în acest caz. Acesta spune că părul ud atrage mai repede anumite bacterii sau chiar ciuperci, care se pot dezvolta pe față sau pe scalp, deoarece acestea supraviețuiesc mult mai bine în mediile umede, decât în cele uscate.

În plus, atunci când dormi cu părul ud, acesta se va rupe mult mai ușor și va avea un aspect nesănătos.

Dacă totuși adormi frecvent cu părul ud, iată ce poți să faci pentru a îl menține cât mai sănătos:

• Folosește balsam după fiecare șamponare;
• Piaptănă-ți părul cu un pieptene cu dinți rari;
• Nu își șterge părul cu prosopul folosind mișcări de frecare, ci folosește mișcări de tapotare;
• Folosește uscătorul de păr cât mai puțin.

Cum poți să te protejezi de răceală

Nu o să-ți spunem că trebuie să-ți usuci părul foarte bine înainte să ieși din casă.

Îți oferim, în schimb, câteva sfaturi practice pentru a te feri (pe tine și pe ceilalți) de răceală iarna aceasta:

• Spală-te des pe mâini;
• Dezinfectează-ți mâinile și suprafețele cu care intri în contact;
• Strănută sau tușește în șervețele de unică folosință și apoi aruncă-le la gunoi;
• Nu bea după alți oameni;
• Evită, pe cât posibil, contactul cu alți oameni răciți sau gripați;
• Odihnește-te corespunzător;
• Adoptă o dietă sănătoasă, bazată pe cât mai multe fructe și legume;
• Fă mișcare.

Câteodată este greu să demontezi mituri, însă în unele situații este benefic, mai ales în ceea ce privește sănătatea.