Salata de avocado si fasole verde

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de avocado si fasole verde?

Diversitatea ingredientelor folosite pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde  fac din aceasta o gustare sanatoasa pentru mamici, influentand calitatea laptelui si prin urmare dezvoltarea copilului. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde:

• 100 gr. de fasole verde
• 100 gr. de rosii cherry
• 200 gr. de salata verde
• 1 fruct de avocado
• 2 oua fierte tari
• 100 gr. de porumb dulce
• 2 linguri de ulei de masline
• 1 lingura de otet balsamic
• 1 lingurita de zahar pudra
• 1 lingura de sos de soia
• sare (dupa gust)
• piper proaspat macinat

Cum se prepara salata de avocado si fasole verde?

Prepararea salatei de avocado si fasole verde dureaza maximum 15 minute, fiind o gustare usor de pregatit si foarte bogata in vitamine. Iata ce usor se poate prepara o salata de avocado si fasole verde:

• Pastaile de fasole verde se rup in jumatate si se fierb 3-4 minute la foc mic, in apa putin sarata;
• Sosul se prepara amestecand uleiul, otetul, zaharul pudra si sosul de soia. Se condimenteaza dupa gust;
• Frunzele de salata se aseaza intr-un vas si se amesteca cu fructul de avocado curatat;
• Se adauga in vas ouale si rosiile taiate in felii subtiri;
• Se adauga fasolea verde.
• Se toarna sosul peste ingredientele din vas si salata este gata.

Salata de avocado si fasole verde este  bogata in proteine si fibre, continand  ingrediente hranitoare cu o multime de proprietati benefice pentru proaspata mamica ce alapteaza si in mod indirect pentru copilul alaptat.