Culinarby
Qbebe

Budinca de legume

Budinca de legume

Elena Gherasim

Budinca de legume este ideala pentru masa de seara, deoarece are o consistenta usoara si un aport caloric redus. Este important sa iti obisnuiesti copilul inca din primii ani de viata sa consume cat mai multe legume si sa refuze mancarurile grase sau foarte condimentate. In acest sens, budinca de legume este ideala pentru cina copilului tau, echilibrand perfect savoarea cu ingredientele sanatoase.

Budinca de legume
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Carne de pui, Feluri de mancare, La cuptor, Piept de pui, Mancaruri de pui, Mancaruri cu carne, La foc, Mancaruri gustoase, Carne, Legume, Mancaruri, Pranz, Cina

De ce ingrediente am nevoie pentru budinca de legume?

Budinca de legume este un preparat la indemana, deoarece ingredientele sunt simple si usor de gasit, chiar daca nu ai timp sa mergi la o sesiune ampla de cumparaturi. Iata care sunt acestea:

  • 200 gr. de mazare
  • cinci cartofi
  • un ardei gras
  • doua rosii
  • un morcov
  • 200 gr. de piept de pui
  • 200 gr. de smantana
  • patru oua
  • o lingura de unt
  • putina sare

Cum se prepara budinca de legume?

Pe langa faptul ca dificultatea de preparare a budincii cu legume este media, durata totala de pregatire a acesteia nu depaseste o ora. Urmeaza pasii urmatori si budinca cu legume va fi gata cat ai clipi:

1. Spala cartofii si morcovul si fierbe-i in apa cu sare. Pentru a-si pastra aroma, fierbe atat cartofii, cat si morcovul, in coaja.

2. Fierbe si mazarea, separat, tot cu putina sare.

3. Intr-un bol incapator bate cele patru oua si amesteca-le cu smantana.

4. Dupa ce au fiert, taie cartofii si morcovul cubulete si adauga-i, impreuna cu mazarea, peste compozitia obtinuta anterior.

5. In acelasi bol, adauga pieptul de pui si ardeiul gras. Amesteca cu grija totul, astfel incat sa nu se faramiteze legumele fierte.

6. Rastoarna compozitia intr-un vas tapetat cu unt si las-o sa se coaca timp de jumatate de ora, in conditiile in care cuptorul este deja incins.

Pentru ca budinca de legume sa arate mai bine in farfurie, serveste-o cu doua felii de rosie alaturi.

Articolul urmator
Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios
Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.7 (36)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume
    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume

    Credeai că Elon Musk este campion la capitolul nume ciudate pentru copii? Ei bine, nu! O mămică de peste granițe spune că a rămas șocată în momentul în care soțul ei i-a...

    Fructe și legume pentru colesterol mărit
    Fructe și legume pentru colesterol mărit

    Cu siguranță ai auzit de problema colesterolului mărit și de riscurile pe care le implică pentru sănătatea ta. Dar știai că o alimentație bogată în legume și fructe poate...

    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume
    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume

    Senatul României a adoptat luni, pe 21 noiembrie, transformarea programului de alimentație din școli „Corn, fruct, lapte” în „Mic dejun sănătos”....

    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”
    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”

    Pe lângă faptul că au rezultate extraordinare la învățătură și studiază la facultăți de top, anumiți tineri surprind și prin respectul pentru muncă și pentru...

    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale
    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale

    Mă numesc Alexandra, am 31 de ani și un copilaș în vârstă de cinci ani. Odată cu venirea pe lume a copilului meu, am decis împreună cu soțul că este timpul să...

    Copiii mei urăsc preparatele tradiționale, așa că îi las să mănânce ce vor ei la masa de Crăciun
    Copiii mei urăsc preparatele tradiționale, așa că îi las să mănânce ce vor ei la masa de Crăciun

    Sarmale, salată de boeuf, cârnați, caltaboș, piftie - cam acestea sunt preparatele pe care abia așteptăm să le savurăm an de an, la masa de Crăciun. Ce facem, însă, cu...

    Cacao: beneficii și proprietăți
    Cacao: beneficii și proprietăți

    Boabele de cacao sunt un aliment apreciat de mii de ani, menționate inițial în culturile precolumbiene din America Centrală și de Sud.

    Cantină ca-n filme la un liceu din Timișoara! Mâncarea este făcută cu ajutorul nutriționistului
    Cantină ca-n filme la un liceu din Timișoara! Mâncarea este făcută cu ajutorul nutriționistului

    Nu, nu sunt imagini dintr-o cafenea deschisă recent, ci din cantina unui liceu de stat, în care elevii și cadrele didactice servesc, de luni până vineri, prânzul.

    © 2024 Qbebe