Te intrebi de foarte multe ori cum reusesc vedetele sa slabeasca rapid dupa sarcina deoarece, nu-i asa, sunt si ele reprezentante ale sexului frumos la fel ca si tine... si ele au avut pofte ciudate si au adaugat un numar considerabil de kilograme in timpul sarcinii.
Gwyneth PaltrowVedeta a declarat ca inainte de a ramane insarcinata avea un regim de viata macrobiotic, mai exact nu manca oua, carne, lactate si nu consuma cafea sau orice alta bautura care sa contina cofeina. In timpul sarcinii, insa, poftele au facut-o sa renunte la acest mod de viata, ea descoperind gustul deosebit de bun al mancarii mexicane dar si al pastelor si a pizzei italiene. Rezultatul a fost adaugarea a douazeci de kilograme in plus. |
 |
Cum a slabit? Gwyneth, insa, nu s-a alarmat si imediat dupa ce a nascut a inceput sa faca zilnic cate doua ore de exercitii fizice, sa consume numai alimente sanatoase precum fructe, legume, carne de curcan si vita, dar si peste. De asemenea, vedeta a declarat ca alaptarea celor doi copii au ajutat-o foarte mult in procesul de slabire.
Katie HolmesDupa ce a dat nastere primului ei copil, Katie Holmes a ales ca si metoda de slabire binecunoscuta The Flavour Point Diet. In ce consta aceasta dieta minune? In aroma, deoarece ea este cea care iti stimuleaza apetitul. Functioneaza pe principiul de a nu amesteca aromele si se bazeaza pe mancarurile formate din putine ingrediente. Urmand strict aceasta dieta, Katie a mancat timp de patru saptamani acelasi tip de aroma la toate mesele. |
 |
Tipurile de arome folosite in cadrul dietei sunt: stafidele, perele, merele, rosiile, ceapa, spanacul, cimbrul, lamaile, portocalele si ciocolata.
In saptamana a cincea si a sasea, mai exact in faza a doua a dietei, Katie a avut posibilitatea sa combine mai multe arome. La micul dejun putea manca budinca de lamaie, la pranz friptura cu busuioc, iar la cina salata de rosii.
Faza finala a dietei reprezinta, practic, un mod de viata pe care Katie il adopta si la ora actuala, un regim ce ii permite sa consume o varietate de mancaruri. Conform dietei, ea poate sa manance sarat, picant sau dulce, insa nu toate in acelasi timp. Modelul propus de Katie este urmatorul: la micul dejun miere si fructe, la pranz oua si paine prajita, iar la cina un mic rasfat cu o friptura de curcan sau vita foarte putin condimentata.
Vedeta a declarat ca dieta a ajutat-o sa isi regleze si sistemul imunitar, dar si somnul si viata sexuala.
Celine DionEste una dintre cele mai mari cantarete de muzica pop, recunoscuta la nivel mondial. Tocmai de aceea, dupa nasterea piticilor ei gemeni, a trebuit sa se gandeasca rapid la o metoda de a da jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Si pentru ca are un metabolism foarte bun, cu arderi intense, nu a fost necesar sa petreaca ore istovitoare la sala sau sa urmeze diete drastice, mai ales ca nu este adepta unui astfel de stil de viata. |
 |
Celine recunoaste, de asemenea, ca nu face exces de dulciuri, sucuri acidulate sau alcool, fapt ce a contribuit la recuperarea ei post-partum.
Mariah CareyIntotdeauna Mariah Carey a fost apreciata pentru formele sale bine proportionate. Dupa nastere, insa, Mariah s-a ingrasat destul de mult si a fost nevoie sa apeleze la sport si la o dieta urmata cu strictete pentru a putea ajunge la silueta care a consacrat-o. Primul pas a fost sa apeleze la un nutritionist care i-a recomandat o dieta bazata pe supa de legume, peste si fructe de padure. Avantajul acestei diete era ca putea consuma aceste preparate in orice cantitate. |
 |
De asemenea, pasul doi in recuperarea post-partum a fost sa isi angajeze un instructor de aerobic personal cu care se antreneaza timp de doua ore in fiecare zi.
Penelope CruzA reusit sa slabeasca nici mai mult nici mai putin de cincisprezece kilograme dupa nasterea baietelului ei. Desi era o mare amatoare de fast-food si bauturi carbogazoase, lucru pe care l-a declarat constienta fiind ca nu este o alimentatie sanatoasa, dupa nastere a adoptat un mod de viata cu adevarat benefic pentru organism. Cum a slabit? Si pentru ca nu este adepta dietelor drastice, Penelope a apelat la o dieta usoara, mai exact a renuntat la carbohidrati, la grasimile saturate si la alcool. |
 |
- Zahar
- Bauturi carbogazoase
- Cereale
- Fructe uscate: prune, banane, curmale
- Chipsuri
- Biscuiti si paste fainoase
- Gemuri si compoturi
- Cartofi preparati atat prin fierbere, cat si prin prajire
- Pizza
Aceasta dieta a combinat-o cu succes cu exercitiile fizice, sportul ei preferat fiind inotul.
Sanda LadosiSi pentru ca trebuie sa dam exemple si de celebritati autohtone, ne-am oprit la Sanda Ladosi, una dintre cele mai cunoscute si iubite cantarete de la noi din tara, actuala mamica, ce a revenit destul de repede la silueta de dinainte de nastere. Cum a slabit? Urmand mult mediatizata dieta South Beach, ingredientul de baza fiind conopida, pe care o consuma atat simpla, cat si in combinatie cu peste sau pui la gratar. Iata cum arata un meniu pe o zi al Sandei: |
 |
Pranz: salata de conopida, morcovi, sfecla, telina, salata verde, castraveti, rosii, la care adaugi sare, zeama de lamaie si ulei de masline.
Cina: curcan, pui, peste sau vita la gratar asezonate cu garnitura de piure de conopida sau dovlecei.
Cantareata isi permitea si un mic desert, de preferat la pranz: ciocolata neagra amaruie, o portocala, capsuni, kiwi, struguri sau o banana.
Tu cum ai reusit sa slabesti dupa nastere?Afla mai multe trucuri si sfaturi pentru a slabi din interviul video cu medicul nutritionist Mihaela Bilic.
Urmareste-ne pe Google News
