Totul despre uleiul de krill

Ce este uleiul de krill

Uleiul de Krill este uleiul extras dintr-o specie de krill, „Euphausia superba" (krill-ul este un animal marin nevertebrat, similar unui crevete, ce constituie hrana principala a unor animale marine de dimensiuni mari, precum crabii, pisicile de mare, rechinii si balenele) ce populează apele Oceanului Arctic.
Cele mai importante componente ale acestui ulei sunt acizii grași similari celui Omega-3 din uleiul de pește, precum și niște fosfolipide provenite tot din niște acizi grași (aceștia au fost numiți adesea „lecitină marină").

Care sunt beneficiile aduse de uleiul de krill

A devenit tot mai apreciat în lumea întreagă întrucât este de mare ajutor în:

Ameliorarea sindromului premenstrual

Un studiu recent, efectuat de către Departamentul de Chirurgie Experimentală din Montreal (Canada), a scos la iveală că femeile care au făcut un tratament cu ulei de krill au suportat mai ușor neplăcutele simptome cauzate de către așa-numitului „sindrom premenstrual". Cele ce au participat la studiu au declarat că uleiul le-a fost de folos în felul următor:
• Le-a ameliorat disconfortul provocate de crampe
• Le-a ajutat să nu mai rețină atât de mult fluidele în corp
• Le-a făcut să nu se mai confrunte cu frecventele schimbări de dispoziție ce însoțesc adesea sindromul premenstrual
• Le-a ușurat durerile din timpul menstruației propriu-zise.

 

Menținerea unei pieli sănătoase

Un studiu din anul 2004 a demonstrat faptul că acizii grași din uleiul de krill pot reduce inflamațiile pielii și pot ameliora inclusiv acneea. Condiția este însă ca tratamentul să se facă pe o durată cuprinsă între 4 și 8 săptămâni.
De asemenea, consumul uleiului de krill poate trata psoriazul și slte tipuri de eczeme de la nivelul pielii.
Nu în ultimul rând, un alt studiu a adus în atenție următorul fapt: cei care iau ulei de krill cam 2 grame pe zi sunt mai puțin expuși (cam cu 50 %) riscului de a dezvolta cancer de piele, în condițiile unei expuneri îndelungate la soare.

ReduceREA efectelor negative ale ADHD-ului

ADHD-UL (Attention deficit hyperactivity disorder) este una dintre cele mai comune probleme neurologice ale copiilor și adolescenților.
În anul 2005, un grup de cercetători din cadrul „Purdue University" a început un studiu, pe un grup de copii cu vârstele între 6 și 12 ani, diagnosticați cu ADHD, prin care să constate dacă problemele de comportament și alte tulburări provocate de această afecțiune se pot ameliora datorită unui tratament pe bază de acizi tip Omega 3. Ei au ajus la concluzia că, pentru cea mai mare parte a celor din experiment, Omega 3 a ameliorat mare parte dintre dificultățile aduse de ADHD.
Acest rezultat a încurajat un nou studiu, de data asta efectuat de către „Organizația Internațională de ADHD", în anul 2007. Pentru copii și adolescenți cu ADHD s-a folosit un tratament pe bază de ulei de krill (acesta conține acizi similari Omega 3), cu administrarea de aproximativ 500 de mg de ulei, timp de șase luni. Rezultatele au fost pește așteptări, întrucât:
• La 60% dintre ei s-a observat o îmbunătățire a capacității de concentrare și de a lucra individual
• La aprox. 39 % dintre cei testați s-a remarcat o creștere considerabilă a capacității de atenție
• Pentru 48, 8% dintre ei s-a observat îmbunătățirea capacității de a lega și de întreține relații sociale.
• Aproximativ 50% dintre copii/adolescenți au învățat să se organizeze mai bine și să lucreze mai ordonat
• Pentru 34, 5 % dintre ei s-a putut constata o îmbunătățire a abilităților de a conduce și de a aplica regulile de siguranță pe stradă și în trafic.

Citește și: Acizii grasi Omega 3 in alimentatia copilului

Îmbunătățirea sănătății ochilor

Fosfolipidele din Omega 3 au capacitatea de a transforma mai ușor razele de lumină în semnalul ce va ajunge la creier. Astfel, acuitatea vizuală se poate îmbunătăți semnificativ.
În același timp, „Antaxanthin"-ul, un antioxidant puternic, poate proteja ochii de efectele negative ale razelor solare, stimulând funcționarea corectă a celulelor din spatele ochilor.

Alte beneficii ale uleiului de krill

Pe lângă beneficiile pe care tocmai le-am menționat, acest ulei este valoros și pentru că:
• Previne apariția unor maladii cardiovasculare
• Menține colesterolul la un nivel normal
• Ameliorează simptomele unor boli precum osteoartrita sau artrita reumatoidă
• Susține funcționarea optimă a creierului, fiind numai bun pentru: combaterea disfuncțiilor de la nivel cognitiv, pierderile de memorie, dificultățile de învățare etc.
• Reduce inflamațiile din corp
• Ameliorează tulburările metabolice, precum obezitatea sau „ficatul gras"
• Este bun pentru sănătatea rinichilor
• Poate fi folosit ca adjuvant în tratarea anumitor forme de cancer

Precauții legate de administrarea uleiului de krill

Potențialul apariției unor reacții adverse legate de consumul de ulei de krill este foarte scăzut, întrucât fosfolipidele și antioxidanții tipici acestui ulei sunt consumați de către oameni din cele mai vechi timpuri.
Până acum, s-a constat că uleiul de krill ar putea avea unele reacții adverse într-una dintre următoarele situații:
• Dacă se urmează un tratament pe bază de anti-coagulante (precum warfarina) sau de aspirină (în doze mari și pe timp îndelungat)
• Dacă ai alergie la pește sau la fructele de mare
De obicei, reacțiile adverse nu sunt severe și se manifestă prin: dureri în piept, respirație îngreunată sau simptome similare unei răceli (precum febră sau dureri musculare). Ca reacții alergice, pot apărea: umflarea feței, a buzelor, a limbii, senzația de sufocare.
De asemenea, consultă neapărat un medic dacă vrei să iei ulei de krill și ești în oricare dintre următoarele situații:
• Dacă ești însărcinată sau dacă alăptezi, întrucât nu se știe încă dacă acizii grași din el nu ar putea dăuna fătului sau laptelui matern

• Ai diabet
• Ai boli grave de ficat
• Ai tulburări legate de funcționarea pancreasului
• Ai avut un accident vascular cerebral
• Urmează să te operezi
• Ai probleme cu funcționarea tiroidei
• Obișnuiești să bei mai mult de două băuturi alcoolice într-o zi.

Citește și: Uleiul de peste in alimentatia copilului

Voi mai știți și alte detalii legate de uleiul de krill?

Surse:
www.drugs.com
ww.articles.mercola.com; www.en.wikipedia.org
www.krilloil.com
www.krill-oil.wellwise.org