Cele mai indicate ceaiuri pentru a obține un abdomen plat

Ceaiul verde

Este renumit pentru abilitățile sale de a accelera metabolismul și a de elimina grăsimile din corp. Datorită antioxidanților pe care-i conține, ceaiul verde poate să elibereze celulele de grăsime (mai ales pe cele din zona abdomenului), să distrugă depozitele adipoase și să faciliteze procesul de prelucrare al grăsimilor de la nivelul ficatului.
Dacă veți combina băutul zilnic de ceai verde cu exercițiile fizice, nutriționiștii vă asigură că veți da mai ușor jos kilogramele nedorite și că veți obține un abdomen mai suplu.

Ceaiul de pulberea de frunze de ceai verde („Matcha")

Este o rețetă japoneză, care a ajuns cunoscută în întreaga lume datorită efectelor pozitive pe care-l poate avea pulberea de ceai verde în procesul de slăbire.
S-a descoperit că această pulbere are o concentrație, de o substanță numită „epigallocatechin gallate", ce este de 137 de ori mai puternică decât aceea conținută în ceaiul verde obișnuit. Aceasta are un rol covârșitor în procesul de slăbire, nu numai pentru că distruge celulele adipoase existențe (mai ales pe cele din zona abdomenului), dar și pentru că împiedică formarea altora noi.
Pudra poate fi consumată nu numai sub formă de ceai, ci și adăugată în lapte, smoothie sau în alte băuturi răcoritoare. În plus, este și o bună sursă de proteine.

Ceaiul de Ashwagandha

Ashwagandha (ginsengul indian) este o plantă care ne poate ajuta să reducem nivelul hormonului de stres. Iată de ce o putem folosi în ceaiuri pentru a scăpa mai ales de grăsimea acumulată în regiunea abdomenului.
Studiile au arătat că persoanele care au consumat în mod regulat ceai de Ashwagandha au fost mai puțin stresate și au acumulat mai puțin kilograme în plus. O explicație a acestui fapt nu este numai echilibrarea nivelului cortisolului (care accentuează procesul de acumularea a grăsimilor din zona abdomenului), ci și scăderea nivelului inflamației din corp (în condițiile în care s-a constatat că situațiile stresante duc la apariția inflamațiilor în diverse zone ale corpului).

Ceaiul alb

Este renumit pentru capacitatea sa de a arde grăsimile din corpul nostru. Astfel, ceaiul alb va bloca formarea de celule grase, în timp ce va crește procesul natural al corpului de a elimina depozitele de grăsime. În același timp, specialiștii ne spun că acest ceai conțin un tip de antioxidant care va ajuta ficatul să transforme mai rapid grăsimile în energie.
În concluzie, și acest ceai ne poate ajuta să avem parte de un abdomen mai plat.

Ceaiul de rooibos

Acest ceai roșu, cu gust plăcut, are abilitatea de a ne ajuta să nu acumulăm grăsimi. În special frunzele de rooibos conțin polifenoli și flovonoide care împiedică apariția și multiplicarea celulelor grase.
Rooibosul poate stimula și metabolismul, ajutându-ne să pierdem mai ales kilogramele în plus de la nivelul taliei.

Ceaiul de goji

Despre goji se spune că au o calitate deosebită: pot scădea ritmul de acumulare al caloriilor cu 10 %.
Un studiu efectuat în SUA și publicat în „Journal of the American College of Nutrition" a arătat că persoanele care au reușit să bea ceai de goji după fiecare masă au reușit să-și intensifice procesul de ardere al caloriilor cu 10 %. Se pare că acest proces a fost vizibil timp de 4 ore.
Înțelegem atunci de ce un ceai de goji ne poate ajuta să obținem un abdomen plat.Pentru a fi sigure de cele mai bune rezultate, nutriționiștii ne recomandă să-l bem neamestecat cu altceva.

Ceaiul de hibiscus

Hibiscusul este o plantă exotică, numai bună pentru a ne ajuta să obținem abdomenul plat pe care îl dorim. Explicați este următoare: flavonoidele și alți compuși vor scădea nu numai predispoziția spre balonare, dar și spre retenția apei în corp. Astfel, va fi ideal să bem ceai de hibiscus mai ales dacă știm că ne confruntăm adesea cu această ultimă problemă.

Ceaiul de fenicul

Conform unui studiu apărut în 2015, feniculul poate reduce considerabil inflamațiile din corp, cu atât mai mult pe cele de la nivel gastro-intestinal. Astfel, este un remediu excelent contra balonării.
Ceaiul de fenicul ne poate ajuta deci să fim mai puțin predispuse balonărilor și astfel abdomenul nostru va avea un aspect mai plat.

Citește și: Tratamente naturiste pentru balonare

Ceaiul de măceșe

Măceșele sunt bogate în substanța numită barberină, despre care se spune că poate preveni acumularea kilogramelor în plus și rezistența la insulină. De asemenea, studiile din domeniu au arătat că măceșele pot scădea numărul de receptori de la suprafața celulelor de grăsime, ceea ce le va face mai puțin capabile de a se dezvolta.
Dacă vei consuma regulat din acest ceai, vei avea mai multe șanse să-ți menții silueta dorită, fără să-ți fie teamă că nu vei avea un abdomen suficient de plat.

Ceaiul de lămâie

Lămâia este indicată în diete și ne poate deci ajuta și să obținem un abdomen mai plat, cu atât mai mult cu cât va facilita procesul de dezintoxicare și va reduce balonările.
Tot ce vei avea de făcut va fi să storci o lămâie în apă ce fierbe. Adaugă apoi miere. Consumă ceaiul zilnic, după toate mesele.

Ceaiul de ghimbir

Pentru a avea un abdomen mai plat poți să încerci și ceaiul de ghimbir, în condițiile în care această plantă are rolul de a reduce balonările și de a facilita eliminarea toxinelor din organism.
Vei vedea că te vei bucura de efecte mai bune dacă vei consuma ceai de ghimbir proaspăt. Îl vei prepara după cum urmează:
• Spală și curăță o rădăcină de ghimbir, apoi o vei tăia bucățele
• Ghimbirul va fi lăsat la fiert cam 10 minute
Ceaiul va fi băut neîndulcit, după fiecare masă.

Ceaiul de mentă

Dacă abdomenul tău nu are un aspect din cauza balonării frecvente, ceaiul de mentă te poate ajuta. Acest ceai se remarcă prin capacitatea de a îmbunătăți digestia și de a preveni balonările.
Pentru rezultate bune se recomandă să consumi câte o cană de ceai de mentă după fiecare masă. De asemenea, ideal este să ai la dispoziție ceai cât mai organic și neîndulcit.

Citește și: Ceai de ghimbir cu miere si lamaie

Ceaiul de scorțișoara și frunzele de dafin

Este o combinație ideală pentru a obține un abdomen mai plat, în special dacă suferi adesea de balonări.
Aceste două ingrediente pot fi valorificate într-o băutură pentru care veți avea nevoie de:
• 1 baton de scorțișoară
• 2 frunze de dafin
• cană de apă
Tot ce aveți de făcut este să puneți scorțișoara și frunzele de dafin în apa fiartă. Lăsați la infuzat pentru 20 de minute și apoi la răcit. Pentru rezultate bune este indicat să beți această infuzie timp de 10 zile, la micul dejun. Faceți apoi pauză o săptămână și reluați iar, tot pentru 10 zile.

Ceaiul de miere, lămâie și salvie

Și aceste trei ingrediente te pot ajuta să ai un abdomen mai suplu, stimulându-ți metabolismul.
Va trebui să-ți prepari o infuzie din:
• 1 lingură salvie uscată
• 1 lingură de miere
• 1 l de apă
• sucul de la o lămâie
Vei proceda așa:
• Pune mierea și salvia în apă ce fierbe. Lasă să infuzeze 15 minute.
• Adaugă zeama de lămâie.
Bea din acest ceai pe parcursul unei zile. Vei repeta demersul timp de 5 zile. Vei face pauză o săptămână și vei continua iar, tot pentru 5 zile.

Voi mai știți și alte variante de ceai, ideale pentru a obține un abdomen mai plat?

Surse:
www.livestrong.com; www.steptohealth.com; www.zerobelly.com