Am ales să-mi ascund depresia postpartum...

Depresia postpartum este o realitate a zilelor noastre prin care foarte multe tinere mămici trec, la scurt timp după nașterea bebelușilor. Din păcate, doar foarte puține cazuri de depresie postpartum sunt diagnosticate în mod corect, iar mămicile primesc tratament corespunzător.

În rest, fiecare …se descurcă cum poate. Unele mame aleg să se descurce singure în această luptă greu de dus, dacă nu imposibilă, iar altele aleg să o ascundă de ochii lumii. Una din femeile care a ales să se prefacă ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, a dat detalii despre modul în care a gestionat depresia postpartum singură.

„V-ați simțit vreodată tristă și foarte necăjită? Desigur că da, m-am simțit chiar mai rău”

Și-a păcălit medicul ginecolog la vizita de șase săptămâni cu un zâmbet larg pe față care ascundea depresia și tristețea din sufletul ei. A păcălit inclusiv pediatru copilului care atunci când femeia s-a prezentat împreună cu bebelușul la cabinet.

„Aveam picioarele umflate, abia mă puteam mișca, eram obosită și țineam un bebeluș de doar câteva săptămâni în brațe, când asistenta mi-a înmânat un chestionar prin care trebuia să își dea seama dacă sufăr sau nu de depresie postpartum.

V-ați îngrijorat sau ați suferit de anxietate fără un motiv anume? Desigur că da, doar sunt proaspătă mămică. Dar ce era să spun? Am bifat că nu.

V-ați simțit vreodată tristă și foarte necăjită? Desigur că da, m-am simțit chiar mai rău, dar ce puteam să scriu?

Ați reușit în ultimul timp să vedeți și partea bună a lucrurilor? Mi-am adus aminte de o scenă petrecută cu o seară înainte, când copilul meu nu voia deloc să sugă la sân și eu și soțul meu ne tot făceam griji, cutreierând apartamentul într-o parte și în alta și abia abținându-ne să nu sunăm la ambulanță.

V-ați învinovățit vreodată pe nedrept? Bineînțeles că da, orice plânset al copilului meu simțeam că este din vina mea, dar ce puteam să spun?

M-am uitat lung la bebelușul meu și am simțit că, dacă răspund sincer la toate acele întrebări, o să fie luat de lângă mine, pentru că știam că sufăr de depresie postpartum. Am mințit în tot acel chestionar, iar pediatrul copilului meu chiar m-a felicitat pentru cât de bine mă descurcam în rolul de proaspătă mămică. Lucru care m-a încurajat bineînțeles, să mint în continuare”, mărturisește mama.

Numai că depresia a câștigat acea bătălie invizibilă care se ducea între mama suferindă și sufletul ei care dorea să revină la normal. După schimbările de dispoziție, a urmat refuzul de a răspunde la telefoane și la mesaje prietenilor, dorința de izolare, plânsul din orice și anxietatea.

Soțul femeii a observat că se întâmplă ceva cu ea, dar a crezut că este normal, mai ales după ce a adus pe lume un copil. Depresia postnatală nu este normală, ci necesită tratament de urgență.

Ce trebuie să știi despre depresia post-natală direct de la mamele care s-au confruntat cu ea

Cum să obții ajutor dacă bănuiești că suferi de depresie postnatală?

Mamele care bănuiesc că suferă de depresie după naștere și au simptome specifice trebuie să țină cont de sfaturile terapeutei Rachel Goldberg, specializată în astfel de probleme cu proaspetele mămici.

Aceasta susține că, deși unele sentimente par normale pentru cineva care tocmai ce a adus pe lume un copil, depresia postnatală poate fi silențioasă, iar acele simptome, schimbări de dispoziție nu sunt deloc normale. În plus, terapeuta mărturisește că simptomele uneori nu sunt constante în ceea ce privește depresia postnatală și pot fi confundate ușor și chiar estompate de dragostea imensă pe care mama o resimte pentru bebeluș.

Refuzul interacțiunilor sociale, comunicării cu partenerul sau cu alte persoane, iritabilitatea, schimbările de dispoziție sunt doar câteva dintre simptomele depresiei postnatale.

În cazul mămicii noastre, depresia a fost ușor de ascuns, deoarece după nașterea copilului a evitat interacțiunile cu prieteni, părinți, vecini, așa că nimeni nu avea de unde să știe sau să observe.

„Am sperat că medicul meu ginecolog va observa că mă confrunt cu depresie postnatală la controlul de șase săptămâni după naștere. Era unica și ultima mea speranță la acel moment. Din păcate, atunci când i-am dat cu chestionarul completat cu răspunsurile mele oneste referitoare la depresia postnatală, l-a mototolit și l-a aruncat la gunoi, fiind păcălit de zâmbetul larg pe care îl afișam pe față în acel moment.

Mi-a fost rușine să recunosc că sufăr de depresie postpartum, așa că am continuat cu minciuna. Singura persoană care a reușit să mă ajute să mă ajute să gestionez depresia postpartum a fost o prietenă care locuia la câteva străzi distanță. Ea a observat că ceva nu este în regulă cu mine și știa deja ce înseamnă să suferi de această tulburare.

Venea la mine o dată pe săptămână, mă suna în fiecare zi, iar la 6 săptămâni după naștere, mi-a spus că ea bănuiește că eu sunt în depresie. I-am mărturisit că nici nu mai știu de când nu am mai făcut un duș sau nu am mai mâncat ceva cald și am refuzat să vorbesc despre sentimentele mele pentru copil sau despre îngrijorările mele.

Prietena mea s-a luptat deja cu depresia și știa la ce să te aștepte, așa că mi-a fost de un real ajutor”, mărturisește ea.

Din experiența prietenei ei și din experiența personală, mama lasă câteva sfaturi pentru proaspetele mămici care trec prin depresie postnatală.

1. Găsiți un terapeut specializat în depresie postnatală

Lupta cu depresia postpatum nu este ușor de dus, de aceea un terapeut specializat în acest domeniu este o adevărată mană cerească. Desigur că găsirea profesionistului specializat nu este simplă, dar nici imposibilă, mai ales dacă mama, cu ajutorul partenerului sau familiei ei, bate la mai multe uși.

Depresia postnatala: cele mai periculoase efecte asupra mamei, copilului si relatiei de cuplu

2. Vorbiți cu alte proaspete mămici

În loc ca mamele care trec prin depresie postpartum să se izoleze în căminul lor, acestea ar trebui să iasă mai des în parc, să vorbească cu alte proaspete mămici, să vadă că nu sunt singure în lupta împotriva depresiei. Este posibil să observe semne și simptome ale depresiei postnatale la noile prietene care împing cărucioare. Chiar și grupurile de noi mămici virtuale fac minuni în acest sens.

3. Cereți ajutor apropiaților

Chiar dacă proaspăta mămică consideră că este rușinos să vorbească despre depresia postnatală, este esențial să se asigure că are toată susținerea părinților, rudelor sau prietenilor apropiați în lupta dificilă pe care o duce.

Cu siguranță depresia postpartum este mult mai grea și mai comună decât s-ar aștepta marea majoritate a celor care cred că, după naștere, este normal ca mamele să experimenteze anumite simptome, să treacă prin anumite stări și că își vor reveni singure.