De ce oftează bebelușii în somn: 7 cauze posibile

Somn agitat la bebelusi

Somnul agitat la bebeluși poate fi obișnuit și este, de obicei, o parte normală a dezvoltării lor. Cu toate acestea, există diverse motive pentru care un bebeluș poate avea un somn agitat. Iată câțiva factori comuni care contribuie la somnul agitat la bebeluși.

Episoade de dezvoltare: Bebelușii trec prin diverse etape de dezvoltare, cum ar fi învățarea de a se rostogoli, de a se târî sau de a merge. Aceste abilități nou descoperite pot duce la neliniște pe măsură ce exersează și se adaptează la aceste schimbări în timpul somnului.

Disconfort la dentiție: Dentiția poate provoca disconfort și durere, ceea ce face dificil pentru bebeluși să doarmă liniștiți. Gingiile iritate, salivarea crescută și dorința de a mesteca obiecte sunt semne tipice ale dentiției.

Creșterea: Bebelușii au o creștere rapidă în timpul primului an de viață. Vârfurile de creștere pot provoca modificări temporare ale tiparelor de somn pe măsură ce organismul se adaptează la nevoile nutriționale crescute.

Hrănirea și foamea: Foamea este un motiv frecvent pentru care bebelușii se trezesc sau devin neliniștiți în timpul nopții. Nou-născuții, în special, pot avea cicluri de somn mai scurte și au nevoie de hrăniri frecvente.

Disconfort sau boală: Disconfortul cauzat de probleme precum gaze, colici sau o boală poate perturba somnul bebelușului. Abordarea cauzei de bază poate ajuta la ameliorarea neliniștii.

Factori de mediu: Factori precum temperatura camerei, zgomotul sau lumina pot avea un impact asupra somnului copilului. Asigurarea unui mediu de somn confortabil, cu lenjerie de pat adecvată și o rutină consistentă la culcare, poate ajuta.

Anxietatea de separare: Pe măsură ce bebelușii își dezvoltă atașamentul față de cei care îi îngrijesc, ei pot experimenta anxietatea de separare, ceea ce duce la o stare de veghe sporită în timpul nopții.

Asocierile cu somnul: Dacă un bebeluș s-a obișnuit să adoarmă într-un anumit mod (de exemplu, să fie legănat sau alăptat până adoarme), este posibil să aibă dificultăți în a se liniști singur atunci când se trezește în timpul nopții.

Suprastimulare: Suprastimularea, fie de la o zi interesantă, fie de la un mediu ocupat înainte de culcare, poate face ca bebelușii să aibă dificultăți în a se acomoda la un somn odihnitor.

De ce oftează bebelușii în somn

Bebelușii, ca și adulții, oftează în timpul somnului din diverse motive și, în general, este considerată o parte normală și sănătoasă a ciclului de somn. Iată câteva motive comune pentru care bebelușii pot suspina în somn:

1. Tranziția între etapele de somn: Bebelușii, ca și adulții, trec prin diferite stadii de somn, inclusiv somnul ușor și somnul profund. Suspinul poate apărea în timpul tranzițiilor între aceste stadii și este o parte naturală a ciclului de somn.

2. Relaxare și confort: Suspinul poate fi un semn de relaxare și confort. Atunci când bebelușii se simt mulțumiți și în siguranță, ei pot elibera suspine ușoare în timp ce expiră.

3. Ajustarea modelelor de respirație: Bebelușii sunt încă în curs de dezvoltare și își perfecționează sistemul respirator. Suspinul poate ajuta la reglarea tiparelor lor de respirație, asigurând un schimb optim de oxigen și dioxid de carbon.

4. Visarea și somnul REM: Somnul cu mișcări oculare rapide (REM) este stadiul asociat cu visele intense. În timpul somnului REM, bebelușii pot prezenta diverse modele de respirație, inclusiv suspine. Aceasta este o parte normală a ciclului de somn.

5. Dezvoltarea fiziologică: Suspinul poate fi legat de maturizarea sistemelor respirator și neurologic. Pe măsură ce aceste sisteme se dezvoltă, bebelușii pot ofta în mod natural în timpul somnului.

6. Exprimarea emoțională: Bebelușii pot ofta ca formă de exprimare emoțională. Suspinul poate fi asociat atât cu sentimente pozitive, cum ar fi mulțumirea, cât și cu sentimente negative, cum ar fi frustrarea sau oboseala.

7. Reglarea temperaturii: Suspinul poate fi o modalitate prin care organismul își reglează temperatura. În timpul somnului, rata metabolică și temperatura corpului pot fluctua, iar suspinul poate ajuta la menținerea unui echilibru. 

Ce faci dacă bebelușul oftează în somn

Dacă bebelușul tău oftează în somn, de obicei nu e motiv de îngrijorare, deoarece suspinele sunt o parte normală a ciclului de somn. Cu toate acestea, dacă ai îngrijorări sau dacă suspinul este însoțit de alte semne de suferință, iată câteva sfaturi generale pe care le poți lua în considerare:

Observă modelele de respirație: Fii atentă la modelele generale de respirație ale bebelușului tău. O respirație normală, ritmică, cu suspine ocazionale, este de obicei un semn de somn sănătos. Dacă observi orice nereguli, respirație rapidă sau pauze prelungite, este indicat să consulți un medic pediatru.

Creează un mediu de somn confortabil: Asigură-te că mediul de somn al bebelușului este propice unui somn odihnitor. Menține o temperatură confortabilă în cameră, folosește lenjerie de pat adecvată și reduce la minimum orice perturbări, cum ar fi zgomotul și lumina.

Abordarea nevoilor de bază: Asigură-te că nevoile de bază ale copilului sunt satisfăcute înainte de culcare: că este bine hrănit, că are un scutec curat și că nu îi este prea cald sau prea frig.

Stabilește o rutină la culcare: Stabilirea unei rutine consecvente la culcare îți poate ajuta bebelușul să înțeleagă că este timpul să doarmă. O rutină liniștitoare, care implică activități precum o baie caldă, un masaj ușor sau cântece de leagăn blânde pot contribui la un somn mai bun.

Încurajează-l să se calmeze: Învață-ți copilul să se auto-calmeze, așezându-l în pătuț în timp ce este somnoros, dar încă treaz. Acest lucru îl ajută să învețe să adoarmă independent și poate reduce probabilitatea de a se trezi în dificultate în timpul nopții.

Monitorizează-i disconfortul de dentiție: Dacă bebelușului tău îi ies dinții, fii atentă la semnele de disconfort. Jucăriile de dentiție sau frecarea ușoară a gingiilor cu un deget curat pot ajuta la ameliorarea problemelor legate de dentiție.

Verifică dacă există semne de boală: Dacă suspinul bebelușului tău este însoțit de alte semne de boală, cum ar fi febră, tuse sau congestie, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru o îndrumare adecvată.

Pune în practică instrucțiunile pentru un somn sigur: Respectă regulile privind somnul în siguranță, inclusiv așezarea bebelușului pe spate, pentru a dormi, și evitarea lenjeriei de pat sau a jucăriilor libere în pătuț.

Consultă un medic pediatru: Dacă ai preocupări persistente cu privire la modelele de somn ale bebelușului tău sau dacă suspinele par excesive, cel mai potrivit este să vorbești cu medicul tău.