Sanatatea bebelusului
Contributors
SuperMedici
Home › Sarcina › Intrebari sarcina › Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

QBebe
De QBebe
Miercuri, 11.04.2012

Ideea conform careia in timpul menstruatiei nu ai voie sa faci sport este un mit.

Dimpotriva, datorita starii de bine pe care sportul o favorizeaza prin eliberarea de endorfine, este indicat ca in timpul menstruatiei sa faci miscare si sa fii activa. Sigur ca efortul intens si exercitiile foarte solicitante trebuie evitate insa miscarile usoare si activitatile precum inotul, mersul pe bicicleta, dansul sunt perfecte pentru aceasta perioada.

Daca ai dureri menstruale si vei face exercitii usoare, vei observa o ameliorare si te vei simti mai putin slabita.

Articolul urmator
Constipația în sarcină: 5 alimente care te fac să o dai uitării
Constipația în sarcină: 5 alimente care te fac să o dai uitării

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Pot naște natural dacă am uter septat? Pot naște natural dacă am uter septat?
    Din ce culte religioase fac parte româncele care au adus pe lume cei mai mulți copii Din ce culte religioase fac parte româncele care au adus pe lume cei mai mulți copii
    Medicul a țipat la mine să fac liniște în timp ce nășteam Medicul a țipat la mine să fac liniște în timp ce nășteam
    12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici 12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală
    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală

    Trăim într-o perioadă în care subiecte care odinioară erau tabu, încep să devină unele obișnuite, despre care putem vorbi deschis. Cel puțin, suntem pe acel drum,...

    Soțul meu mă obligă să folosesc absorbante în timpul menstruației, pentru că nu este de acord cu tampoanele interne
    Soțul meu mă obligă să folosesc absorbante în timpul menstruației, pentru că nu este de acord cu tampoanele interne

    Mutatul împreună este un pas important în relația de cuplu, însă totodată poate fi și o sursă majoră de stres. O simte pe pielea ei o femeie de peste granițe, care...

    Are 90 de ani, dar face sport în fiecare zi. „Dacă sunt bătrână, nu înseamnă că nu mai pot face nimic”
    Are 90 de ani, dar face sport în fiecare zi. „Dacă sunt bătrână, nu înseamnă că nu mai pot face nimic”

    Cum se menține o femeie în vârstă de 90 de ani la fel de tânără precum una de 60? E simplu. Multă mișcare, mult grădinărit și multă voie bună.

    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?
    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?

    Pielea bebelușului în primele zile și săptămâni de viață trece prin mari transformări, de la viața intrauterină și mediul umed la viața extrauterină și mediul uscat....

    După 10 ani de lipsă totală, acum fostul meu este „tatăl cool” și copilul vrea să petreacă tot timpul cu el. Ce să fac?
    După 10 ani de lipsă totală, acum fostul meu este „tatăl cool” și copilul vrea să petreacă tot timpul cu el. Ce să fac?

    O mămică povestește, într-o postare pe Reddit, că de când fostul ei soț a revenit în viața ei și a fetiței lor de 10 ani, cea mică vrea să petreacă mai tot...

    Am două joburi, fac un master și îmi cresc cei doi copii singură. Eu pot, tu de ce nu ai putea?
    Am două joburi, fac un master și îmi cresc cei doi copii singură. Eu pot, tu de ce nu ai putea?

    Salutare! Am să fiu foarte scurtă. Citesc de câteva zile tot felul de confesiuni ale unor mame care spun că le ocupă copiii tot timpul și le consumă toată energia. Și sunt aici...

    Tehnica nașterii asistate prin cezariană: Mămicile își pot scoate singure bebelușii din burtică, în timpul operației
    Tehnica nașterii asistate prin cezariană: Mămicile își pot scoate singure bebelușii din burtică, în timpul operației

    Fiecare naștere reprezintă un miracol, fie că vorbim de cea naturală, sau de cea prin cezariană. Cu toate acestea, femeile care nasc prin cezariană sunt mai puțin implicate în...

    Cum reușește o mamă cu șapte copii să facă sport în fiecare zi? "Haideți să nu ne mai căutăm scuze"
    Cum reușește o mamă cu șapte copii să facă sport în fiecare zi? "Haideți să nu ne mai căutăm scuze"

    Emma Lewis locuiește în Irlanda, are 7 copii și este o persoană extrem de activă, însă nu a fost așa mereu. „Obișnuiam să mă simt mereu obosită și copleșită de...

    © 2024 Qbebe