Ceaiurile in sarcina: Ghid de la fitoterapeut

Ceaiul negru are prea multa cafeina! "Ceaiul negru este excitant. Este mai tare si decat o cafea", explica medicul de familie Carmen Nonn, care are competente in fitoterapie. Totusi, pentru mamicile care nu se pot lasa de cafeina, fitoterapeutul recomanda o infuzie scurta, de 2-3 minute, atat la ceaiul negru, cat si la cel verde.

Fiecare dintre noi avem cate o placere in viata: cafeaua, tigara, ceaiul, laptele dimineata. Nu conteaza daca este ilegal, imoral sau ingrasa. Este acel lucru care ne incanta, care ne condimenteaza viata, care ne defineste in cele din urma. Dar pentru mica vietate ce creste in burtica unei gravide, tocmai acest lucru ii poate face rau. Atunci cand esti insarcinata, nu toate ceaiurile sunt sigure. De aceea, trebuie sa cunosti diferentele dintre tipurile de ceai, de exemplul dintre cele care contin cafeina si asa numitele ceaiuri de plante, referindu-se prin aceasta la plantele cu efecte medicinale, cum este ceaiul de musetel. Afla de la un fitoterapeut care sunt cele mai bune ceaiuri in sarcina, dar si cele total interzise.

Am facut o lista cu cele mai populare 15 ceaiuri pe care o femeie gravida ar dori sa le bea: de placere sau de nevoie. Atentie insa, nu toate sunt permise!

CELE MAI POPULARE 15 CEAIURI IN SARCINA

Asa cum se vede din aceasta lista unul dintre cele mai baute ceaiuri in sarcina este ceaiul de musetel. El poate fi baut pe toata perioada sarcinii, chiar daca este bine sa limitam consumul la 1-2 cesti pe zi. Beneficiile ceaiului de musetel pe parcursul sarcinii sunt destul de numeroase:

1. Are efect sedativ
   O ceasca mica de ceai de musetel inainte de culcare te calmeaza si te ajuta sa dormi mult mai bine. Musetelul are un efect linistitor pentru nervi si un efect sedativ usor, fiind util in insomnii. Ceaiul de musetel este indicat in sarcina, pentru ca diminueaza starile de agitatie ale viitoarei mamici si o ajuta sa se odihneasca.
2. Imbunatateste imunitatea
   Musetelul contine substante care ajuta corpul sa lupte impotriva infectiilor si intareste rezistenta in fata bolilor. Daca bei ceai de musetel imunitatea este stimulata si lupta impotriva germenilor este mai eficienta.
3. Calmeaza durerile musculare
   Ceaiul de musetel alina durerile si crampele musculare, crescand nivelul unui aminoacid, glicina, in corp. Glicina actioneaza ca un relaxant muscular si nervos, diminuand durerea de muschi. De asemenea, relaxeaza sistemul nervos. In sarcina, ceaiul de musetel are un efect benefic pentru ca linisteste durerile musculare caracteristice, care apar mai ales in zona picioarelor, din cauza cresterii in greutate ce pune presiune pe membrele inferioare.
4. Vindeca leziunile si ulceratiile din gura
   Ceaiul de musetel este bun in sarcina, pentru ca din cauza schimbarilor ce au loc in organism pot aparea frecvent diverse rani, ulceratii, abcese in gura. Viitoarea mamica poate folosi ceaiul de musetel si pentru a se clati cu el si a face gargara.
5. Ajuta in digestie si in greturile matinale
   Greata si problemele digestive sunt la ordinea zilei in perioada graviditatii. Ceaiul de musetel este indicat in sarcina tocmai pentru ca previne balonarile, constipatia si flatulenta. Contine si agenti antiinflamatori care pot reduce inflamatia la nivelul tractului digestiv. O ceasca mica de ceai de musetel in fiecare dimineata amelioreaza greata in primele luni de sarcina

Citește și: Top 5 cele mai bune ceaiuri pentru lactatie

Consumul moderat de ceai de musetel in sarcina, ca si in cazul celorlalte ceaiuri, este garantia ca bebelusul tau nu va suferi nici un efect secundar, potential periculos. In cantitati exagerate, ceaiul de musetel este asociat cu unele riscuri in timpul sarcinii:

1. Probleme de circulatie la bebelus
   Ceaiul de musetel baut excesiv pe parcursul sarcinii s-a dovedit ca poate provoca probleme circulatorii la fat.
2. Ceaiul de musetel mimeaza efectele estrogenului
   Musetelul are proprietati similare estrogenului, hormon important in sarcina. De aceea este indicata consumarea sa in cantitati moderate, pentru a nu afecta bebelusul.
3. Cantitatile mari de ceai de musetel in sarcina pot amplifica greata
   Daca in cantitati mici, ceaiul de musetel amelioreaza greturile in sarcina, cantitatile exagerate pot provoca voma. De aceea, este indcat consumul a cel mult doua cani mici pe zi.
4. Poate interactiona cu diferite medicamente
   Ceaiul de musetel, consumat in cantitati prea mari pe parcursul sarcinii, ar putea diminua efectul unor medicamente, precum analgezicele, anticoagulantele, unele sedative sau unele antiinflamatoare.
5. Creste riscul nasterii inainte de termen
   Se pare ca ceaiul de musetel baut in exces pe parcursul sacinii poate induce contractii uterine, crescand riscul de avort spontan sau de nastere prematura. Acest lucru nu este sustinut de studii medicale relevante, dar moderatia este preferabila asumarii unui atare risc

Carmen Nonn, medic de familie cu competente in api-fitoterapie, ne spune ca sunt 70 de plante sigure care se pot administra in ceaiuri in sarcina, conform tratatului PDR FOR HERBAL MEDICINES.  Iata cateva dintre ele: echinacea, menta, ananas, ghimbir, usturoi, turmeric, turita mare, usturoi, ceapa, nalba, merisor, mesteacan, cicoare, lamai, grapefruit, cretusca, sulfina, catina, albastrea, salata verde, ananas, chimion, coada calului, ginseng siberian, pir, smochin, castan salbatic, sulfina, varza, ovaz, patalagina, tei, hibiscus etc.

ATENTIE LA URMATOARELE PLANTE!

Chiar daca esti o mare bautoare de ceai, recomandarea specialistului este ca, pe perioada sarcinii, niciun ceai sa nu fie consumat in exces. “Daca se bea 1- 2-3 cani/zi, timp de 4-5 zile, in conditii de sarcina fiziologica, nu sunt probleme”, mai spune fitoterapeutul Carmen Nonn.

Citește și: Ce ceaiuri sunt bune pentru gravide?