Cobalmina, sau cobalamina, este nimeni alta decât cunoscuta vitamină B12, despre care știm că este foarte importantă în prevenirea anemiei. Este benefică în sarcină, atât pentru dezvoltarea fătului, cât și pentru menținerea sănătății mamei și asigură funcționarea normală a sistemului nervos.
Ce este cobalmina?
Face parte din grupul vitaminelor B, alături de B1, B2, B3, B5, B6, B7 și B9, fiind cea de-a opta vitamină importantă, B12, dar este cea mai complexă și voluminoasă din punct de vedere al structurii. Este o vitamină solubilă în apă și circulă prin fluxul sanguin. A primit denumirea de “vitamina roșie” datorită acțiunii benefice pe care o deține în formarea de celule roșii, care previn apariția anemiei.
De-a lungul timpului s-a descoperit că este crucială pentru funcționarea creierului, aceasta reglând și susținând activitatea celulor nervoase. Mai mult decât atât, metabolizarea fiecărei celule din corp depinde de vitamina B12 datorită rolului pe care îl are în sinteza acizilor grași, precum și a producției de energie. Cobalmina ajută la eliberarea energiei și ajută organismul să asimileze acidul folic.
Este vitamina fără de care sănătatea este pusă în pericol. Specialiștii au descoperit că femeile însărcinate care suferă de lipsă de vitamina B12 pot naște copii cu probleme grave de sănătate, precum defecte de tub neural sau diabet de tip 2. O echipă de cercetători de la Universitatea Medicală Warwick, din Anglia, a descoperit că deficitul de cobalmină poate avea efecte negative asupra leptinei, hormon care ajută la menținerea nivelului poftei de mâncare. Dietele normale sunt asociate cu niveluri normale de leptină, în timp ce obezitatea duce la o creștere anormală. Astfel, există riscul apariției rezistenței la leptină, iar supraalimentarea va provoca rezistența la insulină, modificare diagnosticată cu diabet de tip 2.
Oamenii de știință au descoperit că bebelușii născuți de mame cu deficit de “vitamina roșie” au prezentat un nivel mai ridicat de leptină. Au constatat că deficiența maternă programează negativ gena leptinei, care se modifică pe măsură ce fătul se dezvoltă.
Simptomele deficitului de cobalmină
Trebuie să știi că organismul uman stochează vitamina B12 timp de aproape patru ani, însă există persoane care riscă să aibă de-a face cu un deficit. Persoanele vegane sunt principalele vizate, din cauza lipsei consumului de alimente de origine animală. De asemenea, persoanele cu vârsta de peste 50 de ani pot fi afectate, cele cu probleme gastrointestinale, cei infectați cu HIV, persoanele cu anemie pernicioasă (afecțiune autoimună care dereglează capacitatea stomacului de a produce factor intrinsec, pentru absorbția vitaminei B12), sau persoanele care urmează tratament medicamentos pentru ulcer sau reflux gastric. Principalele simptome ale deficitului sunt:
- Oboseală
- Senzație de slăbiciune
- Scăderea în greutate
- Pierderea apetitului
- Constipație
- Amorțeală/furnicături la nivelul picioarelor
- Piele galbenă
- Pierderi de memorie
Cum previi apariția deficitului de vitamin B12?
Așadar, am stabilit că “vitamina roșie” deține un rol extrem de important pentru buna funcționare a întregului organism. Corpul uman nu sintetizează în mod natural vitamina B12, ceea ce înseamnă că aportul zilnic trebuie asigurat prin alimentație. Sursa principală de cobalmină o reprezintă alimentele de origine animală precum ouăle, lactatele fermentate și carnea. Vești bune și pentru vegani! Cantități semnificative din această vitamină complexă se regăsesc și în soia fermentată, ciuperci Shitake, alge sau drojdie. Desigur, să nu uităm și de suplimentele alimentare.
Noi îți recomandăm Vitoral B12 Spray Oral pentru Adulți, disponibil în magazinul online magazinvavianpharma.ro, supliment cu gust de cireșe și xilitol, sub formă de spray destinat administrării orale. Acesta conține Vitamina B12 (metilcobalamină) care contribuie la:
- metabolismul energetic normal
- funcționarea normală a sistemului nervos
- formarea normală a globulelor roșii
- funcționarea normală a sistemului imunitar.
Produsul nu conține coloranți artificiali, gluten, alcool și este potrivit pentru vegetarieni, diabetici și celiaci. Spray-ul nu conține ingrediente care pot cauza crampe și se administrează foarte ușor. Trebuie doar să agitați bine înainte de utilizare si aplicați direct în cavitatea bucală. Recomandarea este de 1 puf pe zi, iar conținutul poate dura până la 125 zile.
Surse: sciencedaily.com, medicalnewstoday.com, reginamaria.ro, health.harvard.edu, mayoclinic.org.
Urmareste-ne pe Google News
