Salata de pui, broccoli, pastai si paste

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de pui, broccoli, pastai si paste?

Ingredientele necesare pentru a prepara salata de pui, broccoli, pastai si paste nu sunt foarte numeroase, insa cu siguranta iti vor oferi toate elementele necesare unui organism sanatos.

Iata de ce ai nevoie pentru a prepara salata de pui, broccoli, pastai si paste:

- 110 gr. de paste spirala

- 55 gr. de broccoli

- 30 gr. de pastai taiate pe lungime

- 3 linguri de ulei de floarea soarelui

- 1 lingura de ulei de susan

- 2 linguri de otet

- 2 linguri de miere

- 2 linguri de sos de soia

- 110 gr. de carne de pui fiarta, taiata in felii subtiri

- 30 gr. de seminte de dovlec

Cum se prepara salata de pui, broccoli, pastai si paste?

Salata de pui, broccoli, pastai si paste se poate prepara in 30 de minute. Iata care sunt pasii ce trebuie urmati cand preparati aceasta salata delicioasa:

- Fierbeti pastele conform instructiunilor de pe ambalaj;

- Adaugati broccoli la fiert cu 2 minute inainte de a stinge focul;

- Adaugati pastaile cu 1 minut inainte de a stinge focul;

- Dupa fierbere clatiti imediat cu apa rece si scurgeti toata apa;

- Amestecati intr-un castron uleiurile, otetul, mierea si sosul de soia;

- Adaugati pastele si legumele si amestecati;

- Se acopera cu folie si se pune la frigider;

- Inainte de servire adaugati carnea de pui fiarta si taiata fasii;

- Se presara peste salata seminte de dovleac;

  Salata de pui, broccoli, pastai si paste se serveste rece, fiind o gustare usoara, gustoasa si bogata in vitaminele atat de necesare prospetelor mamici.