Care sunt cele mai potrivite ceaiuri pentru răceală și gripă

Ceaiuri dintr-o singură plantă, ideale pentru răceală și gripă

Ceaiul de ghimbir

Este un ceai cu aromă puternică, preparat din rădăcină proaspătă sau uscată de ghimbir. Compușii chimici din aceasta ajută organismul să lupte mai bine cu virușii sau bacteriile.Printre efectele pozitive ale ceaiului de ghimbir în caz de răceală și gripă se numără:
• Ușurează congestia nazală și cea de la nivelul bronhiilor
• Grăbește refacerea organismului după o răceală sau o gripă puternică
Cea mai simplă rețetă de ceai cu ghimbir este următoarea:
• Fierbe apă și adaugă 1/4 sau o jumătate de pudră de ghimbir.
• Începe cu 1/4 pentru a vedea cum suporți gustul, având în vedere faptul că, uneori, se poate întâmpla ca aroma de ghimbir să provoace indigestie.
• Ca să mai atenuezi din aroma puternică și pentru a spori efectul antibacterian al acestui ceai, poți să adaugi și o lingură de miere naturală.
• Nu în ultimul rând, dacă ai o tuse supărătoare, poți să completezi ceaiul și cu câteva picături de suc de lămâie.
Dacă vrei să te tratezi cu ceai de ghimbir, consultă totuși un specialist întrucât acesta poate declanșa arsuri stomacale.

Citește și: Ghimbir în sarcină: reguli de consum

Ceaiul de echinaceea

Este cunoscut din cele mai vechi timpuri drept unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru răceală sau gripă. Substanțele conținute în acest ceai vor întări sistemul imunitar , diminuând severitatea infecțiilor de la nivel respirator și reducând semnificativ durata bolii.
Pentru a te bucura de cele mai bune rezultate, bea ceai de echinaceea de la primele simptome ale bolii. De asemenea, poți să-l bei și preventiv, în cazul în care cineva din apropierea ta suferă deja de răceală sau gripă.

Ceaiul de eucalipt

Frunzele de eucalipt sunt utile pentru a trata răceala sau gripă, ajutând inclusiv în reducerea febrei. Totuși este preferabil să consulți un medic înainte de a-l consuma, întrucât există posibilitatea să provoace unele iritații la nivel cutanat.
Și acest ceai se poate prepara foarte ușor: fierbe frunze de eucalipt și lasă la infuzat. Poți să mai atenuezi aroma puternică dacă vei adăuga, înainte de fierbere, câteva frunze mărunțite de mentă.
Iată cum ne poate ajuta ceaiul de ghimbir în caz de răceală sau gripă:
• Poate calma iritațiile și durerile din gât
• Poate facilita eliminarea mucusului din sinusuri sau bronhii.

Ceaiul de mentă sălbatică

Este de mare ajutor în caz de răceală sau gripă întrucât:
• Mentolul va ușura congestia nazală și va stimula tusea productivă
• Uleiul din frunzele de mentă va împiedica răspândirea virușilor în organism
• Poate ușura durerile și disconfortul de la nivel sinusal
Se va prepara ca oricare alt ceai. Va trebui să nu faceți abuz de el, întrucât s-a constatat că prea mult mentol (mai mult de o linguriță) poate fi toxic.

Ceaiul verde

Și acest ceai poate fi folosit cu succes în tratarea răcelii sau gripei, numai că trebuie să fii atentă să nu faci exces de cafeină.
Să vedem de ce acest ceai este potrivit pentru răceală sau gripă:
• Conține quercitină, un antioxidant care are proprietăți anti-virale și ajută organismul să lupte mai bine contra virușilor, în cazuri incipiente ale unei răceli comune.
• Conține și L-theanină, ce ajută și ea corpul să lupte contra gripei.

Ceaiul din boabe de soc

Înainte de a alege acest ceai, fii atentă să faci rost numai de boabe de culoare mov, cele roșii fiind toxice.
Studiile în domeniu au arătat că ceaiul din boabe de soc poate trata infecțiile respiratorii, reducând inflamațiile de la nivelul mucusului și alinând astfel congestia nazală.

Ceaiul de lemn-dulce

Apelează cu încredere la acest ceai mai ales dacă te confrunți cu usturime și dureri în gât. Îți va ușura aceste simptome neplăcute, reducând considerabil inflamațiile. În același timp, lemnul-dulce va facilita expectorația și va ușura respirația.
Pentru cele mai bune efecte, poți începe să bei câte 6 ceșcuțe de ceai de lemn-dulce, dar nu este indicat să faci acest lucru pentru un timp îndelungat. Dacă îl vei consuma mai mult de o lună, poți să reții apa în organism și să te confrunți cu deficit de potasiu. Așa că bea ceai de lemn-dulce doar pe perioada de răceală sau gripă!

Ceaiul din piper Cayenne

Chiar dacă ți se pare că va fi imposibil să bei un asemenea ceai, gândește-te că acesta te poate ajuta mult când ești răcită, întrucât va ușura considerabil congestia nazală.
Pentru a-l face mai ușor de administrat, vei adăuga în el zeamă de lămâie, preparându-l astfel: 1/8 lingură de pudră de piper Cayenne se va combina cu zeama de la o jumătate de lămâie, în aprox. 250 ml apă fierbinte.

Ceaiuri obținute prin combinarea mai multor tipuri de plante

Va fi mai ușor și mai sănătos să scapi de supărătoarele simptome de gripă și răceală cu ajutorul unor ceaiuri, obținute prin combinarea mai multor plante. Să vedem câteva exemple în acest sens.
Ceai cu lumânărică și alte plante
Lumânărica este numai bună pentru răceală și gripă datorită proprietăților sale antispasmodice și expectorante. Iar dacă vei adăuga în el și miere, tusea se va ameliora mai rapid.
Ingredientele pentru acest ceai sunt:
• o parte mușețel
• o parte nalbă
• o parte lumânărică

Ceai pentru reducerea tusei
Nu numai că valeriana va contribui la diminuarea unei tuse puternice, dar te va ajuta și să dormi mai mult și astfel să te poți reface mai rapid. Alături de valeriană (o parte de rădăcină), ceaiul va mai conține:
• o parte rădăcină de lemn-dulce
• 1/4 baton de scorțișoară
• 1/4 rădăcină de ghimbir

Sugestii de ceaiuri pentru întărirea imunității
Întrucât întărirea imunității va fi esențială pentru a învinge mai ușor răceala sau gripa, poți apela cu încredere la tot felul de ceaiuri.
De exemplu, poți să pregătești un ceai precum acesta:
• o parte boabe de soc uscate
• o parte măceșe
• 1/4 de baton de scorțișoară
• 1/ 4 de rădăcină de ghimbir.
De asemenea, poți testa și acest ceai:
• o parte hibiscus
• o parte măceșe
• 1/2 parte lemongrass
• 1/2 parte coajă de lămâie
• 1/4 de baton de scorțișoară

Ceai pentru ameliorarea durerilor de cap
Următorul ceai nu numai că va ameliora durerile de cap provocate de răceală sau gripă, dar te va ajuta și să dormi mai bine.
Ceaiul va conține:
• o parte frunze de busuioc
• o parte lemongrass
• 1/4 parte mușețel
• 1/4 parte lavandă

Ceai pentru ameliorarea durerilor în gât
Dacă vei adăuga și miere în acest ceai, te poți bucura pe deplin de proprietățile emoliente ale acesteia și vei scăpa mai ușor de durerile și iritațiile gâtului.
Pentru a obține ceaiul vei avea nevoie de:
• o parte frunze de salvie
• 1/2 parte rădăcină de lemn-dulce
• 1/4 baton de scorțișoară
• 1/4 rădăcină de ghimbir

Ceaiuri ideale pentru tratarea gripei

Ceai de usturoi, lămâie și miere

Pentru a scăpa de congestia nazală și pentru a lupta mai bine cu răceala și gripa, bea și ceai de usturoi. Usturoiul este capabil să inhibe dezvoltarea virușilor sau bacteriilor de pe tractul respirator. Lămâia va schimba pH-ul corpului, făcându-l mai puțin vulnerabil virușilor. Mierea este un tonic respirator și îți va întări sistemul imunitar.
Prepară un asemenea ceai după rețeta de mai jos:
• Într-o oală mare vei pune la fiert 3 căni de apă și 3 căpățâni de usturoi (tăiate pe jumătate).
• După ce apa fierbe, oprește focul și adaugă 1/2 cană de miere naturală și 1/2 cană de zeamă de lămâie. Amestecă bine.
Vei bea din acest ceai câte o jumătate de ceașcă, de trei ori pe zi. Ceaiul poate fi depozitat la frigider pentru a doua zi.

Ceai tonic pentru răceală și gripă

Și acest ceai te va ajuta să scapi mai ușor de simptomele neplăcute ale răcelii și gripei.
Pentru a obține 4 căni vei avea nevoie de:
• 4 căni și jumătate de apă cât mai pură
• 1 măr mare verde (preferabil organic)
• 2 batoane de scorțișoară
• 1 lingură praf de turmeric
• bucățică de 3-4 cm de ghimbir proaspăt, fără coajă
• 2 linguri ulei de cocos extravirgin
• 1/8 lingură piper Cayenne
• 1/2 lingură esență de vanilie
• 2 lingurițe miere organică
• 2 pliculețe de ceai verde (organic)
• 2 lingurițe zeamă de lămâie
Cum vei prepara ceaiul:
• Pune apă într-o oală și adaugă acolo mărul feliat, batoanele de scorțișoară, turmericul, ghimbirul, uleiul de cocos, piperul Cayenne și vanilia. Amestecă-le bine și lasă la fiert, la foc mediu.
• Odată ce amestecul începe să fiarbă, dă focul mai încet și lasă să fiarbă mai încet, timp de 30 de minute. După aceea adaugă pliculețele de ceai verde și amestecă iar. Lasă să fiarbă pentru alte 30 de minute.
• După ce oprești focul, pune în ceai mierea și zeama de lămâie.
Ceaiul poate fi păstrat chiar și o săptămână dacă este acoperit și ținut la frigider.

Citește și: Remedii naturale pentru raceala si gripa

Voi mai știți și alte ceaiuri numai bune pentru răceală și gripă?

Surse:
www.aharmonyhealing.com; www.india.com; www.livestrong.com;www.prevention.com; www.thankyourbody.com; www.theherbalacademy.com