15 remedii naturale ce te pot ajuta în caz de menstruații neregulate

Ce este menstruația neregulată și care sunt cauzele pentru care poate apărea

Menstruația neregulată (cunoscută și sub numele de oligomenoree) se referă la menstruațiile care se petrec la intervale mai mari de 35 de zile. De obicei, un ciclu menstrual normal variază între 21 și 35 de zile. O femeie are cam 11-13 menstruații pe an, dar în caz de oligomenoree acestea sunt cam 6-7.
Menstruațiile neregulate se caracterizează prin variațiile care apar între ele, prin numărul variabil al duratei menstrelor, dar și prin anomalii legate de sângerările propriu-zise.
Printre cele mai cunoscute cauze ce stau la baza menstruațiilor neregulate trebuie menționate:
• Dereglări hormonale
• Probleme ale glandei tiroide
• Sindromul ovarului polichistic
• Diabetul
• Menopauza
• Tulburările alimentare
• Afecțiuni ale ficatului
• Anemia
• Fluctuațiile mari de greutate
• Tuberculoza
• Astmul
• Sindromul colonului iritabil
• Stresul
• Nașterea recentă
• Pierderea recentă a unei sarcini
• Diverse anomalii ale uterului/ovarelor etc.
De asemenea, anumite elemente legate de stilul nostru de viață (precum consumul de cafeină, de alcool, fumatul, călătoriile frecvente etc.), pot contribui și ele la apariția menstruațiilor neregulate.
Desigur, esențial este, dacă această problemă persistă, să discutăm cu un medic. Până atunci însă, putem încerca să ne ajutăm și de diferite remedii naturale.

Remedii naturale, numai bune pentru a ameliora problema menstruațiilor neregulate

Feniculul

Se spune despre el că este unul dintre cele mai bune remedii contra menstruațiilor neregulate, întrucât: echilibrează nivelul hormonal și ușurează crampele asociate sindromului premenstrual (grație proprietăților antispastice).
Folosiți-vă de fenicul astfel:
• Două linguri de semințe de fenicul vor fi ținute în apă peste noapte.
• Apa în care au stat semințele va fi băută a doua zi de dimineață (după ce semințele au fost strecurate).
• Vom face acest tratament zilnic, timp de lună sau până când vom sesiza că menstruațiile noastre s-au reglat.

Citește și: Remedii pe care nu le știai pentru ameliorarea sindromului premenstrual

Turmericul

Este util nu numai pentru echilibrarea hormonală, ci și pentru reglarea fluxului menstrual și pentru eliminarea crampelor premenstruale și menstruale (grație proprietăților antiinflamatoare și antispastice).
Nu va trebui decât să puneți un sfert de lingură de pudră de turmeric în lapte, miere sau zahăr nerafinat indian. Va trebui să iei zilnic acest amestec, până când observi o reglare a menstruației.
De asemenea, poți să iei și suplimente alimentare cu turmeric, dar consultând mai întâi un medic.

Semințele de susan și zahărul nerafinat indian

Despre semințele de susan se știe că pot ajuta în privința menstruațiilor neregulate întrucât au capacitatea de a echilibra balanța hormonală. În plus, conțin acizi grași ce promovează producerea optimă de hormoni.
În privința zahărului nerafinat indian, se spune că și acesta poate regla menstruația.
Folosește-te de aceste două remedii naturale după cum urmează:
• Ia o mână de semințe de susan și rumenește-le puțin
• Amestecă-le cu o lingură de zahăr nerafinat indian și dă-le prin râșniță până când vei obține o pulbere
• Va trebui să iei câte o lingură din acest amestec cu două săptămâni înainte de declanșarea menstruației, timp de mai multe luni la rând.
Ai grijă să nu folosești această combinației chiar în timpul menstruației!

Scorțișoara

Despre acest condiment se spune că este foarte potrivit pentru a ameliora problema menstruațiilor neregulate. Pe de o parte, scorțișoara conține o substanță ce reglează nivelul insulinei (despre care se spune că poate influența regularitatea menstrelor). Din acest motiv, se spune că poate regla inclusiv menstruația celor ce suferă de sindromul ovarului polichistic.
Pe de altă parte, scorțișoara poate avea efect benefic și asupra crampelor menstruale.
Poți să apelezi la scorțișoară în oricare dintre aceste moduri:
• Adaugă o jumătate de lingură de scorțișoară la un pahar cu lapte și bea din acest amestec zilnic, timp de mai multe săptămâni la rând.
• Mestecă zilnic bucăți de baton de scorțișoară, bea ceai de scorțișoară sau condimentează-ți mâncărurile/deserturile, pe cât de des posibil, cu acest condiment.

Aloe vera

Este și ea cunoscută pentru capacitatea de a regla nivelul hormonal și, implicit, menstruația.
Dacă vrei să te bucuri de efectele ei, vei face așa:
• Extrage gel de aloe dintr-o frunză
• Amestecă gelul cu o lingură de miere
• Vei lua acest remediu înainte de micul-dejun, pentru 3 luni la rând.
Nu uită că nu este indicat să iei Aloe vera și miere în timpul menstruațiilor!

Ghimbirul

Îți poate fi de mare ajutor dacă te confrunți cu menstruații neregulate și dureroase.
Pentru a te servi de el, este indicat să procedezi astfel:
• Fierbe o jumătate de linguriță de ghimbir ras (proaspăt) la o cană de apă. Lasă să fiarbă cam 5-7 minute. Poți să adaugi și puțin zahăr
• Bea din această băutură de trei ori pe zi, după mesele principale
Dacă vrei să beneficiezi de rezultate vizibile, urmează tratamentul cu ghimbir cel puțin o lună.

Mierlăreaua

Probabil nu ați auzit de acest arbust originar din Asia, ale cărui fructe și frunze sunt folosite de secole pentru tratarea diferitelor afecțiuni ginecologice, inclusiv pentru menstruațiile neregulate.
În condițiile în care acționează asupra glandei pituitare (ce acționează, la rândul ei, asupra ovarelor), dar și a producerii de progesteron, mierlăreaua ne poate ajuta în situația în care avem menstre neregulate. Mai mult, ea are și calitatea de a ușura simptomele legate de sindromul premenstrual.
Fie că vom opta pentru infuzie sau extract, aceasta ne poate fi de folos. Nu trebuie să apelăm la ea fără a consulta un medic în prealabil, întrucât poate avea efecte adverse precum: tulburări gastroinstestinale, amețeli sau chiar eczeme.

Papaya

Papaya ce nu este coaptă va regla menstruația întrucât va ajuta contractarea corectă a musculaturii uterine. Va fi utilă mai ales în reglarea menstruațiilor din perioada ce precede menopauza, cu atât mai mult cu cât această problemă este accentuată de stres.
Tot ce vei avea de făcut va fi să consumi suc de papaya necoaptă pentru mai multe luni la rând, exceptând zilele când ai menstruație.

Coriandrul

Și această plantă ne poate ajuta să scăpăm de problema menstruațiilor neregulate.
Putem fie să ne preparăm suc de coriandru proaspăt (pe care să-l bem zilnic, pentru mai multe luni la rând), fie să ne preparăm un ceai, astfel:
• lingura de semințe de coriandru va fi pusă la două căni de apă și se va pune la fiert până când cantitatea de apă se va reduce la o cană.
• Semințele vor fi îndepărtate
• Băutura va fi consumată de trei ori pe zi, cu câteva zile înainte de declanșarea menstruațiilor. Pentru rezultate optime, se recomandă să se urmeze tratamentul pentru câteva luni.

Pătrunjelul

Și acesta este văzut ca un remediu excelent pentru menstruațiile neregulate.
Zbrobește pătrunjel în blender, alături de puțină apă și bea regulat astfel de suc. Vei vedea că, treptat, menstruațiile tale vor deveni iar regulate.

Sucul de morcov

Datorită conținutului de fier, sucul de morcovi poate regla menstruația. De asemenea, poate să echilibreze și activitatea hormonală.
Încearcă să bei câte un pahar de suc de morcovi cât de des poți, timp de aproximativ 3 luni. Dacă ai însă peste 40 de ani, este indicat să consulți neapărat și un medic.

Strugurii

Specialiștii în domeniu susțin că mai ales strugurii negrii, ce conțin și fier, pot regla menstruațiile neregulate, mai ales dacă acestea se leagă și de prezența unei anemii.
Putem să-i consumăm zilnic, fie proaspeți, fie sub formă de suc.

Floarea de hibiscus

Pentru echilibrarea hormonală atât de necesară unor menstruații regulate, poți să apelezi și la florile de hibiscus.
Vei lua 5 astfel de flori și le vei zbrobi pentru a obține o pastă. Va trebui să consumi această pastă timp de 7 zile la rând, înainte de instalarea menstruației. Preferabil este să o iei înainte de micul-dejun.

Smochinele

În cazul în care te confrunți adesea cu menstruații neregulate, încearcă și următoarea soluție:
• Fierbe 5 smochine la o cană de apă
• Decoctul obținut va fi băut zilnic, până când vei resimți o ameliorare a problemei tale

Citește și: 9 lucruri pe care nu le știai despre menstruatie

Voi mai știți și alte remedii naturale pentru menstruații neregulate?

Surse:
www.fashionlady.in; www.livestrong.com; www.top10homeremedies.com;www.homeremedyhacks.com

Surse poze:

www.facebook.com