Centella asiatica: beneficii pentru piele

Ce este centella asiatica 

Centella asiatica, cunoscută și sub numele de Gotu kola, pennywort indian sau pennywort asiatic, este o plantă erbacee mică, originară din zonele umede din Asia. A fost folosită de secole în sistemele de medicină tradițională, în special în Ayurveda și în medicina tradițională chineză.

Descoperirea Centella asiatica datează de mii de ani și își are rădăcinile în practicile de medicină din Asia, în special din India, China și țările din Asia de Sud-Est. A fost folosită pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv afecțiuni ale pielii, răni, inflamații și probleme cognitive.

Centella asiatica a fost probabil descoperită prin observarea efectelor sale asupra sănătății și bunăstării de către popoarele antice. Comunitățile indigene au observat abundența sa în zonele umede și rezistența sa în diferite condiții de mediu. Cu timpul, au început să testeze diferite părți ale plantei, cum ar fi frunzele și tulpinile, și au observat efectele acestora atunci când au fost consumate sau aplicate local.

Centella asiatica este adesea utilizată pentru proprietățile sale medicinale potențiale, care sunt atribuite diferiților compuși bioactivi care se găsesc în plantă, inclusiv triterpenoizi precum asiaticosidul, madecassosidul și acidul asiatic. Triterpenoizii au adesea structuri complexe și proprietăți chimice diverse, care contribuie la gama largă de activități biologice ale acestora. Triterpenoizii au o gamă largă de proprietăți: antiinflamatorii, antioxidante, anticancerigene, antimicrobiene și hepatoprotectoare.

Beneficiile centella asiatica pentru piele și organism

Iată câteva scenarii în care poate fi folosită Centella asiatica:

Îmbunătățirea funcției cognitive: Centella asiatica a fost folosită în mod tradițional pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și memoria. Cercetările sugerează că compușii care se găsesc în plantă pot promova neurogeneza (formarea de noi neuroni) și pot proteja celulele creierului de daune, îmbunătățind potențial funcția cognitivă și retenția memoriei.

Vindecarea rănilor: Centella asiatica este renumită pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor. S-a demonstrat că accelerează procesul de vindecare prin stimularea producției de colagen, îmbunătățirea circulației sângelui în zona afectată și reducerea inflamației. Acest lucru o face benefică pentru tratarea rănilor, arsurilor și cicatricilor. Colagenul este o proteină structurală cheie a pielii, esențială pentru menținerea rezistenței, elasticității și integrității acesteia.  Prin promovarea producției de colagen, Centella asiatica ajută la reconstrucția și remodelarea țesutului cutanat deteriorat, estompând treptat, în timp, aspectul cicatricilor.

Efecte antiinflamatorii: Compuși precum asiaticosidul și acidul asiatic, care se găsesc în Centella asiatica, au proprietăți antiinflamatorii. Acești compuși ajută la reducerea inflamației din organism, ceea ce poate fi benefic pentru afecțiuni precum artrita, eczema și alte afecțiuni inflamatorii ale pielii.

Activitate antioxidantă: Centella asiatica conține antioxidanți care ajută la protejarea celulelor de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi. Prin eliminarea acestor molecule dăunătoare, Centella asiatica poate reduce riscul de boli cronice și încetini procesul de îmbătrânire.

Sănătatea pielii: Centella asiatica este un ingredient comun în produsele de îngrijire a pielii datorită capacității sale de a îmbunătăți elasticitatea pielii, producția de colagen și hidratarea. Aceasta poate contribui la întinerirea pielii, la reducerea aspectului ridurilor și a liniilor fine și la promovarea sănătății generale a pielii. Este adesea folosit pentru a trata afecțiuni precum acneea, eczema și psoriazisul. Centella asiatica are proprietăți calmante, care pot calma pielea sensibilă sau iritată. Reduce inflamația și disconfortul, ceea ce o face potrivită pentru cei cu piele sensibilă sau afecțiuni precum rozaceea. De asemenea, poate ajuta la minimizarea formării cicatricelor prin promovarea sintezei colagenului și încurajarea vindecării corecte a rănilor. Aceasta poate estompa cicatricile existente și poate preveni apariția unor cicatrici noi care să devină proeminente.

Insuficiența venoasă: Unele cercetări sugerează că Centella asiatica poate ameliora simptomele asociate cu insuficiența venoasă, o afecțiune caracterizată de o circulație sanguină deficitară la nivelul picioarelor. Aceasta poate contribui la întărirea pereților vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin, reducând simptome precum umflarea, durerea și greutatea la nivelul picioarelor.

Cum folosești corect centella asiatica

Centella asiatica este utilizată sub diferite forme și în diferite scopuri. Iată câteva moduri comune în care este folosită Centella asiatica:

Suplimente orale: Centella asiatica este disponibilă sub formă de capsule, tablete și extracte lichide pentru consum oral. Aceste suplimente sunt adesea luate pentru a susține funcția cognitivă, pentru a îmbunătăți memoria, pentru a promova sănătatea generală a creierului și pentru a reduce inflamația din organism.

Aplicații topice: Centella asiatica este frecvent utilizată topic în produsele de îngrijire a pielii, cum ar fi creme, loțiuni, seruri și unguente. Aceste produse sunt aplicate direct pe piele pentru a favoriza vindecarea rănilor, pentru a reduce cicatricile și vergeturile, pentru a îmbunătăți hidratarea, elasticitatea și fermitatea pielii și pentru a atenua simptomele diferitelor afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, eczema și psoriazisul.

Ceaiuri din plante: Frunzele de Centella asiatica pot fi uscate și preparate sub formă de ceai. Se crede că băutul ceaiului de Centella asiatica oferă beneficii pentru funcția cognitivă, reducerea stresului și bunăstarea generală. De asemenea, se crede că promovează o piele sănătoasă din interior spre exterior.

Preparate de medicină tradițională: În sistemele de medicină tradițională, cum ar fi Ayurveda și medicina tradițională chineză, Centella asiatica este adesea preparată sub formă de decoctări, tincturi sau cataplasme în diverse scopuri medicinale. Aceste preparate pot fi ingerate pe cale orală sau aplicate extern, în funcție de utilizarea preconizată.

Utilizări culinare: În unele culturi, frunzele de Centella asiatica sunt folosite ca plantă culinară în salate, supe și mâncăruri. Frunzele sunt consumate proaspete sau gătite și se crede că oferă beneficii nutriționale.

Produse cosmetice: Extractele și derivații de Centella asiatica sunt în mod obișnuit încorporate în formulări cosmetice, cum ar fi cremele anti-îmbătrânire, cremele hidratante și serurile. Aceste produse sunt utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, pentru a reduce semnele de îmbătrânire și pentru a îmbunătăți aspectul general al tenului.

Dacă vrei să folosești produse cu Centella asiatica alege produse de înaltă calitate de la producători sau furnizori de renume. Caută produse care sunt standardizate pentru a conține concentrații specifice de compuși activi și asigură-te că produsul a fost testat pentru puritate și potență.

De asemenea, monitorizează orice efecte adverse sau reacții alergice atunci când utilizezi Centella asiatica și întrerupe utilizarea dacă apar simptome negative. Reacțiile adverse frecvente pot include tulburări gastrointestinale, iritații ale pielii sau reacții alergice la persoanele sensibile.

Dacă te gândești să introduci în rutina ta produse cosmetice cu centella asiatica, iată o serie de produse pe care le poți testa:

1. Seruri: Centella asiatica este adesea prezentă în seruri care vizează probleme specifice ale pielii, cum ar fi acneea, roșeața sau semnele de îmbătrânire. Serurile care conțin Centella asiatica pot ajuta la calmarea inflamației, la promovarea vindecării rănilor și la îmbunătățirea tonusului și texturii generale a pielii.

2. Creme și loțiuni: Cremele și loțiunile hidratante includ frecvent Centella asiatica pentru proprietățile sale hidratante și de calmare a pielii. Aceste produse pot fi folosite pentru a atenua uscăciunea, iritarea și roșeața, oferind în același timp nutrienți esențiali pentru piele.

3. Tratamente punctuale: Centella asiatica este folosită în mod obișnuit în tratamente punctuale concepute pentru a viza petele, cicatricile de acnee sau alte imperfecțiuni. Aceste tratamente pot conține cantități concentrate de Centella asiatica pentru a promova o vindecare mai rapidă și a reduce aspectul cicatricilor.

4. Măști de față: Măștile de față cu extracte de Centella asiatica sunt populare pentru efectele lor hidratante și calmante. Aceste măști oferă un impuls instantaneu de hidratare, în timp ce calmează și revitalizează pielea.

5. Cremele de protecție solară: Unele creme de protecție solară includ Centella asiatica pentru a oferi o protecție antioxidantă suplimentară și pentru a calma pielea expusă la radiațiile UV. Acestea pot ajuta la prevenirea daunelor provocate de soare și a îmbătrânirii premature, menținând în același timp pielea hidratată și confortabilă.

6. Creme pentru ochi: Centella asiatica este uneori inclusă în cremele și gelurile pentru ochi pentru a reduce umflăturile, cearcănele și liniile fine din jurul zonei delicate a ochilor. Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante ajută la întinerirea pielii și la minimizarea semnelor de îmbătrânire.

7. Geluri pentru cicatrice: Gelurile și cremele pentru cicatrice pe bază de Centella asiatica sunt formulate pentru a reduce aspectul cicatricilor, al vergeturilor și al hiperpigmentării post-inflamatorii. Aceste produse ajută la promovarea producției de colagen, îmbunătățesc textura pielii și estompează decolorarea în timp.