Sasha Larner
Este din Marea Britanie (din Kent), are 39 de ani, este model și mamă a doi băieți și s-a remarcat prin faptul că, în ultimii ani, poartă la haine mărimea 0 (echivalentul mărimii 4 în Marea Britanie).
Ea mărturișește faptul că a primit multe critici referitoare la silueta ei din partea altor femei, dar că se simte bine în pielea ei și că nu a făcut niciun efort special pentru a arăta așa. Din contră, povestește cum adesea primește priviri admirative din partea sexului opus și că adoră să poarte rochii mulate, care îi pun în evidență silueta.
Întrebată fiind de către cei din jur „Dacă mănâncă", ea le spune tuturor că ia trei mese pe zi, că are activitate fizică moderată, dar că se implică foarte mult în creșterea celor doi copii și are deseori un program încărcat.
De asemenea, recunoaște că nu a fost mereu la fel de slabă. De pildă, când avea 16 ani și s-a prezentat la Londra pentru a fi recrutată ca model, purta mărimea 10 și avea 59 de kg. Cei de acolo i-au spus că trebuia să mai slăbească pentru a primi job-ul respectiv. Cu toate acestea, după câteva săptămâni au sunat-o și i-au cerut să revină pentru a semna un contract de colaborare, dar Sasha a refuzat.
Va urma niște cursuri de make-up artist, iar la 23 de ani a rămas însărcinată cu primul ei copil, Crawford. După naștere a început să mai dea jos din kilogramele acumulate întrucât a devenit stresată în urma multitudinii de schimbări din viața ei.
Ulterior, după cea de-a doua naștere (a fiului ei, Presley), Sasha a continuat să mai piardă din kilograme, până când a ajuns la cele 48 din prezent. Ea a fost fericită de noua ei siluetă, mai suplă și cu oasele feței mai pregnante. Sasha este convinsă că din acest motiv a reușit să obțină contracte de modeling și să fie lăudată inclusiv de colegele de breaslă pentru o „talie atât de subțire". De altfel, recunoaște că a reușit chiar să aibă dimensiuni mai reduse decât au de obicei manechinele cu mărimea 0.
Tuturor celor care îi spun că este prea slabă și că nu se hrănește suficient ea le răspunde că nu toate „Femeile care au măsura 0 stau flămânde" și că „Așa este ea".
Iată cum arată un meniu din viața unei femei ce poartă mărimea 0:
• Micul dejun: cereale cu ciocolată (fără lapte), cafea
• Prânz: piept de pui, cartofi copți
• Cina: paste cu parmezan și sos pesto
• Gustări: 4 biscuiți digestivi, un măr
• Un pahar cu vin alb pe săptămână
Nutriționiștii sunt de părere că meniul Sashei nu acoperă nici pe departe necesarul de calorii de care ar trebui să beneficieze o femeie (de 2000 de calorii), ea având parte cam de 850 de calorii. Mai mult decât atât, acesta nu-i asigură nutrienți esențiali (precum calciul, vitamina C, fierul, magneziul etc.), ceea ce o poate predispune la anemie, la stări de epuizare, la răceli și mai târziu la osteoporoză , maladii cardiovasculare sau chiar cancer. Cu alte cuvinte, stilul ei de viață nu este sănătos și dovedește că mănâncă adesea pe fond nervos. Ori acest fapt poate ca, pe viitor, să o facă să acumuleze mult mai multe kilograme în plus.
Citește și: Ce trebuie sa stii despre bulimie
Mikyla Dodd
Și ea are aceeași vârstă cu Sasha, este actriță (locuiești în Londra), nu este mamă, în prezent poartă mărimea 18 și cântărește 98 de kilograme. Acum câțiva ani, când s-a alăturat show-ului de televiziune „Celebrity Fit Club" ea cântărea aproape 122 de kg.
Mikyla și-a dezvăluit corpul după ce a pozat aproape dezbrăcată, ocazie cu care și-a expus punctul de vedere asupra concepției actuale despre frumusețea feminină. Ea recunoaște că a avut dintotdeauna kilograme în plus (pentru că i-a plăcut să mănânce) și că nu ar suferi dacă nu ar reuși să mai piardă și altele în afara celor de care a reușit să scape.
Nu se sfiește să-și arate formele, spunând că se simte foarte bine așa cum este, că bărbații o admiră și că nu crede în obsesia actuală pentru a fi foarte slabă, mai ales că aceasta poate conduce inclusiv la tragedii precum sinuciderea.
De asemenea, Mikyla povestește că nu a purtat dintotdeauna mărimea 18, ci mai mult, în special când avea 17-18 ani. Atunci ajunsese să mănânce până la 6 mese pe zi și era depresivă, nereușind nici să se odihnească suficient.
Pe atunci lucra la un magazin cu haine pentru persoane supraponderale, ceea ce o ajuta să aibă mereu la dispoziție ceva de îmbrăcat și totodată să-și „nege" kilogramele în exces.
Odată ce oportunitățile ei în carieră au apărut, a început să se gândească mult mai serios că ar trebui să slăbească, dar fără a se înfometa. A adoptat o nouă alimentație și a început să facă și exerciții fizice. Toate acestea au ajutat-o să obțină mărimea 18 din prezent.
După ce a mai slăbit, Mikyla își exprimă clar dezaprobarea față de fetele care și-au făcut un scop din a ajunge la mărimea 0 și spune că îi este pur și simplu milă de ele, în condițiile în care sunt predispuse la tulburări alimentare.
A învățat să-și accepte și să-și iubească corpul treptat, cu atât mai mult cu cât nu a primit nici dezaprobări din partea bărbaților.
Un meniu la care Mikyla recurge adesea arată astfel:
• Micul dejun: terci de ovăz cu miere, semințe de in și merișoare
• Prânz: un sandviș cu piept de pui și avocado, cu pâine integrală, o porție de paste cu sos de roșii sau o supă miso
• Cină: piept de pui sau pește cu garnitură de legume precum conopidă, broccoli, praz
• Gustări: nuci și semințe
• Alcool: cam două pahare de vin pe săptămână; uneori, într-una din zilele din weekend bea puțină vodcă
Spre deosebire de dieta urmată de femeia cu mărimea 0, Sasha Larner, dieta urmată de Mikyla (cu mărimea 18) este mai apreciată de către nutriționiști. Cu toate acestea, ei o avertizează să aibă mare grijă la mărimea porțiilor de mâncare și să înlocuiască nucile și semințele cu iaurt degresat sau cu fructe. Totodată, ar trebui să renunțe la miere.
La prânz este mai bine să renunțe la supele cremă și să opteze pentru paste integrale. În schimb, alimentele de la cină sunt foarte potrivite și îi asigură nutrienții necesari.
Just got told off 4 drinking champagne in the cab Opps I hope Elton is so particular about where I drink?! pic.twitter.com/vPcii7iP
— Mikyla Dodd (@MikylaDodd) 10 noiembrie 2012
Citește și: Schimbări mici care te ajută să slăbești
Voi care credeți că este mai frumoasă, femeia care poartă mărimea 0 sau cea care are mărimea 18?
Surse:
www.dailymail.co.uk
Surse poze:
www.youtube.com; www.twitter.com
Urmareste-ne pe Google News
