Sanatatea bebelusului
Contributors
SuperMedici
Home › Mama › Alimentatie › Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Marţi, 12.12.2017

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti. Inainte de a pune mana pe telefon, adu-ti aminte ca se poate totusi sa pregatesti rapid ceva gustos si sanatos, asta daca ai grija sa ai mereu in bucatarie cateva ingrediente simple.

1. Paste integrale

Renunta la pastele din faina rafinata si alege-le pe cele din faina integrala - aceasta are mai multe vitamine, minerale si contine o cantitate mai mare de fibre. Asa poti savura linistita niste carbohidrati sanatosi, fara sa te simti vinovata ca se vor duce direct pe coapse. In plus, ele sunt mai bune si pentru cei mici, care au nevoie de toti acesti nutrienti. Gateste o cutie intreaga de paste integrale la inceput de saptamana si pastreaza-le in frigider. Cand vrei sa le servesti, nu trebuie decat sa adaugi sos si legume.

2. Iaurt grecesc sau cu putine grasimi

Poti beneficia de o portie de calciu fara sa mananci prea multe calorii. Iaurtul este perfect la micul-dejun sau ca o gustare. Pune in el niste cereale si fructe si da-l la congelator, ca sa faci un parfait - copiii il vor adora!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO 

Articolul urmator
Alimente bogate în magneziu: ce nu trebuie să îți lipsească din casă
Alimente bogate în magneziu: ce nu trebuie să îți lipsească din casă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    10 alimente bogate în estrogen pe care să le consumi 10 alimente bogate în estrogen pe care să le consumi
    Cum arată viața unui părinte de copil atipic care a ajuns la epuizare: „Îmi iubesc fiica, dar simt că viața ar fi mai simplă fără ea” Cum arată viața unui părinte de copil atipic care a ajuns la epuizare: „Îmi iubesc fiica, dar simt că viața ar fi mai simplă fără ea”
    10 alimente bogate în biotină pe care să le consumi 10 alimente bogate în biotină pe care să le consumi
    Alimente care nu balonează: lista completă Alimente care nu balonează: lista completă

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Un băiat și-a urmărit tatăl, care se furișa din casă în fiecare noapte. Ce a descoperit le-a schimbat complet viața
    Un băiat și-a urmărit tatăl, care se furișa din casă în fiecare noapte. Ce a descoperit le-a schimbat complet viața

    Suspectând că tatăl lui are o aventură cu noua și frumoasa vecină din cartier, un băiat și-a urmărit tatăl până la casa acesteia unde bărbatul intra pe furiș seară...

    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru o imunitate puternică
    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru o imunitate puternică

    Ca părinți, vrem să facem tot ce ne stă în putere pentru a-i feri pe micuții noștri de răceli, gripă, viroze respiratorii sau alte afecțiuni care le-ar putea cauza orice fel...

    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru un sistem imunitar puternic
    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru un sistem imunitar puternic

    Toamna este de departe unul dintre cele mai imprevizibile anotimpuri. Azi ne răsfață cu temperaturi plăcute, mâine ne forțează să scoatem de la naftalină ghetele și gecile de...

    Da, se poate! Cum a reușit această mămică să elimine complet telefonul din viața preșcolarului ei deși are job full time
    Da, se poate! Cum a reușit această mămică să elimine complet telefonul din viața preșcolarului ei deși are job full time

    Telefonul, tableta și televizorul sunt soluții nepotrivite la probleme temporare, cu efecte devastatoare pentru viitorul copiilor. Ecranul nu este o bonă care te ajută să îți...

    Zodiile care trebuie se să oprească din a-și trăi viața după cum dictează alții
    Zodiile care trebuie se să oprească din a-și trăi viața după cum dictează alții

    Ca și în viață, și în astrologie sunt manipulatori și cei ce se lasă manipulați. Care sunt semnele zodiacale care se lasă ghidate de opiniile celorlalți? Ce nativi pot...

    Un bărbat trebuie să aleagă între logodnica și mama lui, care mai are 5 ani de trăit. „E cea mai grea alegere din viața mea”
    Un bărbat trebuie să aleagă între logodnica și mama lui, care mai are 5 ani de trăit. „E cea mai grea alegere din viața mea”

    Ce faci când ai de ales între iubirea vieții tale și persoana care ți-a dat viață? Un bărbat a fost pus să facă o alegere care i-a schimbat viața pentru totdeauna! A...

    15 abilități de viață pe care trebuie să le învețe copiii până la 8 ani
    15 abilități de viață pe care trebuie să le învețe copiii până la 8 ani

    Nu vă faceți mustrări de conștiință că vă puneți copiii „la treabă”. Este chiar indicat să implicați copiii în activități gospodărești. Iată la ce vă pot...

    A inceput postul Crăciunului 2024! Ce alimente nu mai trebuie să consumi, după spusele preotului Vasile Ioana
    A inceput postul Crăciunului 2024! Ce alimente nu mai trebuie să consumi, după spusele preotului Vasile Ioana

    Data de 15 Noiembrie 2024 marchează începutul postului Crăciunului. Acesta durează până pe data de 25 decembrie 2024, când creștinii ortodocși vor avea dezlegare...

    © 2024 Qbebe