Incepand cu varsta de un an, ai libertate mai multa in pregatirea felurilor de mancare pentru copilul tau. Totusi, trebuie sa fii atenta la portii si la alimentele care ii pot provoca alergii. In aceasta categorie se incadreaza, de exemplu, albusul de ou, care poate fi introdus abia de la 1 an, in cantitati mici.
In mod obisnuit, de pe la 2 ani, ritmul meselor unui copil se stabilizeaza. Organismul lui se simte cel mai bine cu 6 mese zilnice: mai exact, cele trei mese si inca 2-3 gustari. Incearca sa nu ii dai deloc dulciuri prefabricate pana la 2 ani... iar apoi, sa controlezi cat mai mult aportul de dulce. Obiceiurile alimentare pe care i le cream cat timp avem ocazia - pana cand intra in clasa intai - au sanse mai mari sa se pastreze si dupa, in ciuda atractiilor alimentare.
Intre 1 si 3 ani vei putea introduce in alimentatia copilului tau toate grupele de alimente, insa cu moderatie, conform piramidei alimentare.
Urmareste-ne pe Google News
