1. Se simte forțat
Dacă un copil simte presiunea că trebuie să mănânce sau că tu ca părinte ești anxios la ora mesei se va retrage și va refuza să mănânce. Copiii de vârstă mică simt presiunea, chiar dacă nu este exprimată prin îndemnuri precum mănâncă broccoli din farfurie. Dacă acorzi prea mare atenție asupra cantității pe care o mănâncă și ce anume consumă în loc să îi oferi libertatea de a fi un alt participant la masă, se va opune. Este posibil să îi împingi mâncarea mai aproape, să îi studiezi mișcările, să îi oferi mereu alte alimente, să o protejezi constant, să discuți despre faptul că nu mănâncă – toate sunt modalități de presiune indirectă.
2. Simte că nu are niciun cuvânt de spus
Se cunoaște deja faptul că cei mici mănâncă mai bine când dau o mână de ajutor la cumpărături, pregătirea sau servitul mesei. Din acest motiv se spune că este atât de important să îi incluzi în etapele de pregătire a mâncării, chiar dacă este vorba doar despre amestecarea ingredientelor sau așezarea tacâmurilor. Chiar dacă părintele este cel care are ultimul cuvânt de spus, copiii pot simți că nu au niciun fel de control și se pot simți excluși. Se pot plictisi de alimentele pe care le oferi sau poate nu le place modul în care le-ai aranjat pe farfurie.
3. Este plictisit
Majoritatea părinților ajung blocați într-o rutină culinară, servind aceleași alimente copiilor. Este de la sine înțeles că cei mici se vor plictisi la un moment dat. Același lucru este valabil și pentru gustările cu care ajung la grădiniță sau la școală care se repetă uneori în mod dezolant pentru ei.
4. Pur și simplu nu îi este foame
Apetitul copiilor este imprevizibil și eratic. După vârsta de 2 ani creșterea este încetinită și stabilizată, ceea ce înseamnă că nu îi va fi la fel de foame ca în trecut. Copiii au zile în care le este foame și zile în care se simt plini, ceea ce înseamnă că uneori se poate să mănânce mai multe decât oricine din familie, în vreme ce în alte dăți să nu mănânce mare lucru. Atâta timp cât în general mănâncă bine, ar trebui să îl lași pe el să decidă dacă și cât de mult mănâncă. Este posibil să nu îi fie foame la momentul respectiv.
5. Este distras
Dacă îi permiți copilului să vizioneze tv sau să se uite pe tabletă și să se joace cu jucării fii sigur că îi oferi ocazia perfectă de distracție. Distracția provocată de ecran poate funcționa astfel; când copilul se uită la o emisiune/se joacă când mănâncă aproape întreaga sa atenție este concentrată pe ce vede/se joacă și astfel nu mai poate fi atent la masa sa și nici la indiciile transmise de stomac. Când un copil are un ecran în față are șanse mari să mănânce mai mult sau mai puțin. Copiii de vârstă mică întâmpină dificultăți în concentrarea asupra mesei cu distracții minime, cu atât mai mult când privesc la multe imagini care se mișcă. Același lucru este valabil și pentru jucării sau interacțiunea cu frați/surori la masă.
6. Porțiile de mâncare sunt prea mari
Unii copii își pierd pofta de mâncare pur și simplu pentru că porția care le-a fost oferită este prea mare. Nu este întotdeauna o problemă, dar depinde de la un copil la altul. Prin urmare, dacă ai doi copii, nu considera că acea cantitate pe care o poate consuma unul poate fi consumată și de cel de-al doilea. Copiii au tendința să se simtă copleșiți de porțiile prea mari.
7. Nu se simte bine
Dacă copilul tău nu se simte bine, sunt șanse mari să nu mănânce prea bine la masă. Acesta constituie de obicei primul semn că se apropie o boală. În această situație, asigură-te că îi oferi o hidratare sporită, alimente ușor digerabile precum orez alb, banane, pâine albă, biscuiți, supă și mere coapte până când apetitul său revine la normal.
8. Este bolnav
În continuarea punctului anterior, motivul medical deși este cel mai evident, este deseori trecut cu vederea. Desigur, atunci când se cunoaște deja o anumită afecțiune medicală a copilului, nu este cazul să te îngrijorezi. Însă când nu știi nimic în acest sens, poate fi vorba de reflux acid și constipație. Deși refluxul acid este comun la bebeluși, poate avea un impact asupra copiilor mult mai mari, chiar dacă nu au fost diagnosticați. Simptomul descris este durerea de stomac. Apoi constipația joacă un rol esențial în determinarea copiilor de a consuma alimente noi. Nu trebuie exclusă nici erupția dentară care conduce la scăderea apetitului.
9. A consumat prea mult lapte sau suc
Laptele consumat între mese poate avea un efect de sațietate. Laptele conține grăsime precum și proteine, două nutrimente care conferă senzație de sațietate copilului tău. Copiii care nu mai sunt sugari ar trebui să primească maxim 500 ml de lapte pe zi, oferite după masa de dimineață și cea de seară. Apa trebuie să fie singurul lichid dintre mese pentru hidratare. În ceea ce privește sucul, acesta conține zahăr și calorii în exces de care copilul tău nu are nevoie; cantitatea de suc nu trebuie să depășească 125 ml pe zi.
10. Prea multe gustări
Copiii care ronțăie des între mese sau au gustări pe parcursul zilei pot ajunge să se simtă prea plini pentru a mânca masa principală. Din acest motiv este extrem de important să stabilești o rutină a meselor și a gustărilor.
11. Este prea obosit
Nu în ultimul rând, este posibil ca cel mic sau cea mică să fie prea obosit să mănânce. După ce s-a jucat toată ziua, a mers la grădință sau la școală, unii copii nu mai au energia necesară pentru a duce mâncarea la gură. Dacă observi că este agitat, plânge ușor, se freacă la ochi sau pare să nu reacționeze la niciun stimul este o explicație posibilă.
Surse: www.sarahremmer.com; https://yourkidstable.com; https://thenaturalnurturer.com/
Urmareste-ne pe Google News
