Iata din ce motiv nu dorm bebelusii noaptea

Fenomenul trezirii bebelusilor pe timpul noptii nu este deloc strain parintilor de copii mici, iar tiparul de somn neintrerupt constituie un fel de deziderat de neatins (exista desigur si exceptii). Se pare insa ca trezitul peste noapte nu este doar normal, ci si un lucru pozitiv conform parerii a doi experti in domeniu.

Citeste si: 8 lucruri despre somnul bebelusului pe care fiecare parinte ar trebui sa le stie  

1. De ce se trezesc bebelusii? Pentru ca asa trebuie

Peter Fleming, profesor de sanatate infantila si psihologie a dezvoltarii la Universitatea din Bristol, considera ca dormitul pe durata intregii nopti reprezinta o conceptie specifica secolului 20 si ca este perfect natural ca cei mici sa se trezeasca des. Profesorul considera ca nu exista niciun fel de dovada stiintifica care sa indice existenta unor beneficii pentru sanatate a perioadelor de somn lungi si consistente. In plus, bebelusii trebuie invatati sa adoarma, nu doar pusi sa adoarma.

2. De fapt, nimeni nu doarme intreaga noapte, nici macar adultii

Cel de-al doilea profesor participant la formularea constatarilor, Darcia F. Narvaez, care preda psihologia la Universitatea Notre Dame, sustine ca una din perceptiile gresite ale parintilor este reprezentata de un somn de opt ore pentru toata lumea. Chiar si adultii se trezesc constant noaptea, dar cele 8 ore sunt grupate in cazul lor deoarece pe timpul zilei isi desfasoara activitatile. "Este normal sa avem perioade de trezire si de scurte sieste. Exista culegatori-vanatori care dorm timp de 2 ore si apoi sunt treji intr-un interval de 24 ore. De asemenea, bebelusii adorm mai dificil decat adultii si prezinta mai multe perioade de predispozitie pentru somnambulism."

3. Copiii umani se nasc mai devreme decat alte animale - au nevoie de contact apropiat sau de un uter extern

Copiii umani se nasc cu 9-18 luni mai devreme in comparatie cu alte animale, conform profesorului Narvaez. Alte animale sunt capabile sa mearga si incep sa manance inca din prima clipa de viata, ceea ce noi nu putem face si semanam la nastere cu niste fetusi. Astfel incat este de dorit ca bebelusul sa ramana cat mai mult timp calm pana cand sistemul nervos isi finalizeaza dezvoltarea, deoarece cel mic si-a dezvoltat doar 25% din marimea creierului unui adult si o multime de sisteme din organism nu si-au stabilit pragurile si parametrii de functionare. Cei mici asteapta ingrijire deosebita cum ar fi intr-un cea dintr-un uter extern sau un cuib, desemnat nisa de dezvoltare.

4. Bebelusii care se trezesc de multe ori sunt de fapt asociati cu nivele ridicate de inteligenta si sanatate mentala imbunatatita

Exista conform profesorului Fleming o legatura intre nivelele foarte ridicate de achizitii in dezvoltare si intelectuale si un somn defectuos pe timpul noptii, in timp ce Narvaez sustine ca acei copii care sunt tinuti aproape de parinti si le sunt suplinite mai repede nevoie manifesta o empatie mai mare si o autoreglare imbunatatita, o constienta sporita si chiar o abilitate cognitiva sporita si mai putine semne de depresie.

5. Bebelusii dispun de un ciclu de somn mai scurt decat adultii

Adultii tind sa reziste pe durata unui ciclu de somn de 90 minute si ajung aproape chiar in punctul de trezire si revenire la somn, sustine Fleming. Tindem sa avem doua sau trei din aceste cicluri in timpul noptii inainte de a fi constienti ca ne-am trezit si ne intoarcem la somn. Bebelusii au un ciclu de somn de 60 minute, ceea ce inseamna ca e normal sa se foiasca si sa se trezeasca si, spre deosebire de adulti, se chinuie sa se culce singuri.

6. Bebelusii au nevoie de calmul parintilor, iar lasandu-i sa planga excesiv devin stresati

Un studiu desfasurat in anul 2011 a constatat faptul ca bebelusii invata la un moment dat sa se opreasca din plans cand sunt lasati sa se linisteasca prin antrenarea somnului sau plansul controlat. Dar in timp ce nivelele de stres ale parintilor scad, cele ale bebelusilor s-au dovedit a creste. Profesorul Narvaez explica faptul ca in acest mod invatati copilul sa nu transmita niciun semnal: corpul copilului trece printr-un ciclu care incepe confortabil, apoi este resimtit hormonul de stres care creste si parintii sunt acolo pentru a-l calma, ceea ce ii invata sa mentina raspunsul la stres intr-un nivel acceptabil. Daca insa parintele nu vine, sistemul simpatic (parte din sistemul nervos) intra in actiune si transmite semnale pentru supravietuire care, daca nu functioneaza, activeaza la randul lor sistemul parasimpatic - printre altele contribuie la inghet si lesin (este o reactie extrema menita conservarii energiei si supravietuirii).

7. Bebelusii dorm pe durata zilei si se trezesc noaptea pentru a se asigura de atentia voastra completa

Profesorul Fleming considera ca bebelusii adora sa doarma in timpul zilei, iar in intervalul 6 pm pana la miezul noptii isi doresc cel mai mult sa fie activi. De fapt, din punct de vedere biologic este un mare avantaj deoarece vor beneficia de mai multa atentie din partea celor doua categorii principale care ii ingrijesc, existand in acest interval de timp mai putine distractii. Practic, este o reactie perfect normala si sensibila, ceea ce poate nu se incadreaza intocmai in asteptarile secolului 21.

8. Bebelusii nu ar trebui sa stea despartiti de parinti, fie intr-o camera, fie intr-un pat distinct

Daca urmarim istoria evolutiei umane, bebelusii si-au petrecut tot timpul in contact apropiat si continuu cu mama lor, fiind purtati pretutindeni. In Africa, chiar si in prezent, se mai intampla acest lucru, cei mici adormind cand le este somn si trezindu-se cand doresc, insa sunt mereu cu mama ceea ce faciliteaza alaptarea. Iar astfel, daca sunt constant alaturi de cea care le-a dat viata, ideea de a avea nevoie de perioade de somn lungi nu se justifica, in majoritatea cazurilor nefiind necesara. In plus, s-a constatat si un risc crescut de sindrom al mortii subite in randul bebelusilor culcati in incaperi distincte. Este natural ca bebelusii sa se afle alaturi de parintii lor.

9. Din acest motiv co-sleeping-ul este o tehnica populara in intreaga lume, bebelusii tanjind dupa contact si suparandu-se cand nu-l primesc

Profesorul Fleming sustine ca traditia de a dormi alaturi de copil (co-sleeping) este mult mai des intalnita decat s-ar putea crede. Ideea de a imparti suprafata de dormit cu bebelusul nu este gresita, anormala sau ciudata. 90% din copiii planetei dorm in acest mod in fiecare noapte si mai mult de jumatate de million de ani de evolutie acest obicei a reprezentat un standard. Evident, in cazul parintilor care sunt activi pe plan profesional, un contact constant cu copiii este dificil realizabil, insa pot exista compromisuri petrecand timp cu ei ori de cate ori este posibil.

In final, indiferent ce puteti crede si cat de putina rabdare ati avea, este normal ca bebelusii sa se trezeasca noaptea. Concluzia este ca societatea se modifica mai rapid decat biologia umana, iar un tipar biologic existent de milioane de ani nu poate fi ignorat subit si modificat deoarece nu exista pur si simplu niciun fel de avantaj.

Citeste si: 6 trucuri eficiente pentru somnul linistit al bebelusului tau 

Surse: 

www.smoothfm.com.au; www.buzzfeed.com; www.nova100.com.au; www.askdrsears.com