Zgomotele afectează somnul bebelușului
Bebelușul, după naștere, se întâlnește cu tot felul de zgomote complet noi pentru el, având în vedere că în burtica mamei este obișnuit în mare parte doar cu sunete ritmice și monotone, atenuante oricum de placentă sau pereții uterului.
Pot fi și cazuri în care bebelușii, în funcție de temperamentul lor, nu au o problemă majoră de adaptare cu zgomote de la mașini, lătrat de câini, gălăgie stradală sau provenită din apartamentele vecine.
În perioadele de somn superficial, este foarte probabil ca bebelușul să se trezească la cele mai mici zgomote auzite, iar cu timpul, simțurile sale se vor dezvolta și mai mult, în sensul că aceștia vor fi mai atenți și curioși la tot ce aud. Senzațiile sunt greu de gestionat pentru bebeluși, mai ales dacă vorbim de zgomote intense și frecvente, care pot fi deranjante chiar și pentru un adult.
Așadar, zgomotele afectează somnul bebelușului, iar principala problemă a părinților va fi plânsul acestuia, care nu reprezintă altceva decât un mod de a comunica cu tine. Rezolvarea acestei situații este importantă atât pentru confortul și liniștirea bebelușului, dar implicit și pentru starea de spirit a părinților.
Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă în zgomot
Este greu de crezut că îți poți învăța bebelușul să se adapteze la zgomote încă din primele luni de viață, cu atât mai mult cu cât acesta nu înțelege încă proveniența lor. Altfel spus, nu este deloc indicat să lași bebelușul să se streseze inutil cu ele.
În privința dezvoltării psihologice, copiii cu vârsta între 0 și 3 ani au o frică normală de zgomote. Poate este mult spus frică, ci mai degrabă un reflex instinctiv al bebelușului care resimte un potențial pericol. Dacă această frică rămâne netratată, adică părinții nu îl liniștesc, crezând că se adaptează, pot apărea tulburări emoționale și de somn care să se observe ulterior în viața copilului.
Cum probabil nu vei putea să îi oferi un mediu complet lipsit de zgomote, cel mai bine apelează la jucării sau dispozitive cu sunete albe pentru bebelusi. Detalii aici. Reține că aceștia nu au nevoie întotdeauna de o liniște perfectă, bebelușii fiind obișnuiți cu sunetele firești din organismul mamei. Prin urmare, ei deja cunosc anumite sunete.
Sunetele albe acoperă zgomotele de fond și recreează acel mediu cu care bebelușul este obișnuit. Cele mai cunoscute zgomote albe sunt cele redate de un ventilator, aspirator sau foen. Zgomotul alb mai are și variații pe frecvențe înalte și joase. De exemplu, dacă bebelușul tău plânge, apelează la un zgomot maro, cu intensitate înaltă, precum vuietul de cascadă. Acesta îi va atrage atenția. După ce se liniștește, poți menține starea de bine și de somn cu ajutorul zgomotelor roz, cu intensitate joasă, precum valuri sau foșnet de frunze. Există studii care demonstrează faptul că bebelușii se calmează și adorm la loc după câteva minute de ascultare a acestui tip de sunete.
Alte practici recomandate pentru un somn liniștit
- Dacă bebelușul se sperie de zgomote, cel mai simplu gest este să îl iei în brațe și să îi vorbești ușor, până se liniștește. Sentimentul de protecție în preajma părinților este vital pentru cel mic.
- Cântecele de leagăn calmează și relaxează bebelușul înainte de somn, deoarece muzica pune în acțiune activitatea celulelor cerebrale. Este o practică veche, însă aduce în continuare rezultate foarte bune.
- Cum întunericul îi poate amplifica neliniștea, folosește o lampă de veghe, care să îi ofere o senzație de siguranță și protecție atunci când se trezește.
- Asigură-te că salteaua pătuțului este de calitate și contribuie la odihna bebelușului tău.
Sperăm că informațiile găsite în articol îți vor fi utile, iar bebelușul va avea parte de acum înainte de un somn liniștit, care să-l pregătească de o nouă zi plină de zâmbete și năzdrăvenii.
Sursa foto: Shutterstock
Urmareste-ne pe Google News
