Află ce este detoxifierea, când este necesară și ce beneficii are, precum și care sunt cele mai bune modalități prin care poți scăpa de toxinele din organism!
Ce este detoxifierea și când este necesară
Reluarea activităților și a ritmului alert odată cu sosirea toamnei, după o perioadă de relaxare, poate reprezenta un șoc pentru organismul nostru, pe care îl putem ajuta să se adapteze mai ușor urmând câteva reguli de detoxifiere simple, dar foarte eficiente, ale căror rezultate nu vor întârzia să apară.
Detoxifierea este un proces natural de eliminare a toxinelor din organism. În mod normal, organismul uman poate să proceseze și să elimine, fără dificultate, o cantitate normală de toxine, iar principalele organe care joacă un rol important în detoxifiere sunt ficatul, rinichii, colonul, plămânii și pielea. Acestea elimină toxinele provenite din anumite alimente pe care le consumăm zi de zi, dar și din aerul poluat. Există, însă, situații în care capacitatea de detoxifierea a organismului este depășită, caz în care, pentru îmbunătățirea stării de sănătate, devine necesară o cură de detoxifiere.
Ce beneficii aduce eliminarea toxinelor din organism
Detoxifierea devine necesară atunci când ne simțim copleșiți de oboseală, lipsiți de energie, anxioși și nervoși fără niciun motiv. Alte indicii care arată un nivel indicat de toxine în corp sunt tulburările digestive, precum balonarea, constipația sau diareea, precum și probleme la nivelul pielii (erupții, acnee etc.).
Odată ce începi un program de detoxifiere, pe lângă eliminarea toxinelor din organism, vei observa cum îți crește nivelul de energie, sistemul tău imunitar devine mai puternic în fața agenților patogeni, pielea își recăpătă vitalitatea, iar cântarul îți va arăta mai puține kilograme decât de obicei. Asta pentru că deși slăbirea nu este sinonimă cu detoxifierea, înlocuind alimentele nesănătoase cu unele benefice pentru organism, se elimina și numeroși factori care ți-au adus câteva kilograme în plus. Apoi, sistemul imunitar devine mai puternic, iar tu te vei simți pregătită să muți munții din loc!
Metode naturale pentru detoxifierea organismului
Există mai multe metode prin care îți poți ajuta organismul să elimine toxinele. Totul pornește, bineînțeles, de la o alimentație sănătoasă. Evită pe cât posibil alimentele prăjite, procesate sau pline de grăsimi și redu proteinele de origine animală. Adoptp, în schimb, o dietă preponderent vegetală, bazată pe legume, fructe și cereale integrale, bogate în vitamine și minerale.
Bea multă apă, întrucât apa accelerează digestia și contribuie la eliminarea reziduurilor toxice și fă mai multă mișcare, fiindcă toxinele sunt eliminate și prin transpirație.
De asemenea, folosirea uleiurilor esențiale în cadrul regimului de detoxifiere a organismului poate fi o modalitate excelentă de a scăpa de toxine. Există trei moduri prin care poți include uleiurile esențiale în procesul tău de detoxifiere:
- prin aromaterapie. Inhalând compușii plini de antioxidanți ce se regăsesc în uleiurile esențiale, vei avea șansa să combați toxinele chiar de la nivel celular;
- prin utilizări topice. Îți poți prepara în casă produse anumite amestecuri destinate sănătății și frumuseții, prin care să stimulezi detoxifierea la nivel celular;
- prin utilizarea internă. Prin diluare, uleiurile esențiale pot contribui la eliminarea metalelor grele din corp. Trebuie folosite, însă, corect și pentru o scurtă perioada de timp.
Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru detoxifiere și cum se folosesc
Anumite uleiuri esențiale pot fi de mare ajutor în procesul de detoxifiere al organismului. Iată care sunt acestea:
Uleiurile esențiale de lămâie
Uleiurile esențiale de lămâie se folosesc adesea în curele de detoxifiere, întrucât are capacitatea de a trata tulburările de stres, febra, infecțiile, astmul, obezitatea, insomnia, afecțiuni ale pielii și ale părului, afecțiuni ale stomacului, precum și oboseală. De altfel. lămâia este folosită mult în medicină Ayurvedică, iar coajă ei este utilizată în detoxifierea ficatului.
Cum foloseșți uleiul esențial de lămâie pentru detoxifiere? Se adaugă 1 picătură de ulei esențial de lămâie în miere sau în ulei de cocos și apoi se înghite acest amestec.
Ulei esențial de rozmarin
Uleiul esențial de rozmarin este cunoscut pentru capacitatea să de a îndepărta excesul de fier din organism, protejând, în același timp, ADN-ul celular, conform studiilor. Îmbunătățește memoria, stimulează creierul și reduce durerile de cap. Este, de asemenea, excelent pentru vindecarea problemelor de păr și scalp. Rozmarinul este foarte eficient în a ajută articulațiile dureroase și rigide și artrita.
Pentru a obține un amestec pentru detoxifiere cu proprietăți antioxidante, amestecă ulei esențial de scorțișoară, de cuișoare, de eucalipt, de lămâie, de portocală, de rozmarin și după aceea pune amestecul (1 picătură din el) în puțină miere și ulei de cocos.
Ulei esențial de cuișoare
Uleiul esențial de cuișoare face parte dintre cei mai puternici antioxidanți, potrivit studiilor, fiind capabil să elimine excesul de fier din organism. De asemenea, cuișoarele sunt renumite pentru atenuarea durerilor artritice și reumatice. Uleiul esențial de cuișoare este la fel de util pentru a ușura problemele digestive.
- Masează-ți pielea cu uleiul esențial de cuișoare, adăugând 5-6 picături în 10 ml de ulei tip bază. Amestecă bine și se aplică liber pe piele masând ușor.
- Poți face și inhalații cu ulei esențial de cuișoare. Adaugă 4 – 5 picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte, apoi pune un prosop deasupra capului, închide ochii și apleacă-te peste vas. Inhalează vaporii timp de câteva minute.
- Dacă ai un difuzor de uleiuri esențiale, umple vasul cu apă și apoi adăugați 3 – 6 picături de ulei esențial de cuișoare.
Ulei esențial de mentă
După ce au fost analizați compușii din mai multe specii de plante din familia mentei, s-a ajuns la concluzia că anumite uleiuri esențiale din plante din familia mentei s-au dovedit de efect când este vorba despre capacitatea de a contribui la eliminarea excesului de fier din organism.
Pentru a folosi uleiul esențial de mentă în curele de detoxifiere, difuzează câte 2 picături de Ginger Mint, de mentă creață Spearmint și de mentă obișnuită (Peppermint) pentru o senzația de revigorare în cadrul procesului de detoxifiere.
Uleiul esențial de smirnă
Stresul ne da viață peste cap și reprezintă cauza numeroaselor boli și stări de disconfort. Un antioxidant ne poate ajută din acest punct de vedere este smirnă, care protejează ficatul- organul detoxifierii, ce este invadat zi de zi de toxine, în făța stresului oxidativ.
Pregătește un amestec, pe care îl vei aplica în zona rinichilor și pe tălpi, folosind 3 picături de ulei esențial de smirnă, 2 picături de Frankincense, 2 picături de ulei esențial de Nard și 1 picătură de ulei de valeriană, toate puse în 30 g ulei de cocos și 1 lingură de aloe vera pură.
Uleiurile esențiale care conțin citral
Capacitatea antioxidantă a uleiurilor esențiale care conțin citral induce enzime de detoxifiere, iar numeroase studii au arătat că acestea pot contribui, într-o anumită măsură, la prevenția dezvoltării cancerului. Uleiurile esențiale ce conțin cel mai mult citral și care au o mare capacitate de detoxifiere sunt mirtul lamaios, lemongrass și arborele de ceai lamaios, care se folosesc astfel: câte 5-6 picături se vor pune în difuzor pentru realizarea unei detoxifieri prin aromaterapie.
La final, nu ne rămâne decât să îți reamintim că uleiurile esențiale sunt puternice, așa că trebuie folosite corect, cu mare grijă! Asigură-te că ai la dispoziție numai uleiuri organice, de cea mai înalta calitate, cum sunt uleiurile esențiale organice SOiL, care nu conțin SLS, uleiuri minerale, coloranți artificiali, parfumuri artificiale, parabeni sau silicon. SOiL produce uleiuri esențiale organice 100%, de cea mai înaltă calitate, certificate ECOCERT - Franța, toate disponibile pe site-ul soilromania.ro.
Ai grijă de sănătatea ta cu cele mai bune uleiuri esențiale pentru detoxifiere!
Surse foto: istockphoto.com
Urmareste-ne pe Google News
