Durerile de burtă
Inclusiv ușorul disconfort din regiunea abdomenului - pot avea cauze multiple: digestivă, urinară, ligamentară, musculară. De asemenea, simptomele sunt la fel de diverse precum cauzele: durere propriu-zisă, balonare, senzație de greutate, crampe, diaree, vărsături, constipație, arsuri gastrice etc. Fără a intra în panică, cere întotdeauna recomandarea medicului care se ocupă de monitorizarea sarcinii tale, dacă ai dubii în stabilirea cauzelor. Detalii aici!
Durerile digestive
În general, acestea apar pentru că uterul crește în dimensiuni. Organele - stomacul, intestinele - sunt treptat din ce în ce mai înghesuite, fapt care încetinește digestia. În plus, nivelul ridicat de progesteron din organismul femeii însărcinate face ca funcționarea sistemului digestiv să fie mai lentă. Din această cauză apar diverse manifestări, precum balonare, constipație, reflux gastric, arsuri stomacale.
Durerile urinare
Infecțiile urinare sunt mai frecvente în timpul sarcinii și, din păcate, mai dificil de detectat, Aceste infecții provoacă durere în timpul urinării, dar și în vezică și în zona rinichilor.
Durerile de ligamente
Acestea se manifestă printr-o senzație de presiune în abdomenul inferior, în zona pelvisului și cea inghinală. Durerile sunt produse de relaxarea și îngroșarea ligamentelor pe fond hormonal, fenomen care are loc pentru a permite copilului să se dezvolte, dar și pentru a facilita nașterea.
Durerile musculare
În timpul sarcinii, mușchii uterului se pot contracta. Poate fi vorba despre contracții false (Braxton-Hicks), care sunt neregulate și în general nedureroase. Înainte de săptămâna 37, dacă aceste contracții sunt însoțite de dureri de spate și devin regulate, pot fi semnul unui travaliu prematur, deci este important să îți suni medicul.
Cum gestionezi durerile de burtă
Pentru fiecare dintre aceste tipuri de durere abdominală, există soluții și remedii.
- Manifestări digestive - În acest caz, acționează din timp, prin adoptarea unei diete care să te ajute să eviți probleme ca balonarea, constipația și refluxul gastric. Pentru a evita balonarea, evită sau redu consumul de produse care pot fermenta în stomac, precum unele lactate, fasolea, varza și băuturile carbogazoase. Pe de altă parte, pentru a lupta împotriva constipației, consumă alimente cu multe fibre pentru a facilita tranzitul intestinal. Este vorba despre cereale integrale, fructe și legume proaspete, prune uscate. Hidratarea este esențială, de aceea nu uita să bei suficientă apă, cel puțin 1,5 litri pe zi. Dacă suferi de reflux sau arsuri gastrice, evită alimentele grase și cere sfatul medicului în ceea ce privește medicamentele potrivite pentru tratarea acestor manifestări neplăcute.
- Mănâncă mai puțin și mai des pentru a preveni sau limita balonarea. Deși este uneori dificil să rămâi activă în timpul sarcinii, mai ales în ultimul trimestru, activitățile fizice sunt utile pentru o bună digestie. Alege forme ușoare de activitate fizică, precum mersul pe jos și înotul.
- Durerile urinare - Și în acest caz prevenția joacă un rol important. Primul pas pe care trebuie să îl faci este să bei multă apă. Vei urina mai mult și mai des și vei evita astfel stagnarea germenilor responsabili de infecții în vezică. Pentru a preveni infecțiile tractului urinar se recomandă consumul de afine, care ajută la limitarea aderenței bacteriilor responsabile de infecții în pereții tractului urinar. În toate cazurile de dureri de acest tip, consultă medicul care îți urmărește sarcina, deoarece infecțiile urinare pot avea consecințe grave atât pentru mamă, cât și pentru făt.
- Durerile de ligamente - Pentru ameliorarea acestor dureri, este important să adopți o postură adecvată. Evită să stai prea mult timp în picioare, dar și așezată. Atunci când dormi, cel mai bine este să te așezi pe o parte și să sprijini abdomenul și picioarele pe perne. Dacă ai dureri, soluția cea mai simplă este să te odihnești până dispar, în poziție culcată, pe o saltea fermă.
- Durerile musculare - În cazul unor contracții dureroase ale mușchilor uterini, nu există nicio soluție care să permită ameliorarea decât să aștepți până se opresc. Pentru prevenirea acestor dureri, primul pas este să te odihnești suficient și să eviți efortul intens. În al treilea trimestru, mai ales dacă ai avut perioade de contracții, limitează deplasarea cu mașina. Vibrațiile cauzate de aceasta ar putea provoca contracții suplimentare ale mușchilor uterului.
În multe cazuri, durerile abdominale din timpul sarcinii nu sunt grave și nu este necesară îngrijirea medicală. Însă, atunci când durerea este prea intensă, acută, persistentă sau este însoțită de alte manifestări, precum febră, sângerări sau scurgeri vaginale, este esențial să consulți un medic sau să mergi la urgențe, pentru că pot fi semnul unui avort spontan sau al unei nașteri premature.
Sursa foto: Unsplash
Urmareste-ne pe Google News
