Ajuta-ti copilul sa faca sport prin distractie!

Astfel, este destul de important sa te preocupe modul cum isi organizeaza timpul copilul tau, indiferent de varsta acestuia, iar cea mai buna modalitate de a te implica este aceea de a-i comunica importanta exercitiilor fizice si apoi de a lucra impreuna cu el. Pentru ca, ceea ce iti doresti sa fie un succes trebuie si tu ca mama sau ca tata sa constientizezi importanta sportului pentru sanatatea ta, dar mai ales a copilului tau. Acest lucru il va determina si pe el sa-si schimbe parerea despre exercitiile fizice.

Avantajele unei vieti active pentru copilul tau:

1. Muschi si oase mult mai puternice si mai bine dezvoltate
2. Probabilitate mai mica sa devina supraponderal
3. Scaderea riscului dezvoltarii diabetului de tipul 2
4. Valori scazute ale tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol din sange
5. Un corp cat mai in forma, intrucat exercitiile ajuta controlul asupra procentajului de grasime din corp
6. O mai buna viziune despre sine si, implicit, despre viata
7. Un somn mai profund si mai odihnitor
8. Un control cat mai bun al provocarilor fizice, dar si al celor emotionale

"O activitate fizica constanta (2-3 ori pe saptamana), inceputa de la varsta de 3-4 ani are un rol preventiv foarte important. Intareste imunitatea, previne imbolnavirile, previne obezitatea, ajuta la dezvoltarea corecta a musculaturii, intareste sistemul osos, ajuta la o postura corecta si, nu in ultimul rand, echilibreaza sistemul endocrin al copilului. Pe langa aceste efecte asupra organismului, are un rol la fel de important in dezvoltarea mentala si psihica sanatoasa. Sportul practicat de la varsta mica ajuta la dezvoltarea creativitatii, imbunatateste coordonarea si relatia copilului cu alti copii si adulti. Copiii care practica un sport constant sunt mult mai sociabili, comunicativi si disciplinati." (dr. Beata Acs, medic specialist pediatru, doctor in stiinte medicale) 

Cum poti sa-l atragi pe cel mic sa faca sport

Cea mai eficienta modalitate in a-ti determina copilul sa faca sport este ca tu sa combini placerea cu necesitatea. Transforma totul intr-o joaca, propune-i anumite provocari pe care cu siguranta va dori sa le infrunte, insa trebuie intotdeauna sa ii oferiti ca exemplu atat pe voi cat si pe alti copii de-o seama cu el.

Implica-l in activitati in care isi poate face prieteni. Daca este un copil mai competitiv, sporturile de echipa precum volei, handbal, baschet, dar, mai ales sporturile individuale precum tenis sau inot il vor stimula cel mai mult. Daca ai un copil cu foarte multa energie, care duce in agresivitate, sporturile de lupta sunt cele care ii vor oferi disciplina si stapanirea de sine necesare. Daca cel mic nu este chiar o fire sportiva, dar nici foarte competitiva atunci implica-l in sporturi care sunt mai distractive, precum dansul sau aerobic pentru copii.

Recomandare Qbebe: Dance Fun Aerobic

Dance Fun Aerobic este un program interactiv de aerobic pentru copii, ce are la baza miscari din diferite stiluri de dans combinate cu exercitii de gimnastica aerobica, la care pot participa copiii cu varsta cuprinsa intre 4 ani si 12 ani, in grupe de varste: 4-7 ani, 8-12 ani. Micutii vor socializa, vor invata sa lucreze atat in echipa cat si individual pentru atingerea unui scop, se vor distra de minune invatand sa se coordoneze in miscari, dezvoltandu-si echilibrul si dezvoltand bucuria de a face miscare si de a aprecia avantajele unei vieti active. Timp in care parintii pot oferi un exemplu, lucrand si ei in paralel cu copiii in programele destinate adultilor. 

Antrenamentul Dance Fun Aerobic se desfasoara pe parcursul a 50 de minute si este structurat astfel:

- incalzire - aproximativ 10 minute

- antrenamentul propriu zis - aproximativ 40 de minute: exercitii de gimnastica aerobica combinate cu pasi de dans, jocuri educative, competitionale, coregrafii distractive pe melodii, pe care copiii le vor indragi

- relaxare si streching - aproximativ 5 minute, pentru ca organismul sa isi revina dupa efort.

Pretul unui abonament lunar este de 100 lei si include 8 sedinte.

Prima sedinta este gratuita!

Adresa: Popa Nan, 82, et 1 - intrarea prin stanga cladirii, dupa bariera, prima usa pe dreapta

Telefon: 0740.405.650

E-mail: contact@nextdoorfitness.ro