Sanatatea bebelusului
Contributors
SuperMedici
Home › Psihologie › Educatie si disciplina › 3 moduri CLARE prin care poti FIXA un obicei

3 moduri CLARE prin care poti FIXA un obicei

3 moduri CLARE prin care poti FIXA un obicei

Qbebe.ro
De Qbebe.ro
Joi, 25.11.2021

Viata ta este in esenta suma totala a obiceiurilor tale. Obiceiurile iti determina sanatatea fizica, bunastarea mentala si cresterea ta personala. In esenta, orice modificare a comportamentului se rezuma la o schimbare a obiceiurilor tale. Dar, cum iti transformi obiceiurile proaste in unele bune? Sau cum instalezi noi obiceiuri in programul tau zilnic atat de plin?

Exista deja o multime de bloguri si carti pe acest subiect care repeta aceleasi sfaturi. Majoritatea acestor informatii nu sunt usor de digerat sau implementat.
Iata 3 pasi simpli care functioneaza pentru a crea un obicei si a-l fixa.
1. Nu incerca sa devii mare, mergi cat mai departe

Cea mai mare greseala pe care o fac majoritatea oamenilor atunci cand isi fac noi obiceiuri este ca se bazeaza doar pe motivatie si merg „prea mult” in primele zile. Sa presupunem ca cineva este motivat sa se puna in forma si astfel decide sa faca o ora de antrenament in fiecare zi.

Se descurca grozav in prima saptamana, dar in a doua saptamana este epuizat si motivatia a fost terminata. „Viata” ii sta in cale si se intorace la a nu face deloc exercitii.
Suna familiar?

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Surse foto: istockphoto.com

Articolul urmator
Tu ți-ai îmbrățișat copilul astăzi? Beneficiile uluitoare ale acestui obicei asupra dezvoltării armonioase a copilului
Tu ți-ai îmbrățișat copilul astăzi? Beneficiile uluitoare ale acestui obicei asupra dezvoltării armonioase a copilului

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    6 moduri prin care înveți copilul să se cunoască și să se iubească 6 moduri prin care înveți copilul să se cunoască și să se iubească
    10 fraze prin care îți rănești profund copilul și ce să spui în schimb 10 fraze prin care îți rănești profund copilul și ce să spui în schimb
    Semne clare că ai fost un copil „parentificat” Semne clare că ai fost un copil „parentificat”
    Semne clare că piciul familiei nu este pregătit pentru „grădi"... chiar dacă știe deja toate literele alfabetului Semne clare că piciul familiei nu este pregătit pentru „grădi"... chiar dacă știe deja toate literele alfabetului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    25 de moduri originale și de succes prin care îți poți trezi adolescentul
    25 de moduri originale și de succes prin care îți poți trezi adolescentul

    Printre provocările pe care le ai când ești mama unui copil aflat în perioada adolescenței se numără și aceasta: zi de zi trebuie să te „lupți” pentru a-l...

    5 moduri simple prin care poți păstra o relație sănătoasă cu soțul tău
    5 moduri simple prin care poți păstra o relație sănătoasă cu soțul tău

    Nu este un secret faptul că este nevoie de mai mult decât de dragoste pentru a menține o relație sau o căsnicie puternică și sănătoasă. Pe lângă sentimentele puternice,...

    10 moduri prin care poți să dăruiești cel mai de neprețuit cadou Crăciunul acesta: timpul tău
    10 moduri prin care poți să dăruiești cel mai de neprețuit cadou Crăciunul acesta: timpul tău

    Cum se apropie perioada Crăciunului, cum începem să ne agităm în legătură cu darurile pentru cei dragi. Ce ar fi ca anul acesta, în loc să alergi prin magazine după...

    18 moduri în care poți să prepari un banal iaurt
    18 moduri în care poți să prepari un banal iaurt

    Este sursă de proteine, de calciu, de fosfor, de vitamine din grupul B-urilor (vitamina B2 și B12), dar și de vitamina D. Mai mult decât atât, este unul dintre alimentele ce...

    10 moduri prin care muzica ne menține sănătatea psihică
    10 moduri prin care muzica ne menține sănătatea psihică

    Ți-ai imaginat vreodată cum ar fi fost lumea noastră fără muzică? Nici noi! De fapt, nici nu vrem să ne gândim la așa ceva. Muzică are puterea de a aduce oamenii...

    5 moduri în care îți poți amenaja grădina cu flori și piatră
    5 moduri în care îți poți amenaja grădina cu flori și piatră

    Vrei să îți amenajezi grădina, dar duci lipsă de inspirație? Îți prezentăm câteva idei ușor de pus în practică prin care îți poți decora grădina cu...

    Nu mai arunca pulpa de migdale. 3 moduri în care o poți folosi
    Nu mai arunca pulpa de migdale. 3 moduri în care o poți folosi

    Pulpa de migdale reprezintă masa care rămâne după ce ai obținut lapte de migdale prin înmuiere și stoarcere. De multe ori, nu știi ce să faci cu aceasta sau poate chiar nu...

    Cele 4 moduri prin care copilul tău te îngrașă
    Cele 4 moduri prin care copilul tău te îngrașă

    Odată ce devii mamă, îți dorești mai mult ca oricând să fii sănătoasă și în formă pentru copilul tău. În ciuda eforturilor tale, anumite rutine din viața...

    © 2024 Qbebe