Cum sa fii din nou sexy dupa ce ai nascut

Aceste observatii ar trebui sa le faci tu, nu partenerul sau cei din jur. Iar nevoia de schimbare ar trebui sa fie tot a ta, pentru tine, in primul rand, dar si pentru partenerul tau si viata voastra de cuplu. Poate ca si partenerul tau este putin nemultumit ca in locul desuurilor vaporoase pe care le purtai inainte de sarcina, acum garderoba ta inseamna doar confort, iar ingrijirea ta personala se reduce la igiena de zi cu zi. In cele mai multe dintre cazuri, barbatii nu isi manifesta verbal nemultumirile. Tu esti cea care ar trebui sa ia masuri in acest sens. Ca si in timpul sarcinii, corpul tau iti apartine si trebuie sa ai grija de el. 

Nu ai timp pentru tine? Gaseste!

Da, stiu. Aceasta este cea mai la indemana scuza a tuturor proaspetelor mamici. Nou-nascutul iti ocupa tot timpul: trebuie hranit, schimbat, spalat, iubit, plimbat, adormit... si asta toata ziua. Adevarul este ca daca vrei, poti gasi timp si pentru tine. Sunt multe lucruri pe care le poti face si fara sa iti neglijezi copilul. De exemplu:

• Machiaza-te! Nu iti ia mai mult de cateva minute pe zi si nu trebuie neaparat sa iesi sau sa primesti musafiri ca sa o faci. O faci pentru tine. Poti sa te machiezi dimineata in timp ce iti bei cafeaua; iti va schimba starea de spirit si infatisarea imediat. Si ce este cel mai important, te vei simti sexy si partenerul te va vedea si el schimbata fara sa stie care este secretul.

• Manichiura, pedichiura si masaj: toate acestea le poti face si acasa. Trebuie doar sa gasesti o manichiurista si o maseuza care se deplaseaza la domiciliu. Nu este nimic iesit din comun si sunt destule care merg la domiciliul clientelor.

• Tuns, vopsit, coafat, tratamente cosmetice: daca nu pretinzi sa le faci pe toate intr-o singura zi, fiacare dintre aceste proceduri iti ia maxim 3 ore, incluzand drumul dus-intors pana la un salon de infrumusetare. Nu cred ca nu poti ruga o prietena, o ruda sau partenerul sa stea 3 ore cu copilul.

• Fitness / aerobic: o data sau de doua ori pe saptamana poti merge la o sala sa faci cateva exercitii fizice. Poti apela din nou la cineva care sa stea cu copilul timp de cateva ore, sau poti gasi sali in care se fac asemenea cursuri pentru proaspetele mamici insotite chiar de bebelusi.

• Jogging: cand iesi cu bebelusul la plimbare poti sa faci cateva exercitii de stretching langa caruciorul copilului si chiar sa alergi usor in jurul lui. 

Te-ai ingrasat? Slabeste!

Este normal ca in urma sarcinii sa ramai cu cateva kilograme in plus. Nu este cazul sa intri in depresie cand rasfoiesti reviste si vezi nenumarate vedete care defileaza pe podium cu o silueta de invidiat la cateva saptamani dupa nastere. In afara de faptul ca majoritatea fotografiilor sunt editate, toate acele vedete au in spate o echipa de profesionisti care le ajuta sa revina in forma. Asta nu inseamna ca trebuie sa te resemnezi si sa porti kilogramele in plus ani la rand. Sunt lucruri pe care le poti face ca sa scapi de ele.

• Fa sport! Cateva minute de stretching sau mers pe bicicleta, jogging, aerobic, fitness sau inot se vor cunoaste in cateva saptamani. Nu exagera totusi si nu te apuca sa faci exercitii extenuante imediat ce ai iesit din maternitate. Corpul tau are nevoie totusi de o perioada de refacere a fortelor dupa sarcina si nastere.

• Dieta sanatoasa! Nu este indicat ca dupa nastere, mai ales in cazul in care alaptezi, sa incepi o dieta stricta sau una de infometare. Cel mai bine este sa consulti un nutritionist care iti poate recomanda o dieta personalizata, adaptata strict nevoilor tale. Daca nu stii unde sa gasesti un nutritionist si nu ai incredere in oricine, roaga medicul de familie sa iti recomande unul. 

Cum te imbraci? Fii sexy din nou!

Probabil ca in timpul sarcinii, singura ta preocupare in privinta hainelor era sa iti incapa burtica in ele. Dupa ce ai nascut, ocupata fiind cu bebelusul, regulile de baza au fost: comod, practic si iarasi comod! Daca singurele haine pe care le-ai folosit in ultimele luni sunt jeansi lalai, pantaloni si tricouri largi si vechi de stat in casa, pijamale, halate si altele asemenea, este momentul sa le pui in cosul de gunoi si sa rascolesti bine in sifonier.

Sigur vei gasi haine care sa iti vina si mai ales, haine de care uitasei ca exista: fuste, bluze decoltate, rochii vaporoase, pantofi cu toc si, desigur, desuuri sexy. Nu ar fi rau nici sa iti faci putin timp sa mergi la cumparaturi: o rochie noua, cateva desuuri sexy, si mai ales multa culoare, dar si transparenta, pot schimba o mamica intr-o mamica sexy si atragatoare.