Am băut cafea timp de 25 de ani. De când nu mai fac asta, am mai multă energie, iar anxietatea mi-a dispărut

„Am început să beau cafea de când eram în liceu. În fiecare zi, timp de 25 de ani, am consumat 1-2 căni de cafea pe zi”, mărturisește femeia, potrivit Insider.

Motivul pentru care aceasta consuma cafeină nu era neapărat pentru că-i place gustul de cafea, ci pentru că o ajuta să stea trează atunci când avea nevoie. Apoi, a devenit un obicei.

„În ultimul an, am observat că mă simt mai obosită decât de obicei. Deși sunt mici, copiii mei dorm noaptea și nu mă trezesc din somn, deci m-am gândit că nu are sens să mă simt atât de obosită.

În fiecare dimineață, când mă trezeam, primul lucru pe care îl făceam era să-mi iau doza de cafeină. Ba mai mult, începusem să beau și mai multă cafea, ca să devin mai energică.

Dar în loc să devin energică, mă simțeam agitată și anxioasă”, povestește.

Soțul său a renunțat, la rândul său, la cafeină, în urmă cu un an. De când a făcut asta, a încurajat-o și pe ea să încerce să facă la fel.

Așa că, cu o lună în urmă, femeia a renunțat să mai bea cafea. A observat efectele benefice imediat.

„În primele două zile m-a durut capul, pentru că nu-i mai dădeam corpului doza de cafeină cu care a fost obișnuit atât timp.

Mă temeam că mă voi simți și obosită, dar spre surprinderea mea, nu a fost așa”.

Mai mult, femeia povestește că cu cât treceau mai multe zile de când renunțase la cafea, cu atât se simțea mai bine. 

Energia sa a crescut, iar când se trezea, mintea ei era acum mai limpede, poate și pentru că acum, noaptea adormea mai ușor.

„Am observat o îmbunătățire și în ceea ce privește sănătatea mea mentală. Anxietatea mea a dispărut. Nu mai am acea stare de panică, care apărea imediat după ce beam cafea. Acesta cred că este cel mai benefic efect, cel puțin pentru mine.

După ce am observat toate aceste schimbări, cel mai probabil că nu voi mai bea cafea niciodată”, a mai menționat ea.

Băutorii „înrăiți” de cafea probabil că nu își imaginează vreodată că vor renunța la cafea. Dar, cum ar fi, oare, dacă ar urma exemplul femeii, măcar pentru o săptămână?