Îți pui copilul pe primul plan, neglijându-ți total soțul
Probabil că până la nașterea copilului ți-a fost greu să crezi că dragostea pentru soțul tău va fi depășită de cea pentru noua ființă apărută în viața voastră. Din acest motiv, alături de faptul că ești mult mai ocupată decât înainte și te simți apăsată de griji, se întâmplă adesea să-ți neglijezi soțul. Din păcate, acest gest nu va face decât să ducă la „răcirea" relației dintre voi, la apariția a tot felul de certuri. Psihologii spun că, în realitate, tu nu vei face decât să-ți „transferi" nervii asupra lui, fără să te gândești atunci la eventualele consecințe.În realitate însă, nici bebelușul, dar nici soțul tău, nu merită să fie tratați mai „rece" din cauza furiei tale. Este adevărat că pierderea independenței și stagnarea mentală prin care treci după naștere nu sunt ușor de depășit, dar aceasta nu înseamnă că trebuie să îi „pedepsești". Atât soțul, cât și copilul tă, merită atenția ta, astfel încât legăturile dintre voi să fie tot mai puternice .
Ai prea multe așteptări din partea soțului tău
Este firesc să te aștepți ca soțul tău să se implice mult mai mult în tot felul de treburi după nașterea copilului vostru. În plus, îți dorești ca acesta să-și arate din plin empatia și dragostea față de tine.
De cele mai multe ori însă, el nu va reuși să îmbine suficient cele două deziderate ale tale, ceea ce te poate enerva și te va face dornică să te cerți. La rândul său, soțul tău se poate simți copleșit de pretențiile tale, lucru care iar va antrena posibilitatea declanșării unor certuri între voi.
De aici încolo puteți intra într-un „cerc vicios", din care nu va fi simplu să ieșiți Cu toate acestea, dragostea ce vă leagă, străduința de a comunica mai des și însăși creșterea copilului, vă vor ajuta să aveți din nou relația anterioară venirii pe lume a micuțului.
Citește și: Rolul tatalui cand se naste bebelusul
Ești deprimată
După ce naști, multitudinea de transformări hormonale din corpul tău se va manifesta în continuare. De aceea, sunt șanse foarte mari să suferi de așa-numitele „baby blues" (schimbări bruște de dispoziție de după nașterea copilului) sau chiar de depresie postpartum.
Oricare dintre aceste probleme, alături de schimbările intervenite în viața ta, te pot face să te simți copleșită și să ai senzația că nimeni nu te înțelege și nu te ajută. Nu de puține ori se poate întâmpla să-ți „verși" toate aceste nemulțumiri asupra soțului tău, chiar dacă de fapt nu îți dorești acest lucru. Din acest motiv, pot surveni adesea certuri între voi.
În plus, diferendele dintre voi pot fi cauzate însăși de faptul că, deși încearcă să te ajute, tu tot nu ești mulțumită de ceea ce face el.
De regulă, fluctuațiile de dispoziție ar trebui să treacă după câteva săptămâni de după nașterea copilului. Dar dacă acestea se accentuează, este posibil să ai depresie și este nevoie să ceri neapărat ajutor specializat.
Când vei scăpa de aceste probleme, tensiunile dintre tine și soțul tău se vor diminua și chiar vor putea dispărea în final, pe măsură ce vă obișnuiți tot mai bine cu statutul de părinți.
Citește și: Depresia postnatala: cele mai periculoase efecte asupra mamei, copilului si relatiei de cuplu
Lipsa somnului
Deși la prima vedere se crede că doar mamele vor fi cele mai afectate din cauza lipsei de somn din primele luni de viață ale copilului, de fapt lucrurile stau cu totul altfel.
De exemplu, un studiu din anul 2011, efectuat pe 21 de proaspeți părinți, arată că mamele supraestimează numărul de ore dormite de soț, iar acesta, la rândul său, supraestimează schimbările de dispoziție ale mamelor. În realitate, nici tu și nici partenerul tău nu vă odihniți suficient, cele opt ore de somn sunt doar o amintire și încercați să mai „furați" câte un răgaz de somn. De aceea, amândoi sunteți mai nervoși decât în mod obișnuit și nu este mult până când să ajungeți să vă certați chiar și fără motiv.
Un alt studiu, efectuat în anul 2009, a arătat că lipsa de somn, pe termen lung, afectează relația de cuplu a celor ce au devenit recent părinți. S-a spus despre somnul insuficient că „este la fel de periculos precum să te sui la volan după ce ai consumat alcool", în condițiile în care poate avea efecte distrugătoare asupra mariajului.
O soluție pentru a depăși astfel de momente de criză poate fi, de pildă, să mai accepți și ajutorul oferit de rude și prieteni, conferindu-vă dreptul la un somn bun, odihnitor, care să vă permită să vă reintrați în formă și să vă calmați.
Începi să-ți urăști soțul
Așa cum s-a precizat și mai sus, schimbările bruște de dispoziție, lipsa somnului și faptul că te simți copleșită de prea multe sarcini, toate te pot face, fără să vrei, să resimți un fel de ură pentru soțul tău. Nu de puține ori, după cum spun și specialiștii, partenerul de viață va deveni un „sac de box", pe care-l vei „lovi" ori de câte ori vei avea ocazia.În plus, frustrările tale te vor face mai degrabă să te cerți cu un adult apropiat, în loc să te abții sau să ceri ajutor pentru a depăși mai ușor situația de „criză".
Pentru ca relația voastră să nu aibă mult de suferit din cauza acestor dificultăți, experții vă sfătuiesc să luați oricare dintre următoarele măsuri:
• Tu va trebui să recunoști că ai nevoie de ajutor și să-l accepți, indiferent de unde se va ivi
• Încercați să comunicați mai mult, să vă deschideți sufletul unul în fața celuilalt
• Petreceți timp și singuri, nu numai alături de copilul vostru
• Străduiți-vă să vă odihniți cât mai mult
• Gândiți-vă de două ori înainte de a începe să țipați unul la celălalt
• Continuați să vă îngrijiți de relația de cuplu, chiar dacă acest lucru pare imposibil în anumite momente
Procedând așa, tensiunile dintre voi se vor diminua considerabil, la fel și motivele de ceartă, iar relația dintre voi se poate suda tot mai bine.
Nu urmezi o dietă corectă
Medicii te avertizează că trebuie să fii foarte atentă la dieta pe care o urmezi și după ce vei naște. În condițiile în care sarcina a dus la transferarea unor nutrienți importanți către copilul tău, este momentul să-ți refaci „stocul" pentru a te reface așa cum trebuie.
De altfel, ai auzit probabil că lipsa unor minerale și vitamine (precum magneziul, vitamine din complexul B-urilor, calciul etc.) ne pot face mai predispuse stărilor de iritabilitate. Acestea din urmă pot avea drept consecință și obiceiul de a te certa des cu soțul tău.
Specialiștii ne îndeamnă, pentru a nu ajunge la asemenea urmări, să ne străduim să avem parte de o dietă adecvată, din care să nu lipsească alimente precum legumele cu frunze verzi, lactatele, carnea slabă, fructele, nucile etc. Nu trebuie să ne lăsăm influențate de tentația de a reveni la silueta de odinioară, ci trebuie să fim raționale și să avem răbdare să ne lăsăm corpul să se refacă după naștere. Odată cu refacerea, vei vedea și că te vei simți mai bine, iar eventualele tensiuni dintre tine și soțul tău se vor diminua.
Nu bei suficientă apă
Poate că nu te-ai gândit până acum că inclusiv deshidratarea te poate face mai iritabilă, mai anxioasă, mai predispusă apariției durerilor de cap și constipației, ceea ce poate avea drept consecință apariția certurilor cu soțul tău. Astfel de manifestări pot fi vizibile mai ales în primele săptămâni de la nașterea copilului.
Fii atentă să te hidratezi corespunzător, pe parcursul unei zile și vei vedea că vei fi mai puțin nervoasă și indispusă.
Voi mai știți și alte motive pentru care te poți certa mai des cu soțul după nașterea copilului vostru?
Surse:
www.beingtheparent.com; www.momjunction.com ; www.npr.org ; www.thebump.com
Urmareste-ne pe Google News
