Cât trebuie să dureze o sesiune de alăptat

Care sunt factorii de care depinde durata unei sesiuni de alăptare

Starea de sănătate a bebelușului
Bebelușii care se nasc având o anumită problemă de sănătate, care sunt prematuri sau care se îmbolnăvesc încă din primele săptămâni de viață vor obosi repede și de aceea nu vor putea să aibă același ritm de a suge cu un bebeluș sănătos. În aceste condiții, ei vor avea nevoie de pauze mai mari în timpul unei sesiuni de alăptat, ceea ce va duce la creșterea duratei sale.

Vârsta bebelușului
Un nou-născut ar trebui pus la sân la 2-3 ore și lăsat să sugă 10-15 minute din fiecare sân în parte. O durată medie a unei sesiuni de alăptare cuprinsă între 20-30 de minute te poate asigura că bebelușul primește suficient lapte. De asemenea, această durată va fi binevenită și pentru tine, întrucât îți va stimula corpul să producă destul lapte.
Pentru a-ți da seama dacă bebelușul său este într-adevăr sătul ar trebui să ții cont de aceste indicii:
• Bebelușul poate să ude cel puțin 6 scutece după cea de-a cincea zi de viață
• Câștigă în greutate periodic
• Pare satisfăcut după alăptări și doarme bine între acestea
• Sânii tăi se înmoaie și par goliți după fiecare sesiune de alăptare
• În prima sa lună de viață bebelușul are cel puțin 3 scaune pe zi, care încep să aibă o culoare muștar deschis. Ulterior acestea vor începe să se închidă la culoare și să fie tot mai rare, urmând ca la vârsta diversificării alimentației (începând de la 6 luni), bebelușul să aibă, în general, un singur scaun pe zi.

La un bebeluș mai mare de 3-4 luni, se poate sesiza următoarea modificare: sesiunile de alăptat devin mai scurte, iar intervalul dintre alăptări va deveni ceva mai mare. Pentru un bebeluș la această vârstă, care va crește tot mai mult în greutate, va fi numai bine să poată suge din fiecare sân cam 5-10 minute.

După ce bebelușul ajunge la 6 luni și va debuta și diversificarea alimentației, vei observa că nu va mai fi la fel de tentat să fie alăptat. Alăptările vor fi tot mai scurte și bebelușul va putea să aibă preferința spre un sân anume.

Când bebelușul se apropie mai mult de vârsta de 1 an, va fi și mai puțin atras de laptele matern. Cu toate acestea, sesiunile de alăptare ocazionale pot persista și, în cazul în care este bolnav sau s-a speriat de ceva, bebelușul va veni adesea la sânul tău, întrucât se va simți în siguranță.
Cu alte cuvinte, dacă la un bebeluș aflat în primele zile de viață durata unei sesiuni de alăptare poate să ajungă și la 40-45 de minute, odată cu înaintarea sa în vârstă durata se va reduce semnificativ, limitându-se la doar câteva minute. Cel mai important este să fii răbdătoare și să-ți observi permanent bebelușul, pentru a-ți da seama dacă se simte sau nu într-adevăr sătul după ce a fost hrănit.

Puseurile de creștere ale bebelulului
Acest fenomen poate interveni la orice vârstă a bebelușului, dar cele mai importante puseuri de creștere sunt în jurul vârstei de 6 săptămâni, la 3 și la 6 luni. Când bebelușul trece prin așa ceva, are nevoie să fie alăptat mai des și va petrece mai mult timp la sânul tău.
Puseurile de creștere durează doar câteva zile, urmând ca după aceea bebelușii să revină la rutina obișnuită de supt.

Fluxul laptelui matern
Primul aspect pe care ar trebui să îl știi din acest punct de vedere este că laptele poate să curgă lent de la început, așa că bebelușului aflat în primele zile de viață îi va lua mai mult timp pentru a suge. Pe măsură ce corpul tău va produce lapte, fluxul său se va îmbunătăți, iar bebelușul va reuși să-ți adapteze ritmul de a suge în funcție de acesta. De exemplu, ei pot ajunge să sugă la fiecare secundă odată ce laptele curge cu mai multă viteză. Odată ce sânii sunt aproape goliți, este firesc să observi o încetinire a fluxului de lapte și a ritmului în care va suge bebelușul.

Starea de alertă a bebelușului
Un bebeluș care este treaz va suge într-un ritm mai rapid și se va muta cu mai multă ușurință de la un sân la altul față de altul care este aproapte adormit sau care doarme deja.

La ce se referă sesiunile de alăptat foarte scurte și cele foarte lungi

Pentru ca bebelușul să poată avea parte de suficient lapte, este necesar ca din fiecare sân să reușească să sugă aproximativ 5 minute. Dacă nu se întâmplă așa, va crește riscul să te confrunți cu diverse probleme, cum ar fi: angorjarea sânilor, blocarea vreunui canal galactofor sau chiar o mastită. În situația în care sesizezi că se întâmplă constant ca bebelușul să nu poată avea o sesiune de alăptare de cel puțin 5 minute, la fiecare dintre sâni și nu a ajuns încă la etapa de diversificare a alimentației, consultă cât mai repede un pediatru.
În schimb, pentru primele zile de viață ale bebelușului, se poate vorbi despre durate foarte lungi ale sesiunilor de alăptare. Poți sesiza că micuțul ar avea nevoie și de mai mult de 40 de minute pentru a suge de la ambii sâni. În situația în care observi adesea așa ceva, ia legătura cu un specialist, întrucât există posibilitatea ca bebelușul să nu poată avea parte de un aport suficient de lapte.

Citește și: Cât de des este bine să-ți alăptezi bebelușul

Ce poți face pentru a te asigura că bebelușul primește suficient lapte în timpul sesiunilor de alăptare

Ca să te convingi că bebelușul se va hrăni așa cum trebuie, iar tu nu vei avea probleme cu sânii din cauza laptelui ce stagnează prea mult în canalele galactofore, ar trebui să urmezi și sfaturile de mai jos:
Menține-ți un stil de viață sănătos
Este cea mai sigură modalitate de a-i putea oferi bebelușului lapte de calitate, pentru cât mai mult timp. Iată ce ar trebui să faci:
• Să ai o dietă echilibrată
• Să iei suplimente alimentare, dacă medicul îți recomandă
• Să te hidratezi constant
• Să te odihnești suficient
• Să stai departe de fumul de țigară
• Să fii foarte atentă la medicamentele pe care le iei- Nu te apuca să iei medicamente fără să discuți mai întâi cu un medic, întrucât unele dintre ele pot fi dăunătoare și pentru tine și pentru bebeluș. În special dacă suferi de vreo afecțiune ce necesită un tratament permanent, stai de vorbă cu un specialist pentru a vedea cum ar trebui să procedezi pentru ca medicația ta să nu intefereze cu procesul de alăptare.

Fii adepta contactului piele la piele
Cu cât îți vei ține bebelușul mai aproape de tine, cu atât hormonii responsabili de producerea laptelui vor acționa mai bine și vei putea să-i oferi mai mult lapte micuțului tău. Acest demers va fi binevenit cu precădere în primele zile de viață ale bebelușului, ajutându-l să recupereze mai rapid din greutatea pierdută după naștere.

Schimbă pozițiile de alăptat
Bebelușul se va hrăni mai bine dacă se va simți confortabil la sânul tău. De aceea va trebui să încerci să schimbi mai multe poziții de alăptat până când le vei găsi pe acelea mai potrivite pentru bebeluș și pentru tine. Vei observa că bebelușul va fi mai satisfăcut, alăptările nu-ți vor produce nici ție disconfort, iar în timpul sesiunilor vei putea să sesizezi inclusiv când bebelușul înghite.

Nu te feri să recurgi la sesiuni de alăptare frecvente
Străduiește-te să nu-ți impui o rutină strictă din acest punct de vedere, ci fii receptivă la nevoile bebelușului. Așa cum s-a precizat deja, în primele săptămâni de viață și în timpul puseurilor de creștere bebelușii vor avea nevoie să fie hrăniți mai des și vor avea nevoie să petreacă mai mult timp la sânul tău.
Încurajându-l pe bebeluș să sugă în momentele în care simte într-adevăr nevoia, vei reuși să-ți îmbunătățești fluxul laptelui.

Dă-i bebelușului să sugă din ambii sâni
Va fi o modalitate foarte potrivită pentru a-ți menține fluxul laptelui matern și pentru a evita disconfort la nivelul sânului.
Pentru un efect mai bun al acestui demers, încearcă și să-ți masezi sânii în timpul sesiunilor de alăptare. Vei observa că laptele va curge mai repede, iar bebelușul poate fi mai satisfăcut după ce este hrănit.

Citește și: Alăptarea: ce se întâmplă dacă alăptezi numai la un singur sân

Acordă o îngrijire sporită mameloanelor
Primul demers pe care trebui să-l faci în acest sens este să lași laptele să curgă în mod natural pe mameloane. În aceste condiții, el va putea să acționeze direct asupra pielii tale, asigurându-te că o va menține cât mai sănătoasă.
În caz de mameloane crăpate și dureroase , utilizează unguente speciale pentru repararea pielii. De asemenea, nu uita de compresele speciale, care vor ține departe de tine umezeala excesivă, protejându-te astfel și de apariția unor infecții.
Nu în ultimul rând, nu uita ca, în timpul perioadei de alăptare, să nu recurgi la produse cosmetice menite să afecteze pielea sensibilă a sânilor. Alege unele cât mai naturale și nu face exces de săpunuri și geluri de duș obișnuite, care te pot irita.

Tu știai până acum care ar trebui să fie duratele unei sesiuni de alăptare?

Surse:
www.babycenter.ca, www.babies.sutterhealth.org, www.breastfeeding.support,www.mayoclinic.org, www.verywellfamily.com