Alăptarea: tabelul de interacțiune al alimentelor cu laptele de mamă

Aliment

Soluție

Legume precum varză, broccoli, ceapă, usturoi, varză de Brussels, conopidă, ardei gras, castravete și gulii pot cauza gaze și agitație bebelușului. Efectele durează până la 24 de ore și dispar de la sine

Cel puțin pentru primele luni de la începerea alăptării trebuie să renunți la aceste alimente. Poate dura până când tractul gastrointestinal al bebelușului tău este dezvoltat.

Lapte, brânză, unt și iaurt pot cauza o reacție alergică bebelușului. Simptomele includ diaree, iritație pe piele, agitație și gaze, rinoree, congestie nazală sau tuse

Trebuie să limitezi sau să excluzi lactatele din alimentație timp de 2 săptămâni. Astfel vei avea șansa de a observa dacă starea bebelușului tău se ameliorează.

Unele fructe precum citrice – portocale, grapefruit, lime și mandarine constituie iritanți comuni. Simptomele pot presupune în cazul bebelușului agitație, iritație a pielii, diaree, urticarie etc.

Ar trebui să excluzi aceste alimente o perioadă și apoi să reintroduci câte un aliment pe rând pentru a descoperi care aliment dăunează bebelușului.

Ciocolata poate constitui un iritant gastric din cauza unei substanțe denumite teobromină. Simptomele pot include agitație și diaree.

Trebuie să eviți consumul batoanelor de ciocolată și a produselor similare timp de o săptămână pentru a observa dacă starea bebelușului se ameliorează.

Plante

Soluție

Mușețel, ghimbir, echinaceea.  Consumate adesea sub formă de ceai, pot fi sigure în doze normale.

Consumă ceaiurile din plante cu atenție, mai ales când nu cunoști ingredientele. Ferește-te de gențiană care apare în combinație cu echinaceea, poate fi toxică în doze moderate pentru nou-născuți.

Schinduf, anason, frunze de zmeur, mărar, usturoi, urzici, semințe de fenicul, verbină, ciulin

Consultă medicul sau un specialist în plante înainte de a le consuma. Deși sunt folosite pentru stimularea lactației nu s-au dovedit sigure sau eficace. Schinduful poatre să nu fie sigur pentru diabetici

Spilcuța este folosită pentru a trata migrene

Nu sunt cunoscute probleme în timpul alăptării, dar este mai bine să o eviți pentru că nu se cunosc date despre siguranța sa.

Sunătoarea este folosită pentru tratarea depresiei

Deși cantitățile prezente în sângele bebelușilor nu sunt mari, există informații conform cărora consumul de către mamă poate cauza apatie și somnolență și chiar colici. Cel mai bine este să se evite consumul, mai ales că poate interacționa cu o gamă largă de medicamente

Mielărea

Deși a fost folosită pentru stimularea lactației, poate fi nesigură și unele studii susțin că mai degrabă scade lactația

Aloe, anason, crușin, ulei de chimen, frunze de podbal, tătăneasă, sclipeț, neem, vâsc, busuiocul cerbilor, ulei de mentă, rădăcina de rubarbă, salvia,

Evită aceste plante cât timp alăptezi. Unele pot influența lactația și pot fi chiar dăunătoare pentru bebeluș

Substanță

Soluție

Alcool – cantitatea care ajunge la bebeluș prin lapte depinde de cât consumi și când. Nivelul de alcool atinge pragul maxim la aproximativ 30-90 minute după ultimul pahar. Durează 2-3 ore pentru a fi eliminat din sistem. Consumul de alcool suprimă lactația, poate afecta dezvoltarea motorie a bebelușului, precum și somnul și alimentația

Cantități limitate de alcool sunt considerate sigure în timpul alăptării. După ce consumi alcool, așteaptă cel puțin 2 ore înainte de a alăpta bebelușul sau folosește pompa și aruncă laptele. Sau poți să exprimi laptele înainte de a consuma alcool. Bea apă și mănâncă înainte sau în timp ce consumi alcool pentru a scădea nivelul din sânge și lapte.

Cafeină – mai mult de 300 mg pe zi (cantitatea din 3-5 căni) poate afecta bebelușul. Corpul copilului nu este capabilă să o descompună și excreta ușor, în principal în primele luni de viață, prin urmare se poate acumula în sistem. În plus, îl poate face irascibil și tulbura somnul

Limitează consumul de cofeină la mai puțin de 300 mg pe zi, chiar și mai puțin dacă ai un nou-născut sau prematur. În plus față de cafea, cofeina se găsește și în ceai, băuturi energizante, unele sucuri și ciocolată. Verifică întotdeauna ambalajul înainte de consum.

Nicotina – cantitatea de nicotină din laptele matern este mai mare decât cea din sângele mamei. Fumul de țigară este compus din aproximativ 4000 chimicale și mai mult de 60 sunt cancerigene. Bebelușii mamelor fumătoare dorm mai puțin dacă acestea fumează înainte de alăptare, sunt predispuși la colici și probleme respiratorii, au risc crescut de sindrom al morții subite. În plus, fumatul excesiv poate scădea producția de lapte.

Renunță la fumat dacă poți sau limitează consumul la cât mai puține țigări. Încearcă să nu fumezi înainte de a alăpta, ci după. Nu fuma niciodată lângă bebelușul tău, în casă sau în mașină și spală-te pe mâini + față și schimbă-ți hainele după ce fumezi.

Marijuana – când o mamă care alăptează fumează marijuana cantitatea din lapte este de până la 8 ori mai mare decât cea din fluxul sanguin. Fumatul pasiv expune și bebelușul la acest drog. Bebelușii expuși la marijuana din lapte matern vor excreta tetrahidrocanabinol în urină timp de 2-3 săptămâni după expunere. Bebelușii pot prezenta semne de sedare, tonus muscular relaxat și supt defectuos, iar mai târziu pot prezenta dezvoltare motorie redusă. Scade de asemenea cantitatea de lapte matern.

Nu consuma deloc cât timp alăptezi marijuana.