Noutati la Editura Paralela 45

NU STIU SA SLABESC Colectia Carti practice Autor: Dr. Pierre Dukan Traducere din limba franceza de Ianina Marinescu Editie noua ISBN: 978-973-47-1406-3 232 pagini / 29.00 RON

O persoana care incearca sa slabeasca are nevoie de un regim pe care
sa-l puna in practica rapid si care sa-i ofere repede primele rezultate, motivatia sa fiind astfel intretinuta si intarita. "Nu stiu sa slabesc" propune un plan de pierdere in greutate pe baza de alimente naturale, fiind unul dintre cele mai performante si recunoscute regimuri de slabit. Regimul este structurat in patru faze succesive:
* o faza de atac - regimul proteinelor pure - care provoaca un start fulgerator si, in consecinta, pierdere in greutate
* o perioada de cursa lunga - regimul proteinelor alternative - care-ti permite sa ajungi dintr-o miscare si fara pauza la greutatea aleasa
* un regim de consolidare a greutatii stabilite - menit sa previna saltul inapoi
* o faza de stabilizare definitiva, bazata pe o singura obligatie - o zi fixa pe saptamana pentru proteinele pure. Acest plan de slabit ofera totodata indrumari precise, etape si obiective bine definite si se ocupa de persoana care doreste sa slabeasca incepand din prima zi si continuand pe toata durata acestuia. Scrisa intr-un limbaj foarte clar, cartea de fata se adreseaza numeroaselor categorii de persoane, de la cele care doresc sa slabeasca numai cateva kilograme, pana la cele care sufera de obezitate avansata, propunandu-le o paleta larga de retete si meniuri.

RETETELE DUKAN Colectia Carti practice Autor: Dr. Pierre Dukan Traducere din limba franceza de Ianina Marinescu Editie noua ISBN: 978-973-47-1407-0 288 pagini / 27 RON

PLANUL PROTAL IN 350 DE RETETE
Inca de la aparitia bestsellerului "Nu stiu sa slabesc", toti cititorii doctorului Pierre Dukan asteptau publicarea acestor retete. Iata-le in cele din urma, simplu de preparat, savuroase si usoare: pisica-de-mare "a la creole", sote de pui cu lamaie si capere, dorada cu ceapa, salata de creveti, musaca de vinete "a la cretoise", castraveti cu branza, biscuiti de Savoia. Aceste retete, dar si altele, dovedesc ca regimul nu este o corvoada, ci dimpotriva, poate fi asociat cu placerea: aceea de a gusta, dar si aceea de a gati! De mai bine de treizeci de ani, Dr. Pierre Dukan este specialist in comportament alimentar si reeducarea nutritionala. In tot acest timp, el a pus bazele unei metode care ii poarta numele: Dieta Dukan. Aceasta metoda a fost construita etapa cu etapa, pe parcursul mai multor lucrari, dintre care "Nu stiu sa slabesc", bestseller incontestabil, reprezinta formula definitiva.