Top 10 uleiuri esentiale pentru copii

Reguli de siguranță privind utilizarea uleiurilor esențiale la copii

Înainte de a începe să folosești diverse uleiuri esențiale pentru copii, este recomandat să te asiguri că acestea sunt de calitate. Printre indicatorii pe care trebuie neapărat să-i iei în calcul dacă vei achiziționa un ulei esențial se regăsesc:

• Pe recipientul în care se află uleiul să fie vizibilă denumirea comună a plantei din care este obținut (de exemplu, lavandă)
• Pe recipient să fie vizibilă și denumirea științifică a plantei (spre exemplu, pentru lavandă este „Lavandula angustifolia”)
• Să se precizeze care este partea de plantă/părțile plantei din care a rezultat uleiul esențial (cum ar fi floare, frunze, semințe, scoarță etc.)
• Să apară pe recipient țara de proveniență și termenul de valabilitate
• Să fie disponibile, pe ambalajul uleiului, date referitoare la modul în care a fost obținut uleiul esențial (de pildă, prin distilare la aburi)
• Prezența mențiunii „organic”- Deși termenul „organic” are semnificații diverse în funcție de țara de origine, este un indicator clar al calității unui ulei esențial
• Mirosul uleiului esențial- Când vei mirosi un ulei esențial, mirosul ar trebui să fie unul agreabil, inconfundabil. În momentul în care simți un miros ca de alcool sau ca și cum ai mirosi un produs destinat curățării bucătăriei, ai în față dovezi clare că nu trebuie să cumperi uleiul întrucât nu este un produs de calitate

Până când vei recurge la uleiurile esențiale pentru copii, cel mai important demers pe care îl vei avea de făcut va fi să te consulți cu medicul pediatru, în condițiile în care anumite uleiuri nu ar trebui deloc utilizate în cazul anumitor afecțiuni sau dacă se ia un anumit tratament.

Alte indicații de care este neapărat necesar să ții seama odată ce vei folosi uleiurile esențiale sunt:

• Nu folosi niciodată un ulei esențial nediluat direct pe pielea copilului- Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și pot fi nocive odată ce ajung pe piele. Din acest motiv, ele trebuie diluate întotdeauna cu un ulei purtător, cu apă distilată sau cu diverse produse de îngrijire (cum ar fi creme, loțiuni etc.). În privința diluției uleiurilor esențiale, expertul în aromaterapie Robert Tisserand precizează că diluția depinde de vârsta copilului, astfel: pentru copiii de până la 3 luni diluția ar trebui să fie cuprinsă între 0,1-0,2%; pentru copiii între 3 și 24 luni diluția va fi cuprinsă între 0,25-0,5%; pentru copiii între 2 și 6 ani diluția va fi de 1-2%; pentru copiii între 6 și 15 ani diluția va fi de 1,5-3%; pentru adolescenții de peste 15 ani diluția va fi cuprinsă între 2,5-5%
• Chiar și dacă este diluat, un ulei esențial va fi testat în prealabil- Mai exact, este vorba despre un test pe piele, ce va fi realizat în felul următor: o cantitate foarte mică de ulei esențial va fi aplicată pe o porțiune mică de piele (de exemplu, în zona încheieturii sau pe brațul copilului), vei aștepta 24 de ore pentru a vedea cum reacționează pielea copilului, iar dacă nu se văd semne de iritații, poți să apelezi fără probleme la uleiul ales
• Nu vei aplica uleiurile esențiale pe zone sensibile- Spre exemplu, uleiurile esențiale nu trebuie aplicate în zona ochilor, în interiorul nasului sau al urechilor, dar nici pe pielea lezată sau deteriorată
• Uleiul purtător va fi și el testat în prealabil- Testul pe piele se va efectua la fel cum tocmai s-a menționat
• Copilul nu se va expune la soare după ce i s-au aplicat pe piele anumite uleiuri esențiale- Este vorba despre uleiurile citrice. De pildă, uleiul de portocale, de lămâie, de grapefruit etc. duc la fotosensibilitate, ceea ce înseamnă că pielea va deveni mai sensibilă la soare și mai predispusă arsurilor solare. În acest context, uleiurile de citrice nu ar trebui aplicate cu cel puțin 12 ore înainte de o expunere la soare
• Nu vei pune uleiuri esențiale nediluate în apa în care se va îmbăia copilul- Întrucât apa și uleiul nu se vor amesteca, uleiul va rămâne în forma sa concentrată și va fi iritant pentru piele și pentru ochi
• Nu vei recurge la administrarea internă de uleiuri esențiale când este vorba de copil, în condițiile în care, chiar dacă nu sunt periculoase când sunt aplicate pe piele, pot fi foarte toxice dacă sunt înghițite
• Ține cont de vârsta copilului înainte să te folosești de un ulei esențial- De pildă, uleiul esențial peppermint nu se va folosi la copiii mai mici de 30 de luni
• Nu folosi excesiv un ulei esențial- Fii atentă la cât de frecvent vei utiliza un anumit ulei esențial pentru copii. De exemplu, nu este indicat să folosești o loțiune de corp pentru copii ce conține deja ulei de lavandă și după aceea să recurgi și la uleiul de lavandă, separat
• Depozitează uleiurile esențiale astfel încât să nu fie la îndemâna copilului- Întrucât sunt foarte concentrate, uleiurile esențiale nu vor fi lăsate niciodată în locuri în care copilul să aibă acces cu ușurință, ci în unele la care să nu poată ajunge și care să fie uscate și răcoroase, cât mai departe de lumina soarelui

Uleiuri esențiale adecvate pentru copii

Uleiurile esențiale pentru copii pot fi aplicate pe piele, inhalate sau difuzate. Printre cele mai indicate moduri de utilizare a acestora la copii sunt aplicațiile pe piele sau inhalarea aromei lor cu ajutorul unui bețișor special pentru aromaterapie. Nu uita că, în cazul vei recurge la un ulei esențial nou pentru a-l difuza, este recomandat ca mai înainte să îl testezi ca să observi cum va reacționa copilul. Tot ce vei avea de făcut va fi să pui o cantitate foarte mică în difuzor, timp de o oră, ca să fii sigură că nu va surveni vreo alergie.

Printre cele mai cunoscute uleiuri esențiale pentru copii se regăsesc:

Uleiul esențial de mușețel

Fie că este vorba despre uleiul esențial de Mușețel German, fie că este vorba despre cel de Mușețel Roman, acest ulei esențial este unul dintre cele mai recomandate uleiuri esențiale pentru copii, încă din primul lor an de viață. În primul rând, studiile efectuate de-a lungul timpului au arătat că uleiul esențial de mușețel poate îmbunătăți considerabil calitatea somnului. Prin studii de laborator s-a constatat că în acest ulei esențial există compuși cu proprietăți sedative, analgezice și anti-anxietate.

În al doilea rând, o altă utilizare apreciată a uleiului esențial de mușețel la copii este în caz de colici. De pildă, un studiu apărut în „Iranian Journal of Neonatology”, a adus în prim-plan următorul aspect: aplicațiile topice pe bază de ulei esențial de mușețel pot contribui la diminuarea intensității episoadelor de plâns intens ce însoțesc adesea colicii. Pentru a se ajunge la o asemenea concluzie, s-a apelat la două grupuri de bebeluși. O parte dintre ei au avut parte, timp de 2 săptămâni, de aplicații cu ulei esențial de mușețel pe abdomen (de trei ori pe zi), în timp ce restul bebelușilor au primit un remediu tip placebo. La finalul celor 14 zile, s-a observat că bebelușii ce au primit aplicații topice nu mai aveau episoade de plâns atât de intense, ceea ce i-a determinat pe oamenii de știință să aducă în discuție posibilitatea de a se recurge la uleiul esențial de mușețel ca terapie complementară în caz de colici.

Nu în ultimul rând, despre uleiul de mușețel s-a observat că poate fi de ajutor în caz de enurezis monosimptomatic (o formă a enurezisului ce nu implică simptome neplăcute la nivelul tractului urinar și nici existența unui „istoric” al disfuncționalităților vezicii urinare). Un studiu a subliniat faptul că aplicațiile topice pe bază de ulei de mușețel sunt binevenite pentru enurezis întrucât mușețelul are o activitate spasmolitică (poate contribui la reducerea contracțiilor mușchilor de la nivelul vezicii urinare) și, de asemenea, favorizează un somn mai liniștit.

Uleiul esențial de cedru

Este și el inclus printre cele mai adecvate uleiuri esențiale pentru copii deoarece:

• Diminuează tensiunea nervoasă- Uleiul esențial de cedru este renumit pentru proprietățile sedative, calmând mintea, un studiu publicat în anul 2017 demonstrând că aroma acestui ulei, întrucât conține cedrol, poate stimula producția serotoninei și va calma întreg organismul, ajutând la un somn mai bun
• Îmbunătățește capacitatea de concentrare- Un studiu din cadrul „Brigham Young University” a ținut să atragă atenția asupra unuia dintre cele mai importante efecte pe care le poate avea uleiul esențial de cedru: acela de a contribui la creșterea capacității de concentrare și de învățare a copiilor afectați de ADHD. Pentru a se putea formula o concuzie, s-a apelat la un grup de copii ce au fost rugați să inhaleze, pe rând, de câte trei ori pe zi, pentru 30 de zile, aroma a trei uleiuri esențiale: de cedru, de lavandă și de vetiver. S-a putut sesiza că au fost înregistrate progrese în ceea ce privește capacitatea de concentrare mai ales după inhalațiile cu aroma de ulei esențial de cedru
• Ameliorează tusea- Analizându-se diferite cercetări, a fost adus în atenție și un alt beneficiu pe care îl aduce uleiul esențial de cedru: acela de a ușura tusea datorită proprietăților sale spasmolitice (datorită cărora se reduc contracțiile musculaturii netede). De aceea, nu vei greși dacă îi vei face micuțului tău un masaj pe piept cu ulei de cedru (diluat cu ulei purtător) seara, înainte de culcare, în cazul în care se confruntă cu o tuse persistentă
• Are proprietăți antiseptice- Poți să te folosești de acest ulei și pentru a dezinfecta rănile copilului. Astfel, uleiul esențial de cedru conține compuși care previn proliferarea microorganismelor dăunătoare ce ar putea produce infecții ale pielii

Uleiul esențial de lavandă

Și acest ulei este unul dintre uleiurile esențiale pentru copii pe care specialiștii le recomandă în mod special. Pe de o parte, studiile au evidențiat faptul că doi compuși din lavandă (linalool-ul și linalyl acetate) se absorb rapid în piele cu ajutorul aplicațiilor topice pe bază de ulei esențial și pot acționa rapid odată ce aroma de lavandă ajunge la anumite zone ale creierului (la amigdală și hipocamp). În acest context, își va arăta din plin efectele sedative, contribuind la îmbunătățirea semnificativă a calității somnului prin inducerea unei stări de calm, de relaxare.

Pe de altă parte, uleiul esențial de lavandă este util pentru copilul tău ori de câte ori vrei să-l ajuți să-și îmbunătățească dispoziția. Spre exemplu, un studiu la care au participat voluntari ce au fost solicitați să inhaleze aroma uleiului esențial de lavandă de pe o suprafață uscată, a arătat că la persoanele respective erau vizibile atât îmbunătățirea dispoziției, cât și o capacitate de concentrare mai bună pentru a-și îndeplini sarcinile ce le-au fost date.

Ținând cont de aceste efecte pozitive, poți să folosești uleiul esențial de lavandă pentru copil în oricare dintre aceste moduri:

• Prin difuzare (vei pune în difuzor 1-3 picături de ulei esențial de lavandă; ca să vezi cum reacționează copilul vei seta difuzorul mai întâi la 30 de minute și apoi la 60 de minute)
• Prin aplicații topice (respectând indicațiile privind diluția la copii despre care s-a vorbit anterior)
• Prin masaj (de pildă, poți să amesteci 5-10 picături de ulei de lavandă cu 1 lingură ulei de migdale dulci, 1/2 lingură de ulei de măsline și 1/2 lingură ulei de cocos)
• Prin adăugarea în apa de îmbăiere (nu uita ca mai întâi să diluezi uleiul esențial de lavandă)

Uleiul esențial Clary Sage (de salvie)

Uleiul acesta este recomandat doar pentru copiii de la 2 ani în sus și îl poate ajuta pe copilul tău întrucât:

• Îi va îmbunătăți somnul- Un studiu publicat online în anul 2017 a arătat că un masaj care să include un amestec format din ulei Clary Sage, ulei de neroli, de lavandă și de grapefruit poate induce o stare de relaxare și va crește astfel calitatea somnului
• Va ușura stresul- Dacă ai un copil ce se confruntă cu stresul, care este anxios și care se teme de eșec, învață-l să facă inhalații cu ulei Clary Sage, întrucât studiile au ajuns la concluzia că acest ulei are proprietăți antidepresive și activează dopamina (esențială pentru rezistența la stres)
• Are efect benefic asupra funcțiilor cognitive- Clary Sage este văzut ca unul dintre cele mai recomandate uleiuri în scopul de a contribui la creșterea capacității de concentrare, la îmbunătățirea memoriei, la diminuarea oboselii mentale și la creșterea clarității mentale. Aceste beneficii au fost dezvăluite și prin studii variate, ce au subliniat efectele binefăcătoare ale aromei de salvie asupra funcționării creierului

Uleiul esențial de portocală

Pentru obținerea acestui ulei esențial se utilizează fie fructele, fie coaja de portocale, fie ambele. Procesul prin care va rezulta uleiul esențial de portocale este presarea la rece.

Motivele principale pentru care merită să mizezi și pe uleiul esențial de portocală pentru copil sunt:

• Îl eliberează de stările de anxietate- Un studiu publicat online în anul 2012 a implicat un grup de voluntari pentru a vedea cum reacționează acestea când sunt expuși la inhalații cu diverse concentrații de ulei esențial de portocale. Inidferent de concentrația pe care a avut-o uleiul esențial, s-a remarcat că, după inhalarea aromei, voluntarii erau mai calmi, nu mai aveau o stare accentuată de alertă, erau mai binedispuși și se puteau concentra mai bine
• Asigură un somn mai odihnitor- În condițiile în care contribuie la reducerea intensității stărilor de anxietate, aroma uleiului esențial de portocale este utilă și pentru a-i asigura copilului tău un somn mai bun. În acest scop, cel mai bine va fi să difuzezi acest ulei esențial în camera în care va dormi
• Îmbunătățește capacitatea de concentrare- Așa cum s-a precizat deja, uleiul esențial de portocale va instaura o stare de bine, de calm, ceea ce va conta enorm și pentru o mai bună concentrare. Iată de ce nu vei greși dacă îți vei obișnui copilul să inhaleze aroma revigorantă a uleiului esențial când se pregătește de un examen

Uleiul esențial tea tree (de arbore de ceai)

Este obținut din planta australiană „Melaleuca alternifolia”, ce crește mai ales în partea de nord a statului New South Wales. De secole aborigenii au folosit uleiul de tea tree pentru proprietățile sale antibacteriene, aceștia obișnuind și să zdrobească frunzele acestui arbore pentru a-și face din ele cataplasme și comprese pe care le aplicau pe leziuni ale pielii.

Uleiul esențial tea tree este foarte concentrat, de aceea nu se va folosi niciodată la copiii mai mici de vârsta de 6 luni, iar în cazul copiilor mai mari va fi testat de mai multe ori pe piele pentru a se vedea dacă nu generează iritații. Cele mai cunoscute utilizări ale sale la copii sunt:

• Ameliorarea infecțiilor sinusale, a congestiei nazale, a bronșitelor- Potrivit „the American College of Healthcare Sciences”, uleiul esențial tea tree este sigur pentru copii pentru a fi utilizat în caz de infecții respiratorii. Recomandarea experților este următoarea: copiii de până la vârsta de 5 ani pot face inhalații cu aburi cu ulei esențial tea tree numai dacă în camera în care stau a fost lăsat un vas cu apă fierbinte și cu acest ulei esențial; copiii mai mari de 5 ani pot face inhalații direct din vasul în care este apă fierbinte și 3-5 picături de ulei esențial (pentru inhalații sunt recomandate 6 căni de apă). În același timp, studiile au confirmat faptul că uleiul esențial tea tree poate fi folosit în caz de infecții respiratorii (bronșită, răceli, gripe etc.)
• Prevenirea/diminuarea plăcii bacteriene din cavitatea bucală- Conform unui studiu, un mix dintre aloe vera și ulei esențial tea tree este util pentru prevenirea și eliminarea treptată a gingivitelor, a plăcii bacteriene și a bacteriei S.mutans la copii
• Accelerează procesul de vindecare a leziunilor pielii- Un studiu a explicat de ce uleiul esențial tea tree este foarte apreciat în dermatologie: este vorba despre proprietățile sale antibacteriene, antiinflamatorii și antioxidante, ce contribuie la accelerarea proceselor de vindecare a leziunilor. De aceea, poți să-l utilizezi pentru a dezinfecta leziunile copilului, procedând așa: la 1 linguriță de ulei purtător vei adăuga 1 picătură de ulei esențial tea tree. După ce vei spăla zona afectată cu apă, vei aplica amestecul dintre ulei purtător și acest ulei esențial. Poți repeta procedura la fiecare 2-3 ore și, pentru cele mai bune rezultate, se recomandă să acoperi rana

Uleiul esențial de mandarine

Înainte de toate, trebuie să știi că nu doar aroma deosebit de agreabilă a acestui ulei îl transformă într-unul dintre cele mai potrivite uleiuri esențiale pentru copii, ci și faptul că nu favorizează fotosensibilitatea pielii (creșterea sensibilității la pielii la soare), așa cum se întâmplă cu alte uleiuri esențiale de citrice. Datorită acestei calități, este mult mai sigur pentru aplicațiile topice, fără a mai fi vorba de riscul de apariție a iritațiilor.

Uleiul esențial de mandarine are utilizări multiple, de care poate beneficia și copilul tău:

• Contribuie la îmbunătățirea somnului, alungând insomnia generată de expunerea la stres
• Diminuează epuizarea nervoasă
• Alungă stările de tristețe, de iritabilitate, dar și anxietatea excesivă
• Ajută la depășirea stărilor de oboseală
• Poate fi utilizat în caz de constipație sau flatulență

Uleiul esențial vetiver

Planta numită vetiver este originară din India și este valorificată din vechime pentru proprietățile sale protectoare, pentru capacitatea de a calma, de a îmbunătăți dispoziția.

Uleiul esențial vetiver este și el unul dintre uleiurile esențiale bune și pentru copii, oferind beneficii precum sunt cele de mai jos:

• Îndepărtează stările de anxietate, cele depresive, reducând din stresul emoțional și favorizând un somn mai odihnitor- Printr-un studiu care a analizat uleiul esențial vetiver s-a precizat că acesta este unul dintre uleiurile esențiale tradiționale din aromaterapie, demonstrându-se că este un instrument deosebit de util în combaterea anxietății deoarece aroma sa acționează la nivelul amigdalei din creier (amigdala este responsabilă pentru percepția și rezultatele ce apar în urma unor emoții, cum ar fi schimbările în ritmul respirator, în cel cardiac și cele ale tensiunii arteriale)
• Contribuie la calmare și la creșterea capacității de concentrare în caz de ADHD- Acest efect binevenit al uleiului esențial vetiver a fost scos în evidență în urma studiului despre copiii cu ADHD prezentat anterior, când s-a discutat despre uleiul esențial de cedru. Printre uleiurile a căror aromă a fost inhalată de participanți (cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani) s-a numărat și cea de vetiver. După ce a fost inhalată această aromă, oamenii de știință au sesizat instalarea calmului, copiii fiind mai relaxați, ceea ce i-a ajutat să se concentreze mai bine, să fie mai atenți și să urmeze instrucțiuni

Uleiul esențial Ylang Ylang

Ylang Ylang este numele florii din care este obținut acest ulei esențial indicat și pentru copii. Floarea Ylang Ylang se găsește în arborele numit Cananga odorata, răspândit atât în zone tropicale din Asia (precum Indonezia, Malaezia, Filipine etc.), cât și în diferite zone din Oceanul Indian (cum ar fi Madagascar de pildă).

Poți să recurgi la uleiul esențial Ylang Ylang pentru copilul tău (este recomandat după vârsta de 2 ani mai ales pentru a fi difuzat) întrucât acesta aduce beneficii precum:

• Induce o stare de calm, de relaxare- Un studiu a subliniat următorul aspect: inhalarea directă a aromei de Ylang Ylang contribuie la reglarea nivelului tensiunii arteriale, la scăderea pulsului și a nivelului de cortizol salivar, reducând nivelul de stres de la intens la mediu
• Favorizează menținerea stării de alertă- În același studiu s-a precizat însă că, deși uleiul esențial Ylang Ylang generează instaurarea calmului, a unei stări de bine, nu va diminua din starea de alertă necesară pentru îndeplinirea unor sarcini, ci dimpotrivă. Mai exact, participanții la studiu s-au dovedit mai atenți și mai activi în realizarea sarcinilor după ce au inhalat aroma de Ylang Ylang

Acum, după ce ai făcut cunoștință cu unele dintre cele mai recomandate uleiuri esențiale pentru copii, este momentul potrivit să te familiarizezi și cu alte uleiuri esențiale utile pentru întreaga familie. Vizitează site-ul soilromania.ro, unde vei găsi o gamă variată de uleiuri esențiale organice 100%, certificate ECOCERT, precum și promoții permanente, astfel încât să te bucuri din plin, alături de cei dragi, de puterea tămăduitoare a uleiurilor esențiale de cea mai bună calitate.

Uleiul esențial de ghimbir

Nu doar mirosul său agreabil, ce amintește mereu de sărbători și de aroma irezistibilă a dulciurilor de Crăciun, ci și efectele pe care le are asupra sănătății au contribuit la includerea uleiului esențial de ghimbir printre cele mai îndrăgite uleiuri esențiale, atât pentru aduți, cât și pentru copii.

Dacă intenționezi să-l incluzi printre uleiurile esențiale de care să te ajuți pentru copilul tău, vei face o alegere inspirată, întrucât uleiul esențial de ghimbir se remarcă prin efecte precum:

• Combate greața- O sinteză de studii publicată în „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” a evaluat eficacitatea uleiurilor esențiale în ameliorarea senzației de greață de după anestezie. S-a putut observa că uleiul esențial de ghimbir, odată ce i-a fost inhalată aroma, a fost eficient în ceeea ce privește diminuarea senzației de greață și a nevoii de a se utiliza medicamente antiemetice. Mai mult, au fost vizibile și efectele analgezice ale ghimbirului, ce a contribuit la reducerea durerilor post-operatorii. Ținând seama de acest efect, poți să pui 1 picătură de ulei esențial de ghimbir în palma copilului în situația în care acesta  suferă din cauza răului de mașină
• Ajută în ameliorarea simptomelor neplăcute generate de infecțiile de pe tractul respirator- Nu numai că uleiul esențial de ghimbir este vestit pentru proprietățile sale antibacteriene și antivirale, dar are și proprietăți expectorante, dând semnale organismului pentru a produce mai multe secreții în zonele afectate, ceea ce va duce la lubrifierea acestora. În același timp, un studiu a arătat că în ghimbir se află compuși care duc la o relaxare mai rapidă a musculaturii netede de pe tractul respirator
• Diminuează anxietatea- Dacă este folosit în aromaterapie, uleiul esențial de ghmbir favorizează diminuarea stărilor de anxietate, de depresie, dar și a celor de epuizare. Un studiu elvețian de laborator a demonstrat că uleiul esențial de ghimbir activează receptorii umani ai serotoninei, ceea ce va conduce la reducerea intensității stărilor de anxietate

Surse: achs.edu, autismparentingmagazine.com, books.google.ro, developgoodhabits.com, healthline.com, hindawi.com, hopkinsallchildrens.org, journals.plos.org, liebertpub.com, link.springer.com, momjunction.com, ncbi.nlm.nih.gov, parenting.firstcry.com, researchgate.net, sonomalavender.com, tisserandinstitute.org, verywellhealth.com

Sursă poză principală: istockphoto.com