Haz de necaz sau cum să ne păstrăm simțul umorului ”pe perioadă nedeterminată”

Râsul, medicament natural 

„Râsul e cel mai bun medicament”, spune o zicală celebră, adaptată după un verset din Biblie care spune „o inimă veselă este un leac bun, dar un duh mâhnit usucă oasele”. 

Sigur, putem să spunem că aceasta este o metaforă simpatică și cam atât, dacă nu ar exista numeroase studii care arată beneficiile pe care râsul le are pentru sănătate. 

Dacă nu mă credeți, citiți-le aici. De fapt, mă puteți crede oricum, pentru că sigur le-ați experimentat pe pielea voastră.

Sigur știți sentimentul acela în care se detensionează corpul și se descrețește mintea atunci când râdem împreună cu un prieten, sau când ne uităm la o comedie foarte bună. Asta pentru că în acele momente, ne scuturăm de stres. Și tare bine e.

Căutarea și menținerea unei stări bune

Mult timp am crezut că simțul umorului sau voia bună este ceva ce se întâmplă natural. E adevărat că unele persoane sunt amuzante de la natură, adică pare că le vine natural să facă glume și să ne facă să râdem. 

E adevărat și că orice trăsătură pe care am moștenit-o de la natură, de la părinți sau de la Univers, trebuie dezvoltată.

Căutarea 

Este vorba despre efortul pe care îl depunem pentru a ne ridica starea de spirit. 

Uneori suntem apatici, triști sau obosiți și avem nevoie să ne simțim mai bine.

Alteori vrem doar să ne simțim mai energici și mai veseli, din varii motive. 

Oricare ar fi cauza, e nevoie să căutăm acea stare, să aprindem în noi acea dorință de a fi bine, chiar și pentru 2 ore. 

O pauză de două ore de la tot haosul care ne cuprinde e mai mult decât binevenită și ne poate transforma ziua într-un mai frumoasă.

Menținerea

Odată ce căutăm și (dacă avem noroc) găsim niște umor în viața noastră, e bine să încercăm să-l menținem, sau chiar să-l creștem. 

Eu îmi imaginez umorul ca mic animăluț pe care îl hrănesc zilnic (sau cât de des pot), iar el crește sub ochii mei. Dacă nu i-aș da nimic de mâncare, probabil că s-ar micșora până ar dispărea de tot.

Cum? Prin ceea ce alegi și prin haz de necaz 

Mie îmi plac metaforele și consider că sunt niște unelte bune pentru a explica anumite concepte. Totuși, uneori e nevoie de exemple concrete și în acest caz, ele pot fi orice îți aduce o stare de bine sau te face să râzi. 

Deci, cum îți poți menține umorul și pofta de râs? Prin alegerile pe care le faci. 

De pildă, în loc să te uiți la un thriller (pentru că îți plac, ce să-i faci), alege să schimbi macazul și să vizionezi o comedie. 

Simți că vrei să dispari sub pătură și să nu vezi pe nimeni? Nu e nici o problemă. În timpul acesta, poți să vizionezi un spectacol de stand-up, care te va mai anima. Sau, poți să începi să râzi puțin de tine, eventual în timp ce suni un prieten și îi spui prin ce treci.

Uneori, situațiile prin care trecem pot fi atât de dramatice (sau le putem face noi să fie), încât de la un punct încolo, sunt chiar amuzante. Secretul este să nu le iei foarte mult în serios, pentru că, oricum, situația nu se schimbă.

Dacă nu ți-e la îndemână să vezi umorul dintr-o anumită situație, încearcă să adopți  o atitudine calmă, pe cât posibil. Acceptă ceea ce ți se întâmplă, respiră de câteva ori, și mai departe, te vei descurca, pentru că nu ai altă alternativă.

Concluzie

Umorul este una dintre cele mai de preț resurse pe care le avem și spre deosebire de alte trăsături fizice și psihice ale noastre, nu se „alterează” odată cu vârsta. 

Ne poate salva din ghearele stresului și ale depresiei și e cu atât mai benefic pentru sănătatea noastră și în esență, mult mai frumos, atunci când râdem împreună cu cineva. 

Gândește-te la persoanele dragi din viața ta alături de care împarți, de obicei, râsul și voia bună și continuați să exersați împreună arta veseliei. 

În definitiv, viața e o călătorie prin care mergem legați la ochi. Me prindem cum stă treaba pe parcurs, așa că trebuie să avem așteptări realiste. Uneori, ne vom mai izbi de uși și vom mai călca strâmb. Dar nu ni se va mai părea atât de grav, dacă ne spunem în minte „uau, în curând trebuie să-mi revendic premiul pentru recordul mondial la cele mai multe căzături anul acesta”. După ce ți-ai spus asta, poți să zâmbești și să respiri ușurat, pentru că întotdeauna, cineva, undeva, este într-o situație mai rea decât a ta.