Saptamana 31 de sarcina

Ai ajuns la saptamana 31 de sarcina, ceea ce inseamna ca mai ai numai 9 saptamani pana la final de drum, sau inceput, cum vrei tu sa-i spui. Fa-ti o lista cu ceea ce ai vrea sa faci in aceste ultima saptamani, lucruri pe care le vei putea face mai greu cand bebe apare: mergeti la teatru, la film, la opera, la un concert, stai toata noaptea sa te uiti din nou la toata seria Dr. House sau Friends, sau Sex and The City, mergeti la cina cu prietenii.

In aceasta saptamana s-ar putea sa incepi te confrunti si cu contractii false, numite contractii Braxton-Hicks. Nu sunt foarte dureroase si dureaza foarte putin. Le simti precum o contractare brusca a uterului, la inceput sunt inobservabile insa in apropierea nasterii pot deveni mai puternice.

Te gandesti: “Oare daca imi tin picioarele in sus cateva ore, o sa ma pot incalta cu pantofii mei preferati?”

Bebelusul tau este cat patru portocale puse la un loc si cantareste aproximativ 1500 de grame!

Ce se intampla cu BEBELUSUL TAU in saptamana 31 de sarcina

In saptamana 31 de sarcina, cel mic masoara deja peste 40 cm in lungime si cantareste un kg si jumatate ! Chiar daca simti ca nu o sa poti sa te deplasezi multa vreme cu aceasta greutate in abdomen, bebelusul creste pe zi ce trece, depozitand straturi de grasime. Pielea de pe maini si picioare se ma rida din ce in ce mai mult datorita acestui fapt, iar spatiul pe care il are la dispozitie se va dovedi neincapator pentru el, asa ca e posibil sa il simti cum incearca sa isi gaseasca locul. Nu e cazul sa te impacientezi decat daca loviturile devin dureroase pentru tine.

Ce se intampla cu CORPUL TAU in saptamana 31 de sarcina

Ai ajuns deja in saptamana 31 de sarcina, ceea ce inseamna ca uterul tau s-a deplasat si el. Mai exact, acum se afla la 11.4 cm de buric. Problemele pe care le vei intampina in aceasta saptamana sunt : respiratie grea, neliniste si acumulare de tensiune.

Daca nu esti obisnuita sa faci miscare si inca nu ai pus la punct nicio modalitate de a scapa de stres, ar fi timpul sa acorzi o sansa meditatiei. De asemenea, iti poti achizitiona un cd cu exercitii prenatale, al caror scop este acela de a-ti relaxa intregul corp si de a intari ligamentele. Desi ai observat faptul ca sanii tai au crescut considerabil in ultima perioada de timp, este posibil ca, incepand cu aceasta saptamana, sa experimentezi scurgeri de colostrum (o forma primara de lapte cu care este hranit bebelusul in primele sale zile de viata).

Sfaturi de sanatate pentru sarcina

- Daca nu ai facut-o pana acum, ar fi cazul sa te gandesti la tipul de nastere pe care ai vrea sa il ai, discuta cu un specialist si luati decizia impreuna, in functie de starea ta de sanatate.

- Nu neglija vizitele la medic.

- Mananca sanatos si opteaza pentru portii mici si dese.

- Nu frecventa localuri in care se fumeaza.

- Pastreaza-ti optimismul : s-ar putea sa fie cea mai puternica arma a ta! .