Cum să îți păstrezi o stare emoțională echilibrată în timpul sarcinii

E posibil să fii mult mai sensibilă, trăirile tale să fie mult mai vii, iar sensibilitatea ta să fie una crescută, mai ales atunci când vezi cazuri reale sau filme cu și despre copii care trec prin momente grele, provin din medii vulnerabile sau, pur și simplu, sunt mai puțin norocoși.

Este esențial să știi ce stări ai putea avea ca gravidă, precum și metodele prin care le-ai putea contracara sau ține sub control. Tocmai din aceste considerente, articolul ți-ar putea fi util:

Nesiguranța

Chiar dacă ai un sprijin în partener și în familie, în această perioadă apar multe semne de întrebare în legătură cu propria identitate, cu noul rol de părinte, revenirea la locul de muncă, schimbarea dinamicii relaţiilor cu cercul de prieteni. S-ar putea să te simți pe nisipuri mișcătoare, să ai impresia că uneori pierzi controlul.

Meditația, cultivarea pasiunilor și poate chiar o discuție deschisă cu un terapeut te vor ajuta mai mult decât crezi. Totodată, dacă este esențial să îți faci cât mai multe analize de sânge, cum ar fi cele pentru diagnosticare trombofilie și investigațiile aferente fiecărui trimestru, pentru a te asigura că sarcina evoluează corespunzător și că fătul nu este în pericol. Detalii aici!

Examenul clinic ginecologic și cel ecografic endovaginal sunt consultații care îți vor arăta, de asemenea, ce se întâmplă cu ființa pe care o porți în pântece. După ce un specialist te va asigura că totul este bine, doza de nesiguranță va scădea considerabil.

Furia

Dacă, înainte de a avea un copil, credeai că prietenele tale care sunt însărcinate au doar motive de bucurie și exaltare, odată ce a rămas tu însăți gravidă, ai observat că sarcina presupune stări contradictorii, chiar și furie. Este inevitabil să apară şi astfel de momente și nu ar trebui să te culpabilizezi, căci este firească.

Furia poate avea legătură cu simptome ca grețurile matinale, insomnia, oboseala, orele de așteptare la consultație, stabilirea detaliilor despre naștere, care sunt departe de ceea ce ți-ai plănuit tu. În plus, dacă ai un partener care nu știe să comunice, atunci s-ar putea să te înfurii de multe ori și din cauza unor situații care-l au ca protagonist. O soluție ar putea fi să vorbești mai mult despre ceea ce simți și să-ți recunoști vulnerablitățile, inclusiv nevoia acută de sprijin.

Chiar dacă vei traversa o perioadă dificil de gestionat, sarcina este, în același timp, și una în care te pregătești pentru cel mai important și frumos rol al tău: cel de mamă.