Ești adepta unui stil de viață sănătos, bazat pe o dietă echilibrată și mult sport? Știi deja că fără efort nu se văd rezultatele, tocmai de aceea îți petreci o bună parte din timp în sala de fitness. Parcurgi distanțe întregi cu bicicleta, alergi și faci exerciții chiar și acasă, atunci când nu ai timp de toate celelalte. Fără doar și poate, sportul este viața ta, dar trebuie să știi că exercițiile fizice pot deveni un pericol pentru o anumită parte a copului. Este vorba despre zona intimă, care experimentează o serie de tipuri de disconfort în urma exercițiilor intense, care te fac să transpiri în exces și care pun presiune pe zona genitală.
Nu este un secret pentru nimeni faptul că anumite doamne sau domnișoare transpiră în exces în zona intimă atunci când depun efort fizic. Asta poate face ca alături de presiune și frecare, în timpul anumitor exerciții să apară durerea la nivelul vulvei, usturimea, roșeața, umflăturile sau iritația vaginală deloc plăcute. De asemenea, o zonă mereu umedă și sensibilă ca aceasta devine ușor vulnerabilă în fața infecțiilor bacteriene sau fungice, ceea ce înseamnă că este doar un pas până la apariția candidozei vaginale.
Exercițiile fizice influențează apariția candidozei vaginale?
Da, se pare că există o legătură între sport și candidoză, dat fiind faptul că zona intimă este umedă și suprasolicitată. Trebuie să știi că este o afecțiune des întâlnită în rândul femeilor; 3 din 4 femei se confruntă cu ea cel puțin o dată în viață. Cele mai comune semne ale afecțiunii sunt:
- Roseață
- Prurit și iritație în jurul vulvei și vaginului
- Durere
- Erupție vaginală
- Scurgere vaginală groasă, cu aspect brânzos
- Scurgere vaginală apoasă
Din nefericire, candidoza vaginală este o problemă recurentă, dat fiind echilibrul sensibil dintre bacteriile „bune” și cele „rele” de la nivelul florei vaginale. Astfel, dacă experimentezi mai mult de 4 episoade pe an, ai de-a face cu o formă de candidoza recidivantă, care poate provoca simptome mai severe.
Ei bine, da, specialiștii avertizează că printre principalele cauze ale apariției candidozei vaginale se numără tratamentul pe bază de antibiotice, tulburări hormonale, sistem imunitar slăbit, dar și purtarea unei lenjerii intime nepotrivite, sau a unui slip umed un timp îndelungat.
Metode prin care eviți disconfortul vaginal provocat de exercițiile fizice
Așadar, trebuie să ai de două ori mai multă grijă atunci când mergi la sală sau în parc. Nu uita că zona intimă este foarte sensibilă și orice alegere greșită sau neglijentă îți poate perturba activitățile zilnice și chiar viața sexuală.
Poartă lenjerie intimă din bumbac
Am stabilit deja că este de evitat purtarea unei lenjerii umede, tocmai de aceea trebuie să te asiguri că porți lenjerie din bumbac, care nu-ți face pielea să transpire mai mult și care nu reține umezeala.
Alege haine comode și lejere
Este de la sine înțeles faptul că ai nevoie de suficientă libertate de mișcare în timpul exercițiilor fizice și pentru asta ai nevoie de haine potrivite, comode și lejere. Acestea nu te ajută doar să execuți corect mișcările, ci te salvează și de posibilele iritații din zona intimă, cauzate de regulă de hainele prea strâmte.
Încearcă alte exerciții
Dacă observi că după fiecare mers la sală te confrunți cu usturime sau durere în zona intimă, ar trebui să iei în considerare încercarea unor alte tipuri de exerciții. Evită o perioadă mersul pe bicicletă, alergatul sau aparatele care ți-ar putea face rău și axează-te pe cele care îți oferă aceleași rezultate, dar fără probleme intime.
Păstrează zona intimă cât mai curată
Este indicat ca după fiecare sesiune de mișcare să faci duș cât mai repede, este important să păstrezi zona intimă uscată. Totuși, dacă nu poți face asta, trebuie neapărat să-ți schimbi hainele și lenjeria intimă. De asemenea, îți recomandăm Multi-Gyn Femiwash, spuma concentrată bio activă pentru igiena zilnică din magazinvavianpharma.ro.
Protejează și menține țesuturile sănătoase. Curăță/dezinfectează foarte eficient fără să perturbe sistemul natural de apărare al vaginului. Mai mult, acesta:
- Nu conține săpun, parfum, conservanți
- Curăță delicat fără să afecteze sistemul natural de apărare al țesutului
- Conține complexul 2 OR care împiedică alipirea bacteriilor de țesutul vaginal
- Previne disconfortul vaginal (iritații, mâncărimi, inflamații)
- Recomandată și pentru o piele uscată și foarte sensibilă.
Urmareste-ne pe Google News
