Cum afectează programul de somn comportamentul copilului

Somnul și relaxarea se numără printre activitățile preferate ale adulților, tocmai pentru că nu dispun de timp suficient. La pol opus se situează copiii, pentru care ora de culcare devine o adevărată tragedie. Puțini sunt aceia ce acceptă rapid faptul că trebuie să doarmă și tot puțini sunt și părinții care renunță ușor la programul de somn deja stabilit. Ei bine, nu putem decât să-i felicităm pe părinții ce se asigură că ai lor copii dorm suficient și asta pentru că, așa cum au descoperit cercetătorii, programul de somn influențează comportamentul copilului.

Aceasta a fost concluzia la care au ajuns specialiștii de la Millennium Cohort din Marea Britanie, care au desfășurat un studiu pe baza datelor a 10.230 de copii în vârstă de 7 ani. Cercetătorii au analizat dificultățile comportamentale înregistrate de părinți și cadre didactice, cât și programul de somn pe care copiii l-au urmat la 3, 5 respectiv 7 ani. În cele din urmă, au observat că acei copii ce nu urmează o rutină de somn prezintă tulburări de comportament. De asemenea, au descoperit că problemele apar atunci când copilul nu doarme suficient în primii ani de viață, iar cercetătorii sfătuiesc părinții să acționeze prin intermediul diverselor activități pentru a stabili programul de somn, ce pot avea efecte benefice în viitor.

Somnul insuficient conduce la dezvoltare slabă a funcției executive a creierului

Studiul din Marea Britanie este susținut și de descoperirile unui specialist în pediatrie de la Spitalul General pentru Copii Massachusetts, din Boston. "Copiii care nu dorm suficient au probleme de comportament, de atenție, în controlul emoțiilor și raționamentul problemelor. Am descoperit că lipsa programului corect de somn afectează funcția executivă a creierului. Este ca și cum creierul nostru ar fi responsabil cu traficul aerian. Controlul traficului aerian trebuie să știe cum să gestioneze toate informațiile pe care le primește și cum să le proceseze", a spus doctorul Elsie Taveras.

Cele mai des întâlnite probleme de comportament sunt întâlnite în jurul vârstei de 7 ani, ceea ce i-a determinat pe specialiști să analizeze situația copiilor până la acest prag. Așadar, au colectat datele a 1046 de copii, la care s-au adăugat detaliile mamelor cu privire la programul de somn al copiilor de la 6 luni, 3 ani și prezent. Pentru a fi considerată deficiență de somn, rutina de somn a bebelușilor trebuie să fie mai mică de 12 ore, cea a copiilor de 3-4 ani mai mică de 11 ore, iar a celor de 5-7 ani mai mică de 10 ore. Asta a condus la concluzia că acei copii care au dormit mai puțin de 10 ore la vârsta de 3-4 ani au avut rezultate mai slabe la teste, decât cei ce au dormit conform vârstei.

Jucării educative "plictisitoare" pentru un somn liniștit!

Sigur că niciun copil nu îmbrățișează cu drag ora de somn, mai ales atunci când este implicat în activități super amuzante și distractive. Sfatul nostru este să pregătești puțin terenul înainte de culcare. Cum? Oferindu-i copilului tău jucării ce prezintă un potențial scăzut de amuzament, dar care să-i antreneze abilitățile cognitive.

Nicio jucărie nu este plictisitoare, asta este sigur! Există totuși produse ce nu garantează un zâmbet până la urechi, dat cu toate acestea hrănesc curiozitatea și creativitatea. Îți ușurăm sarcina căutării și-ți facem cunoștință cu o mică parte din ceea ce te așteaptă în magazinul online bebeluc.ro, universul jucăriilor educative. Oricare ar fi alegerea ta, te asigurăm că micuțul tău se va bucura de produse de cea mai bună calitate, fabricate din materiale premium și vopsite în culori non-toxice. Te invităm pe platforma bebeluc.ro să descoperi întreaga ofertă de jucării educative!

Surse: pediatrics.aappublications.org, reuters.com.