Informații despre epuizarea postnatală
Doctorul Oscar Serrallach, medic de familie în mediul rural din Australia, a descoperit un sindrom în rândul mamelor care a fost desemnat drept epuizare postnatală. Este vorba despre un fenomen ce implică oboseală și epuizare, combinat cu o mentalitate centrată asupra bebelușului (simptomele pentru aceasta din urmă presupun o concentrare și o memorie slabă, labilitate emoțională - emoțiile oscilează cu mare ușurință, fiind binecunoscută expresia de a plânge fără motiv). Apar în plus și un sentiment de izolare, vulnerabilitate și o senzație de a nu fi suficient de bună. Epuizarea postnatală este experimentată de multe mamă și este, de altfel, o consecință de la sine înțeleasă și chiar previzibilă, fiind asociată vieții extrem de solicitante de mamă - atât cele 9 luni de sarcină, precum și perioada dedicată creșterii copilului. Un tipar biochimic poate fi compus în baza acestor trăsături, care constituie parțial cauza și în același timp rezultatul epuizării postnatale.
Specialistul care a identificat-o suspectează un procent de până la 50% dintre mame a suferi de epuizare postnatală, dar este posibil ca acesta să fie mult mai mare (statistica se bazează pe cazurile clinice pe care le-a întâlnit în practica medicală doctorul Oscar Serrallach). Conform expertului, această problemă poate afecta mamele începând de la naștere până la împlinirea vârstei de 7 ani a copilului, poate chiar mai mult. Există o suprapunere în acest sens între epuizarea și depresia postnatală în ceea ce privește simptomele, precum și manifestările pe plan biochimic (depresia poate deveni vizibilă în cazurile grave ale epuizării). În Australia incidența cu care a fost identificată epuizarea postnatală este de 4 ani după nașterea copilului și nu în primele 6 luni, durată de timp considerată cea mai probabilă pentru instalarea depresiei. Acest aspect demonstrează faptul că depresia postnatală reprezintă o acumulare de factori ce țin de sarcină, naștere și creșterea copilului. Cele două nu sunt însă în mod obligatoriu interdependente.
Cauze pentru epuizarea postnatală
În timpul sarcinii placenta transmite aproximativ 7 grame de grăsime pe zi fătului care se dezvoltă, în același timp gravida fiind privată de fier, zinc, vitamina B12, vitamina B9, iod și seleniu, dar și de acizi grași și aminoacizi din proteine. În medie, conform doctorului Oscare Serrallach, creierul unui mame se micșorează cu 5% în perioada prenatală deoarece trebuie să susțină creșterea copilului (mare parte din creier este compus din grăsime) și se reprogramează pentru viața de părinte. Nu este vorba însă despre o micșorare efectivă, ci mai degrabă de o modificare pentru a dobândi abilitățile de a deveni mamă.
Cauzele pentru apariția sa sunt multifactoriale, după cum urmează:
- Deoarece trăim într-o societate în care stresul la care suntem expuși este continuu și nu mai știm când este momentul să ne relaxăm sau să ne odihnim. Efectul profund al acestei societăți este vizibil asupra funcționării hormonilor, sistemului imunitar, structurii creierului și sănătății sistemului digestiv
- Femeile ajung să aibă copii mai târziu în viață. În Australia vârsta medie la care femeile decid să întemeieze o familie a crescut la 30,9 ani
- Femeile au tendința de a intra într-o stare permanentă de epuizare odată cu maternitatea, făcând față carierei, vieții sociale solicitante și privării cronice de somn
- Societatea tinde să nu permită mamelor să își revină complet după nașterea unui copil înainte de a rămâne din nou însărcinate. Nu sunt rare situațiile în care o mamă dă naștere la doi copii din sarcini diferite în același an calendaristic. În plus, utilizarea tehnicilor de reproducere asistată a crescut ratele de sarcini multiple
- Privarea de somn pe care o presupune îngrijirea unui bebeluș în primul an de viață presupune, conform cercetărilor, un număr de 700 de ore deficitare, în condițiile în care sprijinul familiei și al societății este extrem de redus în acest sens
- Alimentația a devenit din ce în ce mai precară în ceea ce privește nutrimentele necesare funcționării unui organism sănătos
- Există chiar și aspecte specifice secolului în care trăim, respectiv poluarea mediului, cea a aerului, metalele grele, apa clorinată și electrosmogul etc.
- Este vehiculat conceptul conform căruia mama trebuie să facă totul. Acesta apare din lipsa de educație, informare și sprijin.
- Ca urmare a multiplelor modificări de la nivel genetic, a crescut rata de boli alergice și autoimune, în consecință nu suntem capabili să facem aceleași lucruri precum generațiile anterioare în ceea ce privește sănătatea.
Simptome pentru epuizarea postnatală
Simptomele identificate pentru această afecțiune presupun: epuizare și oboseală, oboseală chiar de la trezire, adormit în mod neintenționat, hiper-vigilență (o senzație că ești permanent pe fază, deseori asociată cu o senzație de anxietate sau de neliniște), sentiment de vină și rușine cu privire la rolul de mamă și pierderea respectului de sine (apare și o senzație de izolare și chiar teamă de a socializa sau de a ieși din casă), frustrare, sentiment de copleșire și de a nu face față la programul zilnic, un fel de încețoșare în gândire, pierderea libidoului.
În final, există și câteva aspecte pozitive care reies în urma identificării acestei probleme, respectiv că beneficiază de o denumirea concretă (existența ei fiind observată de multă vreme), că viața de mamă este cu adevărat grea și că nu ești singură, multe alte mame aflându-se în aceeași situație. De reținut că nu este bine să o ignori și să încerci să pui și nevoile tale pe primul plan pentru că organismul tău are nevoie de odihnă și nutriție adecvate. De altfel, societatea modernă chiar poate trage învățăminte din epuizarea postnatală a mamelor și poate reveni la vechile tradiții, când mama avea sprijinul întregului sat pentru creșterea unui copil.
Citește și: Remedii naturiste pentru sindromul de oboseala cronica
Surse:
http://goop.com; http://mumafit.com.au; www.womensreach.com
Urmareste-ne pe Google News
