15 remedii naturale pentru a scăpa de insolație

Care sunt semnele ce indică faptul că ai insolație

Insolația reprezintă o afecțiune ce apare în momentul în care corpul nu se mai poate răcori singur și se va supraîncălzi.
Factorii ce pot crește riscul să facem insolație sunt:
• Expunerea îndelungată la soare
• Efectuarea unei activități fizice intense la soare
• Purtarea unor haine necorespunzătoare
• Consumul de alcool
• Prezența unor disfuncții la nivelul glandelor sudoripare
• Să petrecem timp îndelungat în căldură și umezeală excesivă.
Printre cele mai importante indicii menite să-ți arate că este foarte posibil să suferi de insolație se numără:
• Durerile de cap
• Pielea uscată și fierbinte
• Senzația de slăbiciune
• Amețelile
• Greața și vărsăturile
• Crampele musculare și abdominale
• Febra
• Creșterea pulsului
• Lipsa de transpirație sau, dimpotrivă, transpirație excesivă
Alte simptome ale insolației, care ar trebui să ne facă să solicităm de îndată ajutor medical, sunt:
• Apariția halucinațiilor
• Pierderea cunoștinței
• Accese de frisoane puternice
• Febră ridicată (peste 39 de grade)
• Stare de iritabilitate accentuată
Simptomele insolației nu trebuie ignorate, întrucât specialiștii ne avertizează că în cazuri extreme se poate ajunge la comă.

Remedii naturale ce ne pot ajuta dacă avem insolație

Până să ajungem la medic, putem să ne folosim și de diverse remedii naturale, care poate ne sunt mai la îndemână decât ne-am fi gândit și care ne pot fi de un real folos în caz de insolație. Iată câteva exemple.

Iaurtul

În condițiile în care iaurtul te poate hidrata și remineraliza, este un remediu foarte potrivit în caz de insolație. În plus, conține probiotice și proteine.
Ideal este să consumi iaurt în următoarea formulă:
• 2 linguri de iaurt
• 1 vârf de cuțit de sare
• un pahar cu apă
Amestecă în iaurt toate acestea ingrediente. Ai grijă ca amestecul să fie rece și poți să bei 1-2 pahare pe zi.

Citește și: Top 10 remedii pentru arsuri solare

Uleiurile esențiale

Cele mai bune pentru tratarea insolației sunt considerate uleiul de lavandă și cel de mentă. De exemplu, uleiul de lavandă poate ameliora arsurile solare. Cel de mentă va avea un efect de răcorire și va scădea temperatura corpului.
Poți să folosești uleiurile după cum urmează:
• Combină 2-3 picături de ulei de mentă cu 1-2 picături de lavandă și cu 1 linguri de ulei de măsline.
• Îți vei face un masaj cu ele pe gât, pe spate și pe tălpi.

Oțetul de mere

Conține acizii și mineralele care vor ajuta corpul să recupereze din electroliții pierduți, ceea ce va fi foarte benefic în caz de insolație.
Va trebui să combini un pahar de apă cu o linguriță de oțet de mere și să bei așa ceva ori de câte ori simți că ești amețită sau că te doare capul după ce te-ai expus la soare.

Apa

Dacă vei fi suficient de bine hidratată, te vei proteja mai bine contra insolației. Nu este vorba doar de apa propriu-zisă, ci și de fructe și legume bogate în apă (cum ar fi castravetele, pepenele, citricele etc).
Ai grijă să bei apă și să consumi oricare dintre aceste alimente. Îți va fi de folos și pentru a scăpa de toxine.

Frunze de fenicul

Sunt printre cele mai indicate remedii pentru a scăpa de insolație, în condițiile în care au proprietatea de a regla temperatura corpului.
Frunzele de fenicul vor fi puse în apă peste noapte. Dimineața le vei zdrobi în palme. Zeama rezultată va fi amestecată cu puțină miere și o vei bea de două ori pe zi.
Poți să utilizezi feniculul și ca semințe, în capsule sau sub formă de pudră.

Ceapa

Având capacitatea de a elimina excesul de căldură din corp, aceasta poate fi și ea utilizată în caz de insolație.
Vei face o pastă de ceapă, iar aceasta va fi aplicată pe fruntea persoanei care are insolație. Ideal este să se facă tratamentul de două ori pe zi, până la ameliorarea simptomelor.

Sucul de Aloe vera

Mineralele și vitaminele din acest suc vor ajuta corpul să-și regleze mai bine temperatura corpului. De aceea, îl poți folosi oricând te confrunți cu insolația. Te va hidrata și îți va reda mai repede starea de bine.

Citește și: 16 plante care aduc multă energie pozitivă în casă

Apa de coriandru

Coriandrul are un efect de răcorire asupra corpului, eliminând excesul de căldură și îndepărtând greața și voma ce pot surveni în caz de insolație.
Îți vei prepara un suc de coriandru din următoarele ingrediente:
• legătură de coriandru
• un vârf de zahăr
• niște apă
Combină ingredientele și apoi dă băutura la frigider.

Mango

Sub formă de suc sau ca atare, mango este ideal pentru efectul de răcorire și pentru reglarea temperaturii corpului, așa că te va ajuta și el dacă suferi de insolație.
Poți să iei un mango și să mănânci din el de două-trei ori pe zi.
În sucul de mango trebuie să adaugi și puțină apă și zahăr/sare pentru a-i conferi gustul dorit.

Prunele

Și ele sunt bune pentru a lupta cu căldura excesivă a corpului în caz de insolație.
Nu va trebui decât să iei câteva prune, să le pui la înmuiat peste noapte în apă și a doua zi să le zdrobești. Sucul rămas de la ele și apa se vor combina și tu va trebui să bei combinația progresiv.

Apa de cocos

Nu este nici ea de ocolit dacă suferi din cauza insolației. Explicația este următoare: te va ajuta să-ți reglezi temperatura corpului și te va hidrata optim. În plus, apa de cocos are și valoare nutritivă și îți va asigura o piele frumoasă.

O postare distribuită de Absolut Aileen (@absolutaileen) pe 8 Iul 2017 la 07:26 PDT

Pasta de santal

Atât uleiul, dar și pudra de santal, sunt remedii potrivite pentru a trata insolația, în condițiile în care pot absorbi excesul de căldură din piele.
Uleiul de santal se va masa ușor pe frunte, până când intră bine în piele.
Pudra se va amesteca și se va întinde pe frunte și pe piept.

Băile în apă rece

Se recomandă ca în caz de insolație să faci băi reci, în condițiile în care acestea au rolul de a coborâ temperatura corpului.
Tot ce ai de făcut este să te îmbăiezi în cada cu apă rece și să stai acolo cam 15 minute.

Aplicații cu gheață

Sunt adecvate pentru a fi puse pe corpul persoanei ce are insolație. Ideal este să fie plasate în locuri precum subrațul, gâtul, spatele. Acestea sunt puternic vascularizate, iar gheața va veni mai rapid în contact cu pielea, ajutând corpul să-și regleze mai repede temperatura.
Dacă nu ai la dispoziție gheață, este suficient să aplicați și niște pungi de legume congelate.

Frisoane „controlate"

Nu de puține ori se întâmplă, în caz de insolație, să avem temperatură și frisoane. Puteți ameliora aceste stări dacă se vor aplica pe frunte comprese cu apă călâie și rece. Acestea trebuie înlocuite periodic și nu vor fi lăsate să se usuce de tot.
De asemenea, este ideal să se consume și alimente bogate în magneziu (precum bananele), care vor relaxa musculatura și astfel frisoanele vor fi mai puțin intense.

Voi ați mai auzit și de alte remedii, ideale pentru a trata insolația?

Surse:
www.beautyhealth.tips; www.juicing-for-health.com; www.stylecraze.com;www.food.ndtv.com

Surse poze:

www.instagram.com