Secretul pentru o piele mai fermă și mai tonifiată în sarcină

Transformările prin care trece zona bustului în sarcină

Încă din primul trimestru de sarcină, transformările hormonale din organismul tău vor duce la creșterea sensibilității de la nivelul sânilor. De altfel, această transformare este unul dintre primele semne ale prezenței unei sarcini și se poate manifesta încă din prima sau din a doua săptămână de sarcină. Acum sfârcurile vor deveni foarte sensibile la atingere și chiar dureroase. Responsabilă de acest fenomen este intensificarea circulației sângelui, ca urmare a fluctuațiilor hormonale.

Începând cu cel de-al doilea trimestru (săptămânile 14-27 de sarcină) vei sesiza următoarele schimbări:
• Areolele devin mai închise la culoare- Acest proces este determinat și el de modificările hormonale. Odată cu alăptarea, areolele încep să se mai deschidă la culoare, dar tot vor rămâne cu o nuanță sau două mai închise decât erau înainte de sarcină
• Pe areole apar punctulețe numeroase- Este vorba despre tuberculii lui Montgomery (glande sebacee, care secretă substanțe uleioase, necesare pentru lubrifierea sânilor și ușurarea alăptării )
• Procesul de mărire a bustului începe să devină mai vizibil
• Pe sâni pot apărea mici inflamații- Acestea sunt însă inofensive, reprezentând fie galactocel (un fel de chist format pe fondul blocării unui canal prin care va trebui să curgă laptele matern), fie un fibroadenom (tumori mamare benigne, apărute pe fondul transformărilor hormonale)

Din trimestrul al treilea al sarcinii (săptămânile 28-40), zona bustului tău va cunoaște următoarele schimbări:
• Mărirea volumului sânilor devine tot mai evidentă- Aceștia vor deveni mai grei, se vor umple cu colostru (laptele special pentru primele zile de alăptare) iar areolele se vor închide mai tare la culoare. Este posibil ca oricând să intervină și scurgerile de colostru, mai ales când sânii sunt stimulați

• Vergeturile sunt din ce în ce mai evidente- Întrucât corpul tău își va mări dimensiunile rapid, iar pielea nu va putea ține tot timpul pasul cu acest proces,  fibrele elastice situate mai aproape de suprafața pielii se pot rupe, formându-se un fel de dungi, de diferite culori (de la rozaliu, la roșiatic sau alb). Cel mai mult vergeturile se vor accentua după cea de-a șasea lună de sarcină
Pe parcursul celor trei trimestre, bustul tău va deveni mai mare cu 1-2 mărimi, tendință care se va menține și în perioada alăptării.

Bustul tonifiat în sarcină- cum să te asiguri de el

Cele mai importante aspecte de care ar trebui să ții cont pentru a-ți da seama de ce este atât de important să-ți tonifiezi bustul încă din prima parte a sarcinii sunt:
• Bustul va cunoaște o creștere rapidă în volum
• Sânii sunt suștinuți de mușchii pectorali, dar ei înșiși nu conțin mușchi- În aceste condiții, fermitatea lor depinde de fermitatea pielii și mușchilor din regiune.

Având în vedere aceste detalii, specialiștii recomandă să ai grijă de sânii tăi zi de zi, din primele luni de sarcină, astfel încât să se stimuleze producerea de fibre, să se asigure o piele catifelată și sănătoasă, care să-și mențină tonusul pe tot parcursul sarcinii. Iată cum este indicat să procedezi:

Reușind să-ți creezi un ritual de îngrijire zilnic, vei sprijini pielea sânilor să facă față mai bine întinderilor succesive, prevenind totodată accentuarea vergeturilor. Cel mai bine este să apelezi la produse cu ingrediente cât mai naturale, despre care să fii sigură că nu îți vor provoca iritații, inflamații sau alergii.

Un ser special conceput pentru tonifierea, hidratarea și calmarea pielii bustului în timpul sarcinii este și Serul pentru fermitatea bustului de la Mustela . Acesta oferă susținerea bustului datorită ingredientelor active și a celor de origine naturală. Printre ele se regăsesc:
• Peptidele de avocado (ingredient natural de origine naturală, care ajută la diminuarea senzației de „piele care ține", fortificând elasticitatea pielii și lăsând-o suplă și plăcută la atingere)
• Centella asiatica (este o plantă care îmbunătățește și tonifică pielea, având un efect intens de redare a tonusului)
• Elastoregulatorul ® (contribuie la tonifierea pielii, îi crește gradul de elasticitate și îi asigură un plus de rezistență la variațiile volumului sânilor)

În vederea obținerii celor mai bune rezultate, este indicat să se aplice serul masând delicat pe sâni, urcând dispre decolteu spre gât, dimineața și seara.
Nu uita că vei putea să profiți de efectele binefăcătoare ale produsului și când vei începe să alăptezi, în condițiile în care ingredientele sale sunt compatibile și cu bebelușul.

Poartă sutienul potrivit
Investește într-unul de calitate, care te va ajuta nu numai să-ți păstrezi bustul tonifiat în sarcină, ci și să suporți mai ușor disconfortul adus de transformările prin care vor trece sânii tăi.
Criteriile menite să achiziționezi un sutien adecvat se referă la:
• Ai grijă să ți se potrivească, fără să te strângă prea tare, dar și fără să-ți fie prea lejer
• Este important să se poată regla cât mai mult
• Alege bretele late
• Ocolește cupele susținute de sârme
• Ferește-te de materialele sintetice (acestea nu lasă pielea să respire)

Nu uita să porți o bustieră/un sutien special în timpul exercițiilor fizice
Creșterea mare în volum a sânilor va impune o susținere suplimentară, cu atât mai mult când vei face mișcare. Ca să nu te confrunți cu disconfort și să te asiguri că vei contribui și la menținerea unui tonus cât mai bun al bustului, poartă întotdeauna o bustieră/un sutien. Alege doar unele confecționate din materiale de calitate, care vor lăsa pielea să respire!

Încearcă să faci exerciții speciale pentru zona sânilor
Încă din primele luni de sarcină poți să apelezi la acest exercițiu simplu, dar care executat în mod regulat va contribui mai mult decât crezi la tonifierea bustului.
Tot ce vei avea de făcut va fi să-ți împreunezi palmele, să ții coatele și brațele ridicate, împingând palmele până când vei simți cum mușchii din zona pieptului se încordează. Respiră adânc în timp ce faci acest demers, nu te forța și, dacă este posibil, repetă exercițiul de 3-5 ori pe zi.

Ai grijă la postura corpului
Chiar dacă îți va fi din ce în ce mai greu să-ți menții o postură corectă pe măsură ce sarcina avansează, este important să faci efort pentru ca mușchii din zona pieptului, spatelui și gâtului să influențeze în mod pozitiv inclusiv tonusul sânilor.

Masează-te pe sâni cu uleiuri naturale
Specialiștii consideră că masajele constante cu uleiuri precum acela de cocos, de cacao sau cu unt de shea vor crește fermitatea sânilor, vor îmbunătăți textura pielii, diminuând procesul de apariție a vergeturilor accentuate.